8:00
pomarancza
10:00
jabłko
12:00
brokuły
15:00
pomarańcza, czeresnie
18:00
dorsz pieczony, kalafior
Aktywność:
Syn po szczepieniu, czyli pół dnia chodzenia po mieszkaniu z 6 kg na rekach.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (93)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Etap I --78kg BMI poniżej 30 /..UKOŃCZONY..........
....
Etap II --73kg waga sprzed ciąży /..UKOŃCZONY..........
.... Etap
III --68kg najwyższa waga z czasów panienskich / .....................
Etap
IV -- 60kg średnio taką trzymałam.
....
Etap II --73kg waga sprzed ciąży /..UKOŃCZONY..........
.... Etap
III --68kg najwyższa waga z czasów panienskich / .....................
Etap
IV -- 60kg średnio taką trzymałam.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 43772 |
| Komentarzy: | 731 |
| Założony: | 8 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kijaneczka
kobieta, 45 lat, Wrocław
162 cm, 84.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Teraz, albo nigdy !!! I bez dyskusji!!
Postępy w odchudzaniu
17 czerwca 2009 , Komentarze (1)
7:00
sałata+feta + wedlina
9:30
jabłko
12:00
pomarancza
14:00
jabłko
15:30
wedliny+ser
18:00
udko+pieczarki+fasolka szparagowa
Niestety jestem na antybiotyku...dziś już czuje się lepiej, ale wieczór był kiepski...Mam nadzieje, że dzis uda sie popedałowac, bo to na szczescie nie ogólna infekcja.
Aktywność:
-2godz. spaceru
-16 km. pedalowania
![]()
sałata+feta + wedlina
9:30
jabłko
12:00
pomarancza
14:00
jabłko
15:30
wedliny+ser
18:00
udko+pieczarki+fasolka szparagowa
Niestety jestem na antybiotyku...dziś już czuje się lepiej, ale wieczór był kiepski...Mam nadzieje, że dzis uda sie popedałowac, bo to na szczescie nie ogólna infekcja.
Aktywność:
-2godz. spaceru
-16 km. pedalowania
16 czerwca 2009 , Komentarze (2)
7:00
troszkę fety + jajko + wedlinka
9:30
czeresnie
12:00
jabłko
18:00
udko pieczone+brokuły na parze
Kurcze...ale ta waga stoi...Przez ten tydzien spadłąm 1,8kg, ale gwałtownie na poczatku, a pozniej stop.Myślałam, ze po wczorajszym rowerku jednak mocniej ruszy :)
![]()
troszkę fety + jajko + wedlinka
9:30
czeresnie
12:00
jabłko
18:00
udko pieczone+brokuły na parze
Kurcze...ale ta waga stoi...Przez ten tydzien spadłąm 1,8kg, ale gwałtownie na poczatku, a pozniej stop.Myślałam, ze po wczorajszym rowerku jednak mocniej ruszy :)
przeglądałam fora z aktywnością i tak sobie mysle
15 czerwca 2009 , Komentarze (2)
dookoła Polski
od jutra
![]()
od jutra
15 czerwca 2009 , Skomentuj
7:00
sałatka z tunczyka+ wedlina (mała ilość...ząb mnie boli)
9:30
czeresnie
12:00
pomarancza
15:00
jabłko
18:00
piers z kurczaka+ fasolka szparagowa+ brokuły - na parze
sałatka z tunczyka+ wedlina (mała ilość...ząb mnie boli)
9:30
czeresnie
12:00
pomarancza
15:00
jabłko
18:00
piers z kurczaka+ fasolka szparagowa+ brokuły - na parze
15 czerwca 2009 , Komentarze (2)
P1:
jajecznica+ szynka
P2:
jabłko
P3:
udko pieczone + pieczarki + cukinia z serem
stanowczo za malo tych posilków... waga napewno teraz stanie... jak powroce do 6 posilkow z diety turbo to zapewne pojde w gore...kurcze nie wiem co zrobic... Zobacze jak bede sie czuła z 3 posilkami- jak nie bede dawac rady to trudno dojem (oczywiscie w ramach pokarmow z mojej diety i nie czesciej niz co 2,5h)
Aktywność: 2,5 godziny spacerku
jajecznica+ szynka
P2:
jabłko
P3:
udko pieczone + pieczarki + cukinia z serem
stanowczo za malo tych posilków... waga napewno teraz stanie... jak powroce do 6 posilkow z diety turbo to zapewne pojde w gore...kurcze nie wiem co zrobic... Zobacze jak bede sie czuła z 3 posilkami- jak nie bede dawac rady to trudno dojem (oczywiscie w ramach pokarmow z mojej diety i nie czesciej niz co 2,5h)
Aktywność: 2,5 godziny spacerku
13 czerwca 2009 , Komentarze (2)
P1:
orzechy
P2:
wędlina + 2 jajka
P3:
pierś z kurczaka w przyprawach+ kalafior- wszystko robione na parze (mniami)
P4:
pomarancza
Aktywność: sporo sprzatania :)
orzechy
P2:
wędlina + 2 jajka
P3:
pierś z kurczaka w przyprawach+ kalafior- wszystko robione na parze (mniami)
P4:
pomarancza
Aktywność: sporo sprzatania :)
12 czerwca 2009 , Skomentuj
Wczorajszy dzien pomine wymownym milczeniem...
