Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sreberkonh

Jeszcze dietki nie rozpoczęłam a na czczo miła niespodzianka ,na czczo 74,4 kg 😉😁 i odrazu dzień stał się piękniejszy 🥰 śniadanko wg planu troszkę pozmieniane ale naprawdę pyszniutkie! Nawet mojemu R bardzoo smakowało😜 

Dzis pierwszy raz  poszliśmy z Moim na squash a 😁 nie przeczę że mega trudne było przede wszystkim podporządkować się Mojemu 🤣wkoncu był moim trenerem ( na co ma papiery ) hehe schylilam czoła, podeszłam do tego bardzo profesjonalnie i naprawdę było superrr 😁😀 wyszłam mokra przepocona itp 

Odezwe się później bo obowiązki domowe wzywają 😝

             ########################

Jestem naładowana mega pozytywną energią 🤪💪☀️ Jedynie co mnie wkurzyło to fakt że wykupując dietke podobno miałam mieć kontakt z psychologiem itp a tu jak wczoraj o coś zapytałam tak nadal cisza 😩 troszkę się zawiodłam na specjalistach tym bardziej że za coś się zapłaciło....

...  tak tak to właśnie jutro ZACZYNAM swoją przygodę z Vitalia 🥳 jest trochę strach są obawy ,wręcz lekkie zniechęcenie , zakładanie z góry że się nie uda itp itd ale....po chwili wraca Paulinka z pozytywnym nastawieniem , z chęcią rozpoczęcia czegoś nowego ,zdrowego 😜😀 poprosiłam mojego R żeby mnie wspierał od jutra ,że chce troszkę wprowadzić zdrowsze ejedzenie u nas w domu więcej kaszy ryżu ,oliwę do sałatek , serki wiejskie itp ..

nie wyśmiał mnie więc jest jakaś nadzieja 😁😉a też nie komentował podczas zakupów i jakiś dodatkowych dziwnych produktów które wkładałam do koszyka 😂więc nie jest źle hehe 

Na obecną chwilę w domu mam trochę szpital🥺 nie panikuje póki nie pogarsza się i nie ma nawet stanu podgorączkowego ale u małej od wczoraj od czasu do czasu występuje suchy krtaniowy kaszel ( po syropie mija całkiem ) , świst podczas snu i ma chrypke.... Syn również co jakiś czas ma chrypkę i ból gardła... A wiadomo co to może  oznaczać.... Nie panikuje ale obserwuje bacznie! 

Witam :) właśnie wykupiłam dietę Vitalii 😁zaczynam w piątek... to był impuls ,ale jeszcze nie żałuję 😝 a może nawet zacznę się cieszyć.... Ważne żeby kasa nie poszła wyrzucona w błoto , jak nie schudne to choviazbsprobuje wykorzystać przepisy na obiadki itp.... 

..kolejny dzień kwarantanny mojej malutkiej za nami 👏 dziś trzeba było wstać do pracy i póki co jest OK 😁 

Postanowienia na ten tydzień : 

* Nie jeść pieczywa jasnego !!!! 

* postarac się jeść regularnie ok co 3 h

* NIE JESC PO GODZ 19 

* CHOCIAZ 2 RAZY W TYM TYGODNIU        POCWICZYC 

Ja wiem że dla większości to nic takiego ale dla kogoś kto ciągle wraca do obżarstwa ,błędnie wierząc że od jutra zacznie i będzie git- to nawet takie małe kroczki są mega ważne ! Wczoraj było okey 🤪 może nie idealnie ale zaliczone 👏

           Nie odzywałam się ostatnio bo... Było mi głupio🥺 niestety weekend przepełniony objadaniem się . Wydaje mi się że odkąd zaczęłam stosować ten cały apetit blocker to tym bardziej mam ochotę na słodkie, a tym bardziej będąc w pracy! A wczoraj to już wogole burger King dwa powtarzam 2 jakieś burgery i jeszcze w domu burger domowej roboty że sznyclem! Znów wielki bęben i oczywiście zły humor bo gruba bo wielką itp.... waga dziś na czczo 75,2 kg ale już po brzuchu widać że nie jest dobrze 😭🥺😭                      

......jejku czemu schudnięcie jest takie trudne?!? Jak to możliwe że potrafiłam rzucić palenie a nie mogę zapanować nad odżywianiem??? 

