Naprawdę chudnięcie po 10dag dziennie (a czasem więcej) jest realne. Zaczynam odzyskiwać nadzieję na schudnięcie do wymarzonej wagi. Moje starania przynoszą efekty. Piję ostatnio herbatę z pokrzywy taką zwykłą z herbapolu -podobno reguluje krążenie, coś w tym jest.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam 41 lat, męża, troje dzieci, ulubioną pracę. Podjęłam decyzję przemiany siebie i najbliższego otoczenia.
PRAGNĘ BYĆ ZGRABNĄ,GUSTOWNIE UBRANĄ I ZADBANĄ OSOBĄ NASTAWIONĄ DOBRZE DO SIEBIE I INNYCH LUDZI.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 702042 |
| Komentarzy: | 5449 |
| Założony: | 10 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 23 kwietnia 2017 |
Postępy w odchudzaniu
20 maja 2008 , Komentarze (15)
WAGA PONIżEJ 69KG. Nie każdego dnia gubię te 10dag, ale za to w innym dniu udaje się więcej.
Z nogą już lepiej.
Zanim nie poćwiczyłam solidnie na twisterze, nie sądziłam, że mam po żebrami jakieś mięśnie:) a jednak mam.
Z nogą już lepiej.
Zanim nie poćwiczyłam solidnie na twisterze, nie sądziłam, że mam po żebrami jakieś mięśnie:) a jednak mam.
18 maja 2008 , Komentarze (9)
Twister to spoko 45 minut to relaks. Na steper mąż podpowiedzial mi sposób, żeby się ustawić na nim w drugą stronę (jak schodzenie ze schodów) - parę minut dałam radę poćwiczyć.
RóżNIE MOżNA ćWICZYć NA TWISTERZE
17 maja 2008 , Komentarze (10)
No i pewnie z różnym skutkiem. Można pracować tylko rękoma (odpychajac się od kolumny), nogami - lekko uginając kolana i wreszcie mięśniami brzucha - najtrudniejsze i dla mnie jak najbardziej pożądane. Co do stepera to dla mnie bestia, która muszę poskromić - nadwyrężyłam sobie ścięgno pod kolanem. Co za dużo to niezdrowo. Ustawiłam na najcięższe chodzenie , dziś poluzuję linki i spróbuję , jeśli w ogóle dziś dam radę chodzić na tym.
TWISTER WSPANIALE MASUJE STOPY I POBUDZA KRążENIE
16 maja 2008 , Komentarze (6)
Szczególnie dobrze zrobiło mi to przed snem. Wczoraj ćwiczeń było pół godzinki - trochę na steperze trochę na twisterze. Najlepiej ćwiczy sie oczywiście przy muzyce - jak zawsze. Waga 69kg, od wczoraj nie schudłam swoich 10dag - małe grzeszki.
schudnąć 10 dekagramów w ciągu 1 dnia - to realne
15 maja 2008 , Komentarze (10)
Wystarczy dużo chodzić , jeść mało, ale regularnie , pić dużo wody. A przez miesiąc 30 razy po 10 dag to aż 3 kilogramy !!!!!!!!
Ten pomysł wzięłam od "jbklima" - dziękuję Grażynko !!!!!! Zapadł mi w serce i realizuję go tak skrupulatnie - w niektóre dni chudnę więcej niż 10dag -że mam już 69 kg . hurraaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!
Ten pomysł wzięłam od "jbklima" - dziękuję Grażynko !!!!!! Zapadł mi w serce i realizuję go tak skrupulatnie - w niektóre dni chudnę więcej niż 10dag -że mam już 69 kg . hurraaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!
OSTRZEżENIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PS . Pamiętajmy , że to działa i w drugą stronę - przytyć 10 dag w jeden dzień łatwo, a po miesiącu to by były 3kg więcej !!!!
14 maja 2008 , Komentarze (5)
Zaczynam profesjonalne odchudzanie :)))))))))))))))))))
Po pomyślnym załatwieniu spraw zakupiłam superowy sprzęt i pas neoprenowy (w spodenkach wystawała mi fałdka u góry, więc teraz noszę w zestawie). Mój stepper z twisterem wygląda mniej więcej tak:
![]()
dziś poćwiczyłam 15 minut - od jutra będzie więcej i codziennie.
PS. Kanwa do wyszywania też zakupiona !!!!
Po pomyślnym załatwieniu spraw zakupiłam superowy sprzęt i pas neoprenowy (w spodenkach wystawała mi fałdka u góry, więc teraz noszę w zestawie). Mój stepper z twisterem wygląda mniej więcej tak:
dziś poćwiczyłam 15 minut - od jutra będzie więcej i codziennie.
PS. Kanwa do wyszywania też zakupiona !!!!
JUż PO KOMUNII MOJEJ CHRZESTNEJ CóRKI
12 maja 2008 , Komentarze (14)
Waga 70kg, czyli nie jest źle. Spacerujemy z dziećmi codziennie,chociaż godzinkę - podziwiamy krajobrazy i np. zachód słońca (przedwczoraj był prześliczny). Co do poprzedniego wpisu to dotrwałam ten dzień na pieczywku chrupkim i niestety pestkach słonecznika, no i woda , herbatki.
CHCE MI SIę JEść
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9 maja 2008 , Komentarze (9)
Ale nie wiem co . jadłam jogurt z musli z pełnych ziaren - 3 razy od rana. Teraz nalalam zupe - stygnie, ale nie wiem co dalej, jak wytrwć w dobrym.