Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NowaJaPoPorodzie25

Dzień 40.  10.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 40.

Odwyk od pepsi dzień: 40.

Dieta dzień: 40.

WAGA: 81,6 kg ( + 0,2 kg ) 

             (83,6 kg)  zależy gdzie stanę, ale trzymam się pierwszego pomiaru,drugi dodaję tylko orientacyjnie)

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 13,4 kg << tzn do  wagi 68 kg

Jak zejde poniżej 10tki wtedy zamiast "aż" będzie "TYLKO" .

.....

..........

Dzień 2.

Mel B - 60 % wykonane

Tiff - -----

Czuję mięśnie juz dzisiaj :)

.......

Dni do wakacji: 11.

Dni do wesela: 25.

.......

Orbik - 40 min. 

Orbik-  60 min.

....

Moja waga szaleje :/ Wchodzę na nią raz a tam 81 kg.. za chwilę znowu wchodzę i jest 83 kg. . Za piątym razem 85 kg.. Baterie wymienione :-/ Narazie nie stać mnie na nową bo chciałabym już kupić sobie taką super za 150zl :/ no nic.. narazie trzymam się najniższego pomiaru (z reguły jest to 2kg roznicy pomiędzy najwyższym a najnizszym). Będę się mega cieszyć jak wejdę na nią 10x i nie pokaże mi już więcej 8mki z przodu..ale to jeszcze kawał drogi... Najwyżej w nawiasie przy mojej wadze będę podawać największą jaka pokazała przy porannym wazeniu.

Przecież to nie możliwe ze w sobotę 81,4 .. trochę pojadłam a w niedziele 86...

Czy wasze wagi też tak szaleją? ?????

Ech...

Z tego wszystkiego poprzymierzalam parę ubrań bo mówię kurde może dalej ważę 85kilo :/ ale ciuchy luzniejsze wiec jest to niemożliwe. ...

Buśka :-*

Dzień 39.   09.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 39.

Odwyk od pepsi dzień: 39.

Dieta dzień: 39.

WAGA: 82,4 kg ( + 1 kg ) po sobotni wzrost.. jak zwykle :)))

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 13,4 kg << tzn do  wagi 68 kg

Jak zejde poniżej 10tki wtedy zamiast "aż" będzie "TYLKO" :P

.............

POMIARY:

Szyja: 35 cm

Ramię: 34 cm

Piersi: 100 cm

Talia:   87 cm

Brzuch: 111 cm

Pupa:  115 cm

Udo:  69 cm

Łydka: 45 cm

.....

ZACZYNAM OD DZIŚ :

Z wymiarami powyżej :) Nie będzie 30 stu dni ale 26 do wesela no i zobaczymy jakie efekty! ! :)

..........

Dzień 1.

Mel B - 50 % wykonane

Tiff - 100 % wykonane

Ufff tylko 20 min.. i cała jestem mokra..

.......

Dni do wakacji: 12.

Dni do wesela: 26.

.......

Orbik - ... min. - Niedziela odpoczywam :)

......

Tak jak w tytule - co mi polecicie - tylko sprawdzone- żeby dało fajny efekt na "boczki" ??? W sukience jest juz diametralna różnica jednak chyba dwa największe mankamenty po ciazy to wystający brzuszek no i te "boczki". Jak myślicie czy w miesiąc można coś z tymi boczki zrobić? ?

Mąż wczoraj do mnie " O kurczę,  zlecialo z Ciebie !" ... pomyślałam. .hmm fes obudził się :P Motywacja +200 !!

Mama: " to co możemy się założyć że na wakacjach nie schudniesz.  Będą lody i gofry".. Hmm motywacja -200 !!

