HURRAAAAA !!!!!!!! DZIś SIę OPALAM
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam nadzieję , że jak wrócę z pracy o 16 lub 17 to jeszcze zostanie dla mnie trochę słońca, a jak nie to i tak idę na spacer !!!!!!!!!!!
Mam powody , dokonałam kolejnej niemożliwej rzeczy ....
"CHCESZ UWOLNIć SIę OD PRACY - WYKONAJ Ją"
WIELKIE DZIęKI ZA KOMPLEMENTY
Naprawdę rok temu wyobrażałam sobie tę chwilę - jak to będzie umieszczać coraz lepsze fotki i wyglądać coraz lepiej. To Wasze wsparcie czyni cuda, sprawia, że człowiek sam zaczyna w siebie wierzyć , skoro inni w Ciebie wierzą. To determinacja i konsekwencja Was mi się udzieliła. To naprawdę działa !!!!!! Mogę te wywody zakończyć cytatem z pamiętnika Abiozi :" ...zaczęłam znowu wierzyć po wielu latach, że może mnie spotkać coś dobrego, zaczęłam znowu marzyć. Nabrałam odwagi i wiary w siebie. Otworzyłam się na innych ludzi i na świat..." Podpisuję się pod tym. Mogę dodać, że moim nawykiem stało się dbanie o siebie - raz na jakiś czas sprawiam sobie drobną przyjemność (nowa herbatka, ciuch , kosmetyk) bez wyrzutów sumienia, że coś odbieram rodzinie. Wcześniej tego nie potrafiłam nigdy.
WAGA POWRACA DO 68 KG NIE ZMIENIAM PASKA NA RAZIE
Miałam zapchane jelita. Na prośbę Asi zamieszczam aktualne zdjęcie. Ta sesja fotograficzna poprawiła mi humor. Podpowiedzcie mi jak umieszczacie zdjęcia w komentarzach, bo jakoś na to nie wpadłam.
WAGA 69KG
ZMIENIAM PASEK NIE MA CO SIę CZAROWAć. KOńCóWKA ROKU W SZKOLE. JAK ZWYKLE PISZę RAPORT Z WYNIKóW EGZAMINU, NIE WIEM ZA CO KOMISJE BIORą KASę SKORO MY TO MUSIMY ZA NICH ROBIć.
UWAGA! NIE OCZEKUJCIE ODE MNIE SPADKU WAGI PRZEZ NAJBLIżSZE 3-4 TYGODNIE , JAK NIE PRZYTYJę TO BEDZIE SUKCES. TO NAJGORSZE 3 TYGODNIE ROKU SZKOLNEGO. NERWY BIORA GóRę , MAM NISKI POZIOM INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ :))))))))))
WAGA NADAL POWYżEJ 68KG
Wczoraj od rana do nocy w pracy i ciasta aż trzy kawałki.
Ciagle nurtuje mnie temat inteligencji emocjonalnej. Jej skladnikami są : samoocena, samokontrola, motywacja, empatia, umiejętność zarządzania relacjami międzyludzkimi.
INTELIGENCJA EMOCJONALNA - zdolność rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych oraz innych osób, jak też zdolności używania własnych emocji i radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób.
UWAGA:
NIE TYLKO ILORAZ INTELIGENCJI SPRZYJA OSIąGANIU SUKCESU, ALE UMIEJęTNOść ROZPOZNAWANIA I DAWANIA SOBIE RADY Z WłASNYMI EMOCJAMI (CZYLI INTELIGENCJA EMOCJONALNA).
WNIOSKI:
NAZWAć UCZUCIE , KTóRE MNą TARGA.
ZNEUTRALIZOWAć LOGICZNYM, MYśLENIEM I REAKCJą ADEKWATNą DO WAGI WYDARZENIA.
PS. TRUDNO W TEJ CHWILI PRACOWAć Z UCZNIAMI, KTóRZY WIEDZą , żE NIE ZDADZą DO NASTęPNEJ KLASY, NARASTA W NICH BUNT PRZECIW CAłEMU śWIATU. A PRESJA Z GóRY JEST NA WYNIKI EGZAMINóW, A NIE NA WYCHOWANIE LUDZI, KTóRZY SOBIE PORADZą W NOWEJ RZECZYWISTOśCI
WAGA POWRACA DO 68 KG
Miałam nadzieję na słoneczne dni, a tu deszcz i zimno. Z jednej strony dobrze, bo w ładną pogodę dzieci nie mogą wysiedzieć na lekcjach. Zrobilam wczoraj porządki w domu i poćwiczyłam 45 min (pół godziny steper, 15min twister).
Zaintrygowało mnie ostatnio takie hasło:
INTELIGENCJA EMOCJONALNA polega na umiejętności wybierania takiego stanu, w którym masz dostęp do swych najlepszych zasobów.
Chciałabym jak najlepiej umieć wybierać te stany emocjonalne, czasem mi się to udaje.
waga w górę
Ale za to papiery zatwierdzone i mogę już ćwiczyć , iść na spacer, do ogródka i co mi się podoba. Zamierzam skorzystać , bo już jestem po pracy.
ODPUST W ODCHUDZANIU
Dziś pozwoliłam sobie na ciasto i cukierki - wizyty u Mam z okazji jutrzejszego Dnia Matki i drugie najgorsze - układanie testów semestralnych, to okropnie żmudna robota (nie tylko test w kilku wersjach, ale plan z wyszczególnieniem wymagań edukacyjnych zgodny z planem wynikowym) - NUDAAAAAAAAA !!!!!!!! Przy szklaneczce piwka i garści cukierków - poszło jak z płatka. już się drukuje. A w nagrodę: wyszywanie.... Mój obraz już zaczęty. Niestety na wyszycie go daję sobie 2 lata (700 na 500 krzyżyków, ponad sto kolorów), gdyż nie zamierzam przy tym przytyć.
![]()
ćWICZENIA Są NIEZBęDNE
To nieprawda, że nie ćwiczę. Po prostu zapominam wypisywać to w pamiętniku. Zakładam pół godzinki minimum ruchu : teraz ujarzmiłam steper , daję rady pół godzinki, twister, spacery są dłuższe niż pół godzinki, kręcenie biodrami albo chodzenie w miejscu , chodzenie po schodach, skakanka czy zwykłe rozciaganie się , tańczenie i wygłupy z dziećmi, a nawet ruszanie biodrami przy gotowaniu obiadu. Rok temu porzuciłam kilkugodzinne siedzenie w fotelu i tego się trzymam.
Nie zawracam sobie głowy liczeniem kalorii, deficytów itp. To wszystko ma się toczyć naturalnie. To ma być stała zmiana stylu życia na zdrowy.
ROCZNICA ODCHUDZANIA
Minęła niepostrzeżenie 21 maja 2008 roku. Bilans imponujący: spadek wagi 20kg, w talii ubyło 23 cm, w biodrach ubyło 13 cm, pewność siebie , wiara w siebie i poczucie własnej wartości wzrosły tysiąckrotnie.
WNIOSEK: warto się starać !!!!!!!!
