nie mam czasu ani cwiczyc ani zjesc jakiś normalny posiłek...Boję sie stanąc na wage po tym jak wepchnęłam w siebie 2 zupki chinskie...ale jest duża szansa,że spaliłam je w całości albo i z nawiązką...Jest jeszcze tyle rzeczy których nie zrobiłam, a goście przyjeżdzaja w niedziele..dobrze , że dopiero w niedziele...ale wreszcie mamy mieszkanko, takie nasze.Dużo tu jeszcze do zrobienia,ale i tak wiele sie udało:) teraz czas na spłacanie długów.
W poniedziałek wracam na diete- zostało 2 tygodnie do osiągniecia 1 etapu,czyli wagi 78kg-BMI <30, czyli przechodze z otyłości w nadwage:)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (93)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Etap I --78kg BMI poniżej 30 /..UKOŃCZONY..........
....
Etap II --73kg waga sprzed ciąży /..UKOŃCZONY..........
.... Etap
III --68kg najwyższa waga z czasów panienskich / .....................
Etap
IV -- 60kg średnio taką trzymałam.
....
Etap II --73kg waga sprzed ciąży /..UKOŃCZONY..........
.... Etap
III --68kg najwyższa waga z czasów panienskich / .....................
Etap
IV -- 60kg średnio taką trzymałam.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39809 |
| Komentarzy: | 731 |
| Założony: | 8 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kijaneczka
kobieta, 44 lat, Wrocław
162 cm, 83.40 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Teraz, albo nigdy !!! I bez dyskusji!!
Postępy w odchudzaniu
30 czerwca 2009 , Skomentuj
80.5 kg
Jestem zadowolona, ale musze przyznać,że po cichu liczyłam zobaczyc 7, ale to pewnie byłaby przesada chudnac w takim tempie.
Skonczyłam w niedziele 9 dni odchudzanie na zawołanie i nie wiem co teraz z sobą począć...Do diety turbo nie wróce- na warzywa to poprostu juz patrzec nie moge- nad czym bardzo boleje, bo to fajny zapychacz...
mozna powiedziec,ze zywie sie 5 rzeczami- owoce,kurczak, jajka,orzechy i dorsz. I tak wkólko-ciekawe kiedy moj maz powie temu stop- bo sila rzeczy zjada to co ja,tyle że z śniadanie z chlebem,kanapki do pracy, a na obiad juz tylko miesko/rybka + warzywka i spadł juz ponad 2kg... Ja bym pewnie miala +2kg...
Jestem troche zmeczona tym kombinowaniem co mam zjesc, o której i czy już powinnam siegnac po jabłko czy poczekac jeszcze...chetnie bym to rzuciła w djabły..., ale moj maz tak we mnie wierzy i tak mnie podziwia,że mi głupio przerwac odchudzanie...moze dzieki niemu wytrzymam cięższy czas.
Może jak juz wszystko posprzatam, jak bedzie po chrzcinach i goscie pojada to bedzie łatwiej...byle sie teraz nie złamac...
Jestem zadowolona, ale musze przyznać,że po cichu liczyłam zobaczyc 7, ale to pewnie byłaby przesada chudnac w takim tempie.
Skonczyłam w niedziele 9 dni odchudzanie na zawołanie i nie wiem co teraz z sobą począć...Do diety turbo nie wróce- na warzywa to poprostu juz patrzec nie moge- nad czym bardzo boleje, bo to fajny zapychacz...
mozna powiedziec,ze zywie sie 5 rzeczami- owoce,kurczak, jajka,orzechy i dorsz. I tak wkólko-ciekawe kiedy moj maz powie temu stop- bo sila rzeczy zjada to co ja,tyle że z śniadanie z chlebem,kanapki do pracy, a na obiad juz tylko miesko/rybka + warzywka i spadł juz ponad 2kg... Ja bym pewnie miala +2kg...
Jestem troche zmeczona tym kombinowaniem co mam zjesc, o której i czy już powinnam siegnac po jabłko czy poczekac jeszcze...chetnie bym to rzuciła w djabły..., ale moj maz tak we mnie wierzy i tak mnie podziwia,że mi głupio przerwac odchudzanie...moze dzieki niemu wytrzymam cięższy czas.
Może jak juz wszystko posprzatam, jak bedzie po chrzcinach i goscie pojada to bedzie łatwiej...byle sie teraz nie złamac...
27 czerwca 2009 , Skomentuj
pojutrze wazenie-oczywiscie podgladalami wiem, ze spadam:)
zobaczymy o ile ostatecznie uda mi sie przesunąc pasek :)
zobaczymy o ile ostatecznie uda mi sie przesunąc pasek :)
26 czerwca 2009 , Skomentuj
7:00
jajecznica
9:30
jablko, pomarancza
12:30
truskawki
16:00
dorsz
tydzien 2
pon. 0km
wtorek 0km
sroda 5km
czwartek 0km
![]()
jajecznica
9:30
jablko, pomarancza
12:30
truskawki
16:00
dorsz
tydzien 2
pon. 0km
wtorek 0km
sroda 5km
czwartek 0km
23 czerwca 2009 , Skomentuj
7:00
jajecznica + wedlina
9:30
orzechy
13:00
wedlina + jajko
17:00
piers duszona+ pieczarki + papryka+ cebula
jajecznica + wedlina
9:30
orzechy
13:00
wedlina + jajko
17:00
piers duszona+ pieczarki + papryka+ cebula
22 czerwca 2009 , Skomentuj
7:30
salatka z tunczyka
10:00
pomarancza + jabłko
13:00
wedlina + jajko
17:00
pieczona ryba+ orzeszki
salatka z tunczyka
10:00
pomarancza + jabłko
13:00
wedlina + jajko
17:00
pieczona ryba+ orzeszki
21 czerwca 2009 , Skomentuj
10:00
jajecznica + wędlina
13:00
miesko drobiowe+ warzywa mrozone
16:00
pomarancza+ jabłko
19:00
pomarancza+ jabłko
jajecznica + wędlina
13:00
miesko drobiowe+ warzywa mrozone
16:00
pomarancza+ jabłko
19:00
pomarancza+ jabłko
20 czerwca 2009 , Skomentuj
sniadanie 10:30
13:00
16:00
Garnek z produktami:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Jabłko | 1.4 x 100 g (100g) | 64.4 | 0.56 | 0.56 | 16.94 |
| Pomarańcza | 2.4 x 100 g (100g) | 105.6 | 2.16 | 0.48 | 27.12 |
| Suma: |
|
13:00
| Czereśnie | 3.5 x 100 g (100g) | 213.5 | 3.5 | 1.05 | 51.1 | |
|
| Noga (udo) kurczaka | 2.5 x 100 g (100g) | 395 | 42 | 25.5 | 0 | |
| Suma: |
|