.... a tak zupełnie z innej beczki... juz chyba postanowione.. po powrocie z wakacji rozgladamy się za swoim miejscem na ziemi... niestety tutaj nie da się być. .. tzn da się. .. można za przeproszeniem wsadzić "mordę w kubeł" wpuszczać i wypuszczać jednym uchem porady,doradcy i komentarze. . Udawać ze jest tak cudownie i pięknie. . Tylko hmm niestety po co... my się meczymy. .. oni się męczą.  W końcu to ich dom. Ja tu tylko mieszkam. W sumie to go nie chce. Wielki blok. Na podwórku wszystko na tip top... a i tak nie po mojemu. Niestety ja mam inny gust.  Mama zupełnie inny. My mamy inny styl życia.  Oni inny. Nie da się.  Musimy się wyprowadzić. 

Buziaki :*

Dzień 38.  08.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 38

Odwyk od pepsi dzień: 38

Dieta dzień: 38

WAGA: 81,4 kg (-1,5 kg)

Bilans tygodniowy: -1,5 kg

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 13 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 4 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 18 kg 

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWODŁOWA" brakuje aż 13,4 kg  tj. do wagi 

81,6 kg<< 

.................................

Ilość minut ćwiczeń w tym tyg: 500 min !!! :')

.................................................

!!! CEL NA TEN TYDZIEN: 79,9 KG !!!!!

.................................................

Od połowy sierpnia lub 1 września jak zleci jeszcze trochę kilo zaczynam ćwiczenia. .. Te których bardzo nie lubię, a które dają świetne efekty tj. Z Chodakowska 'Skalpel itp... Co miesiąc będę się mierzyć i wrzucać fotki :-)

Myślę również o tabacie. 

.....

Jestem bardzo zawzieta .

Bardzo zdeterminowana. 

Jak nigdy dotąd. 

W listopadzie wracam do pracy. I chcę żeby to był wielki powrót.  Żeby im wszystkim kopary opadły! 

Do początku grudnia muszę ważyć minimum 65 kg.

17 kilo... 5 miesięcy. .. 3-3,5 kg na miesiąc. 

I musi się udać.  To moja ostatnia próba i albo tym razem dotrę do celu albo już zawsze będę G.R.U.B.A.

...............

Miłego tygodnia Kochane! !!

Dzień 37.   07.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 37.

Odwyk od pepsi dzień: 37.

Dieta dzień: 37.

WAGA: 81,7 kg ( - 0,2 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 0,1 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 13,7 kg << Jak zejde poniżej 10tki wtedy zamiast "aż" będzie "TYLKO" :P

......

Dni do wakacji: 15.

Dni do wesela: 28.

.....

Edit: 

*50 .min orbik.

*60 min orbik.

.....

Za namową jednej z Was zakupiłam stroje kąpielowe.  Miał być tylko 1 ale oczywiście była okazja i zrobiły się trzy... Oczywiście w żadnych nie wyglądam super i jeszcze kilka/kilkanaście kilo nie będę wyglądała super ale najgorzej chyba tez nie jest-dodam zdjęcia za 2tyg przed samym wyjazdem i sami ocenicie :')

....

Dzisiaj dietka delikatna bo jutro oficjalne ważenie! Powinno być dobrze. Hmm okaże się! 

Buśka :*

Dzień 36.   06.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 36.

Odwyk od pepsi dzień: 36.

Dieta dzień: 36.

WAGA: 81,9 kg ( - 0,4 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 0,3 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 13,9 kg <<

......

Dni do wakacji: 16.

Dni do wesela: 29.

......

Edit:

*90 min orbik. 

Godz. 6.20 :-D

..........

Witajcie!!

Kto jeszcze śpi? ? Wstawać! ! To taka cudowna pora aby dzień rozpocząć. . Oczywiście w moich słowach jest gorycz ... 1,45 pobudka. . Ani pić. . Ani jeść. . Ani przytulic... sesja do 4,30 :] 

Jakież to macierzyństwo jest cukierkowe i wspaniałe? ! Bo jest... Tylko te cholerne noce.. ale cóż byłoby zbyt pięknie. . Nie narzekam zatem.. Choć o tak extremalnej porze w nocy nawet najbardziej kochająca mama ma naprawdę różne myśli. . I nie da się wtedy być zbyt wyrozumiałym dla swojego 7miesiecznego malucha..  Ech.. Wiedzą to tylko rodzice.. 