Wogole moja córcia od pt jest na kwarantannie z przedszkola... Co jest jednoznaczne z tym że musieliśmy odwołać nasz wyjazd na narty w czwartek 🥺 wszystko nie tak! Na plus jedynie jest to że w kolejnym tyg właśnie zarezerwowałam na dwie nocki pobyt w Wiśle...  Dziś się dowiedzieliśmy że podobno dzieci mające potwierdzonego wirusa nie były zgłaszane w przedszkolu , że kilkoro było lub nadal są hospitalizowane z pozytywnym wynikiem..i to wszystko w grupie mojej córki! Ja prdl jak można być aż tak nieodpowiedzialnym i mieć w dupie dobro innych dzieci i ich rodzin?!? Takie zagrywki powinny być karalne!!! 

Starszaki do środy są swojego taty , tak więc aktualnie jestem uziemiona.

Buziaki i Milego popołudnia 😘

Kurcze staram się nie napadać na lodówkę , nie objadać się na wieczór , a waga zamiast w dół to wróciła do początku..... 🥺 No nic...zamiast się dobijac - trzeba się jeszcze bardziej zmotywować i działać !!!! 

A teraz chciałam wam pokazać jak wiele zależy od naszej postawy ,pozy itp.. ten sam dzień w sumie ta sama minuta a jaka różnica... Kiedyś miałam nawyk chodzenia wciągniętym brzuchu.. 😁 trzeba znów tak robić 🤣 swoją drogą jaką mam dziwna figurę bez kitu... Płaska u góry ,po trzech karmieniach to już wogole nic nie zostało 🤪 brzuch zależy od dnia a dupa i udziela jak u słonia 🥺 

Dziewczynki co robić by zmniejszyć celulit?!? Wiem że dieta to podstawa ale czym się wspomagacie???? 

     ....... ogólnie rano zazylam tabl Apetitblicker i ledwo przyszłam do sklepu ,zostałam poczęstowana cukierkami czekoladowymi z choinki i wsunelam już z 5 🥺taka jest właśnie moja silna wola !!! 😭🥺 Ja nie wiem czy bardziej chcę tym mniej mi się udaje ... Co zacznę się wspomagać czy herbatka czy tabsy to tym bardziej tyje ,jem itp..jestem wściekła na siebie 🥺 wogole czuję się nabomblowana i taka gruba.... 

Chcialam podziękować za słowa otuchy wzg nastolatków 😘 wiem że może to chamski zabrzmi ale... Cieszę się że nie tylko ja mam problem z moja domowa młodzieżą 🤣😅🤪 

    ... tak czy siak NIE PODDAJE SIE !!!!! To dopiero początek dnia i to że się kulawo zaczął pod wzg dietkowania wcale nie musi taki być ! Tak więc działam i nie rezygnuje 😀

a to ja dziś w pracy 😀

Hejka 

            Wczoraj z rana zrobiłam wpis ,nie wiedzieć dlaczego , nie zapisał się ech... No szkoda ,tak w skrócie - pogrzeb wujka 🥺 ciężko... Chyba najgorzej było podejść i popatrzeć w oczy cioci i jego synom 😭 bo co powiedzieć ludziom którzy stracili kogoś bardzo ważnego , kogoś kto sam podejmuje decyzję by umrzeć...choć sama nie mam ojca , niewyobrazam sobie ich wyrzuty ich smutek ... 

            Ogolnie wczoraj miałam nerwowy dzień... zawiodłam się na synku który kombinuje ostatnio że wszystkim... Nie wiem może są tu jakieś matki nastolatków i mi podpowiedza co robić żeby było dobrze? Jak się zachowywać by nie wychodzić na tą zła co tylko wymaga i się drze?!? 

