Sn
2 sn baton proteinowy domowy
ob 2 tortille
kol
makrela kromka sałata ogor.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 81178 |
| Komentarzy: | 4819 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 kwietnia 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 114.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
12 czerwca 2024 , Komentarze (9)
Wczoraj gorszy dzień co do myśli dziś wzięłam wagę, wiem miałam z tym poczekać ale uległam, noi lalll 119.60 kg znikło te 120.3 wchodziłam dwa razy stabilne 119.60. działam. Dziś był wyjazd do mamy śniadanie i obiad miałam swój. 😅.Nie odpuszczę. Zaliczyłam spacer też na około wsi może z 2 km bylo.
walcze kierunek dobry. Zmieniam pasek bo nie mogę na te 120 patrzeć. Już nigdy nigdy więcej nie będę na Ciebie patrzeć...wiem pisałam już to już w tym roku ale mocna w duchu żegnam cyfrę ta ostatni raz na zawsze. Teraz dążę do 115 później do 110 105 i 99. To cele na ten rok.
11 czerwca 2024 , Komentarze (8)
Sn plus ostatnia porcja skyrnika
ob ziemniaki sałata gotowane podudzia
podw szejk czekoladowy kakao banan skyr
kol sałata soczewica podudzia z kurczaka papryka ogórek kukurydza śmietana
2 l naparów.
10 czerwca 2024 , Komentarze (16)
☺️witam oby ten tydz był dla nas wszystkich udanych.
sn
ob łosoś warzyw Hortex i ziemniaki z przyprawą
kolacja skyrnik mix warzyw z fetą jeden naleśnik z serka wiejskiego jaja odżywki.
ogoreczki z foliaczka mniam 😏
9 czerwca 2024 , Komentarze (3)
☺️właśnie się dowiedziałam że dziś 09 a ja myślałam że 07 😅😅😅 tak to jest w domu czas dzieli się na pory organizacji sn Ob spacer kol mycie ... I tak ładnie grzecznie 8 dni deficytu zrobione.
dzis sn proste i syte za 500+ kcal. w planach zoo z posągami. Obiad wezmę na wynos nie chcem jedzenia innego. Jeszcze zrobię szejka lód łyżka jogurtu pół banana kacao mleko.
8 czerwca 2024 , Komentarze (16)
Wstałam dzień zapowiadał się ładnie.. kołysze synka a tu jakaś kropka drugi kleszcz w przeciągu 2 tyg masakra taki mały taka kropka wrrrr zła jestem... Po zgnieceniu nie było krwi może jeszcze się nie napił.. ostatnio na tej samej nodze złapałam 2 tyg temu na komuni gdzie przecież nie byłam w jakimś plenerze...
a tu moje pejzaże ogrodowe
moje kochane juki już już za chwilę pękną
wspaniale Anabelle ☺️
moje piękny krzew róży na szczęście przetrwał mróz...
czesc malinowo fasoliwo cukinioeo ogórkowo koprowa ☺️
milego dnia.
u mnie dziś sn pół makreli 35 g raxowca
ob
kol
35g raxowca sałata szynka i skyrnik
6 czerwca 2024 , Komentarze (12)
wstalam rano myślę zrobię foto z waga dla porównania a tam dziś
mryglo nawet 119.90 ☺️. Teraz wage chowam 👍
taka waga była 17.03.24. który to już raz w tym roku wróciłam do tej cyfry chyba 4 ♥️.
syn zasnął idę szybkie hakanie cebuli zrobić.
ob moja piękna sałata ciągle rośnie i jej nie ubywa ☺️
mega pycha z sosem devoley do hamburgerow bez majonezu łycha czubata 60 kcal i łyżka śmietany. Duża bagietka.
kolacja jaja sałata i naleśniki z serka wiejskiego jaja i łyżki mąki.naprawde dobre.
a na ochłodę skyrnik galaretka śnieżka 7 herbatników 0.5 kg chudego sera 4 kostki czekolady skyr
zamiast lodów 🌷🐞🌷na jutro i weekend.
5 czerwca 2024 , Komentarze (6)
Sn
tosty cytat
Tak polecam ja dodałam pod koniec pieczenia dwa plastry sera żółtego 😅
ob
aktywnosc umycie 3 okien i luster 15 min taniec godz hakania i załadowanie taczki gruzu 😅😅😅😅 w limicie zjedzony lód (jedną ręką lądowała gruz drga trzymała Loda i mniam) 😏😏😏 na kolację mix marchewka jabłko sałata 😅 bo brakło kcal na coś lepszego ☺️.
zasada nie przekroczyć limitu w 5 dniu zachowane, produkty dozwolone wszystkie... Celuje w białko na poziomie 140/150g dziennie. Alkoholu i napoi słodkich nie pijam. Pizzę i foody z wynosu jestem sobie w stanie odmówić. Sklepu nie ma u mnie i w promieniu 7 km też go brak...więc słodycze ograniczone w dostępności. Będę przemycać czekoladę Milkę sporadycznie ale w limicie jak już mnie mocno najdzie...bo są takie dni. I czasu czasu czasu ....na ubytek ważę się dla efektu dopiero 31 lipca ☺️taki plan. Dziś była kontrola wagi i jest 121.40 czy mikro spadek....
4 czerwca 2024 , Komentarze (16)
domowe cafe latte i piękny kwiat od córki na dzień matki ♥️
p.s. cel zielone kółka na każdy dzień w Fitatu 🙂 w tym m-c.
ob
Mintaj oczywiście z papieru do pieczenia 🙂