Tylko wiecie przykro.. Jak własny tata Ci powie " a co Ty możesz wiedzieć o tym ze dziecko Ci w nocy nie spi. My co sobotę jeździliśmy do dzieci chore były. .a Tobie 1 noc nie śpi " cytuje słowa sprzed kilku dni... I by mu tak pasowało odp kilka nieprzyjemnych słów. . Ale niestety JESZCZE tutaj mieszkamy i trzeba cicho siedzieć. .. Wiecie po prostu cholernie przykro.. Ja ani przez chwilę nie narzekam na moje dziecko czy coś i taki text słyszę. . Bo "oni nic w nocy nie słyszeli ze placze" ale cholera jasna jak mają słyszeć skoro dziecko zaczyna płakać i idę ja albo mąż. .. No Kochani ...To rozumiem ze dziecko powinno nam chorować żeby było jak u nich tak? Bardzo mi było przykro ze coś takiego od niego... Od mamy można usłyszeć ale od niego... W tym domu nikt nie traktuje nas jak rodziców dziecka... A ten mądry mój tatus/a dzidziuś je ciastko i dziecku do buzi... Juz nie pierwszy raz... Ale po tej akcji obiecałam sobie ze jeśli jeszcze raz tak zrobi to nie będę w słowach przebierać idę mu wygrane wreszcie. .. To że dziecko je marchewkę czy arbuza nie znaczy ze trzeba mu pakować ciastko z kremem. ..

Musiałam się wyzalic. .

Godz. 4,40 - wstawiam kurczaka do pieczenia. .. obiad będzie juz gotowy o godz 7mej..

Godz. 4.44 - czy warto iść spać na godzinę, półtorej? 

Nie.. Siedzę juz na orbiku...

...

Za 16 dni wyruszamy z Maleństwem nad morze... nad nasze polskie morze ! Zazwyczaj pogodę mamy dość ładna. .. ciekawe jaka będzie w tym roku... prognozy są raczej średnie,  chociaż nad morzem pogoda zmienia się bardzo dynamicznie ! :-) Z jaką wagą wyjadę ?? A z jaką wrócę? ??? Zobaczymy.  Najważniejsze żeby była tendencja spadkowa! !!

Buziak. 

Dzień 35.   05.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 35.

Odwyk od pepsi dzień: 35.

Dieta dzień: 35.

WAGA: 82,3 kg ( - 0,2 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 0,7 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 14,3 kg <<

......

Dni do wakacji: 17.

Dni do wesela: 30.

......

Edit:

*60 min orbik.

*40 min orbik.

Buziak. 

Dzień 34.   04.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 34.

Odwyk od pepsi dzień: 34.

Dieta dzień: 34.

WAGA: 82,5 kg ( - 0,1 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 0,9 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 14,5 kg <<

......

Dni do wakacji: 18.

Dni do wesela: 31.

........

I wiecie chyba przeszła mi ochota na słodkie. . Hmm może nie na wszytkie słodycze świata ale wczoraj np były wafelki na stole,Michalki. .i wiecie.. przeszłam obok nich zupełnie OBOJĘTNIE! ! Naprawdę. .. Inaczej mówiąc wogóle nie wydały mi się atrakcyjne ...

Jak to możliwe Kochani??? Próba będzie jak się skuszę na słodkie. .. Czy wtedy zjem wszystkie słodycze świata i dalej będzie mi mało?  Czy tylko poprobuje i powiem dość. ... :-)

4 dni do ważenia. .. 

W każdym dniu zobaczyć 200 g mniej. .. I wyjdę z otyłości. .