Dziś trzymałam sie podstawowego jadłospisu, ale nie miałam jak godzin.
P1:
jajecznica+ser
P2:
orzeszki
P3:
pomarancza
P4:
ryba zapiekana+ser+brokuły+ pieczarki
P5:
truskawki
Aktywnosc: kupilam 3 bluzki :)geberalnie mała
Musze wreszcie skonsultowac z ginekologiem w jakim czasie po cięciu moge cwiczyc. Bo rowerek na mnie czeka.
Dziś trzymałam sie podstawowego jadłospisu, ale nie miałam jak godzin.
P1:
jajecznica+ser
P2:
orzeszki
P3:
pomarancza
P4:
ryba zapiekana+ser+brokuły+ pieczarki
P5:
truskawki
Aktywnosc: kupilam 3 bluzki :)geberalnie mała
Musze wreszcie skonsultowac z ginekologiem w jakim czasie po cięciu moge cwiczyc. Bo rowerek na mnie czeka.
10 czerwca 2009 , Komentarze (3)
7:00
jajecznica, 2 plasterki szynki
9:30
truskawki
12:00
sałata,cukinia,ogórek, pieczarki
14:30
kruche ciasteczko (małe jedno)
17:00
dorsz zapiekany z serem
20:00
2 plasterki szynki+ ogórek zielony
bez aktywnosci- Stasiu był spokojny, byłam tylko na podstawowych zakupach
jajecznica, 2 plasterki szynki
9:30
truskawki
12:00
sałata,cukinia,ogórek, pieczarki
14:30
kruche ciasteczko (małe jedno)
17:00
dorsz zapiekany z serem
20:00
2 plasterki szynki+ ogórek zielony
bez aktywnosci- Stasiu był spokojny, byłam tylko na podstawowych zakupach
10 czerwca 2009 , Skomentuj
7:00
tuńczyk z majonezem, 2,5 jajka, 1/2 pomidora
9:30
jabłko, 2 plasterki szynki
12:00
banan (niestety złapało mnie poza domem, bo bananów mi nie wolno...)
15:00
jabłko, truskawki
17:30
udo z grila w przyprawach, 1/2 cukini z grila
sałtka: sałata, ogórek zielony, przprawy do sałatek kamisa, troszke oleju
21:00
banan...(znow poza domem i nie przygotowałam sie na to...)
Aktywność:
-1 godzinka załatwiania spraw w urzedzie
-2 godziny łażenia za ciuszkami
-15 min. spacerku z psem
- synek był spokojny- nie napracowałam sie przy nim :)
Oczywiscie nie wytrzymałam i dzis rano sie zważyłam- 0,5 kg mniej - może jutro uda mi sie powstrzymać od ważenia...
tuńczyk z majonezem, 2,5 jajka, 1/2 pomidora
9:30
jabłko, 2 plasterki szynki
12:00
banan (niestety złapało mnie poza domem, bo bananów mi nie wolno...)
15:00
jabłko, truskawki
17:30
udo z grila w przyprawach, 1/2 cukini z grila
sałtka: sałata, ogórek zielony, przprawy do sałatek kamisa, troszke oleju
21:00
banan...(znow poza domem i nie przygotowałam sie na to...)
Aktywność:
-1 godzinka załatwiania spraw w urzedzie
-2 godziny łażenia za ciuszkami
-15 min. spacerku z psem
- synek był spokojny- nie napracowałam sie przy nim :)
Oczywiscie nie wytrzymałam i dzis rano sie zważyłam- 0,5 kg mniej - może jutro uda mi sie powstrzymać od ważenia...