             Wogole olalam wczoraj temat dietkowania , nie ćwiczyłam , nie biegałam ,trochę pojadlam... Na szczęście dziś jest nowy dzień 😜 i choć waga nieznana ,wstałam do pracy z siłą i chęcią by dalej dietkowac a przede wszystkim tak zrobić by nie mieć wielkiego brzuchola😁 specjalnie ubieram body bo wiem że jak się najem to będę wyglądać jak beka ,więc tonie motywuje by w miarę  trzymać się planu 😜😁 także polecam ubierać rzeczy dopasowane oczywiście takie które nie krępują nam ruchu i w których czujemy się dobrze 😁

⏰ .... powrót dzieci do szkoły a zatem trzeba wstać i ogarnąć co niektorych 🤗 dziewczyny czy wasi nastolatkowie są tacy na luzie??? W sensie bez pośpiechu bez spiny do wszystkiego? Ja rozumiem że świat pędzi że wszystko w biegu ale co zrobić jak dwójka z tej samej matki i z tego samego ojca a zupełnie różni?!? Choć w jednym są tacy sami! Bałaganiarze!!! Niech mi tylko wrócą że szkoły !

  Za chwilkę zbieram się odebrać ta najmłodsza z przedszkola ,mój słodziak 🥰 choć z całej trójki najbardziej daje po dupie 🤣😜okropny rozpieszczeniec 🤪

w między czasie 2×5 min w ruchu ,przed lustrem 😁😅😁 ale lepsze to niż nic 😀 jutro na rano ,na szczęście króciutko a potem na pogrzeb wujka 😭🥺 ciężki temat... Czy ktoś umie mi wytłumaczyć co kieruje człowiekiem w wieku 70 lat ( dzień wcześniej obchodził urodziny) który odbiera sobie życie???? Masakra 😭🥺😭🥺

                Hejka😉

.... waga nieznana ale za to pomiary zrobione 😅 powodów do zadowolenia zbytnio nie ma ale też płakać nie będę.... będzie lepiej !!!! 💪 Wczoraj byliśmy z dzieciakami w Krainie Świateł pt Królewna Śnieżka ,uwielbiam takie bajery 😁 Polecam 😀

Dziś słoneczko za oknem zachęciło nas do wyjścia na rowery 😅 ponad 9 km ( wg aplikacji jaka ściągnęłam sobie na telefon ) przejechaliśmy akurat na cmentarz do mojego taty zapalić znicz... 

Dietkowanie trochę słabo ale to chyba że wzg na weekend 😜🤗

...wieczorkiem ponad5 km w ruchu

          Hejka wszystkim✋

.. . tym którzy czasem tu zaglądają 😛 

Dzis niestety nie mam czym się pochwalić jesli chodzi o wagę bo na czczo dokładnie tyle samo co na pasku :/ 75,4 kg,  ale.... Najważniejsze że nie jest więcej 😁😅 wczoraj byliśmy wszyscy na łyżwach ,było super wkoncu nauczyłam się obrotów i nawet układ taneczny wymyśliliśmy sobie z Moim❤️ uwielbiam aktywne spędzanie czasu RAZEM 🥰❤️🥰 90 min jazdy i mięśnie odrazu napięte 💪 co do jedzenia - jadłam co było ,i cukiereczki i czekoladkę ale napadu na lodówkę NIE BYŁO !!!  Ogolnie przyznam się Wam że odkąd wróciłam do Was jakoś lepiej mi się zrobiło 😀 próbuje się trzymać jakiegoś tam swojego planu , wkoncu czymś muszę się pochwalić tu 😅🤪 hihi motywujenie to do ruchu do tego by nie obżerać się wieczorem jak świnia , po prostu czuję się lepiej i piękniej🥰😜 odezwę się później bo właśnie zbieramy się na spacerek do krakowskiego zoo 😀póki słoneczko świeci 

buziaki 😘😘😘