Walczę! !!! :)

Edit:

*90 min orbika zaliczone !

DUŻA BUŚKA !! :-*   :-)

Dzień 33.   03.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 33

Odwyk od pepsi dzień: 33

Dieta dzień: 33

WAGA: 82,6 kg ( - 0,3kg ) 

<< Oto najniższa waga do jakiej doszłam po porodzie》》 Teraz dopiero zaczynamy poważną walkę! :)

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 1,0 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 14,6 kg <<

......

Dni do wakacji: 19.

Dni do wesela: 25.

........

Oto zdjęcia porównawcze. 

Czy Wy widzicie znaczącą różnicę pomiędzy 5cioma kilogramami na tych zdjęciach ???

Szału nie ma. Ale jak zejdzie jeszcze z 5kg to będę mogła pokazać się na plaży! ! :)

Buśka!  :*

Edit: orbik 60' zaliczony -part 1.

Wieczorem part 2 :-)

..................   ...

Dzień 32.  02.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 32

Odwyk od pepsi dzień: 32

Dieta dzień: 32

WAGA: 83,2 kg ( + 0,3kg ) Posobotni wzrost. Wczoraj była imprezka. Objadlam się! I tylko plus trzysta. Super!

<< Do najniższej wagi tj. 82,6 kg brakuje już tylko  0,3 KG >> !!!

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 1,3 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

......

Dni do wakacji: 20.

Dni do wesela: 26.

........

Cel na ten tydzień: 81,6 kg ! Czyli -1,3kg na dół. ..

I mam nadzieje ze nastepną sobotę napisać Wam ze juz nie jestem OTYŁE I GO STOPNIA a tylko mam NADWAGĘ! !! :')

Jak się nie uda to płakać nie będę, ale najważniejsze żeby zejść do 81 kg :-)

Pożyjemy zobaczymy. 

Trening juz jutro!

Buziak!:*

Dzień 31.  01.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 31

Odwyk od pepsi dzień: 31

Dieta dzień: 31

WAGA: 82,9 kg (-7,1kg)

Bilans tygodniowy: -1,1 kg

Do najniższej wagi po porodzie brakuje:  0,3 kg.

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 12 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 5 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 19 kg 《- już mniej niż 20kg :D

.................................................

<< Do najniższej wagi tj. 82,6 kg brakuje już tylko 0,3,KG >> !!!

>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 1,3 kg tj. do wagi 81,6 kg<<

..........

BILANS PO MIESIĄCU ZDROWEGO I REGULARNEGO JEDZENIA:

- 7,1 KG !!

........

!!!!     PÓŁ ROKU PO PORODZIE: -12 KG   !!!!!

.........

Sukienkę na wesele już znacie.

Są i buty. 

Za tydzień lub dwa wrzucę zdjęcie mojej osoby w tej sukience :-)) jeszcze dodatki kompletu je i chce z 2kg zrzucić do niej. Na dzień dzisiejszy zrzucilam od zakupu juz 2kg.  Najważniejsze żeby zeszły "boczki" i naprawdę będzie fajnie leżała :-)

Plan na miesiąc lipiec:

1. Regularne treningi 5x w tygodniu po 2h.

2. Spróbuję wytrwać kolejny miesiąc bez słodyczy, ale główny priorytet to wytrwać 41 dni i wtedy mogę zrobić sobie 1 dzień słodyczowy i znowu trwać do wesela tj. 05.08 :)

3. Zrzucić 4-5 kg

4. SCHUDNĄĆ NA WAKACJACH NAD MORZEM!!!

O ile punkty 1-3;są do zrobienia tak punkt 4,to niezle  wyzwanie dla mnie! 

Kochani powodzenia w kolejnym tygodniu! !

Działamy!!

Buziak:'*

........

Edit: 

50 min nordic walking zaliczone :-)

Kolejny trening w poniedziałek :-)

........