Wczoraj nie obyło się bez grzeszków w końcu 2 urodziny najmłodszego syna zdaaja się raz w zyciu :-) ale i tak odnotowałam 0,5 kg spadku bo generalnie oprócz cremu brulee i bezglutenowych wypieków były tylko warzywa i niskoglikemiczne owoce waga 76,2
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 34974 |
| Komentarzy: | 532 |
| Założony: | 20 września 2007 |
| Ostatni wpis: | 28 września 2024 |
Postanowienie wakacyjne: Oczyścić organizm na wiosnę
Postępy w odchudzaniu
6 maja 2015 , Komentarze (3)
Po majówce wróciłam na właściwe tory i odnotowałam kolejny spadek wagi. Dzisiaj na wadze 76,6 kg. I co najważniejsze mój najmłodszy synek kończy dzisiaj 2 latka 
28 kwietnia 2015 , Komentarze (1)
Po pierwszym dniu ponad 1 kg mniej, stopa nadal boli ale jednak odrobinę mniej, poszłam spać wcześniej a obudziłam się pomimo wszystko rozbita. Dam radę
27 kwietnia 2015 , Skomentuj
W piątek były 70 urodziny mojego Taty i zrezygnowałam na ten czas z diety. Pomimo Pavlovej z mascarpone i świeżymi owocami i wczorajszej bezglutenowej pizzy waga stoi mniej więcej w tym samym miejscu. Od soboty bardzo boli mnie prawa stopa właściwie część łuku promieniuje na pięte. Może WO cos na to pomoże.
23 kwietnia 2015 , Komentarze (3)
Po raz kolejny rozpoczynam walkę ze swoimi słabościami. Po wadze z 6 na przodzie pozostało jedynie mgliste wspomnienie. Musze wkroczyć na właściwe tory. Po ostatniej diecie Dąbrowskiej udało mi się urodzić cudownego synka ma już prawie dwa lata. W ciązy przytyłam zaledwie niecałe 4 kg i po urodzeniu ważyłam mniej niż 75 kg do stycznia generalnie waga oscylowała w tych granicach a od kiedy ponownie pojawił się cykl w styczniu przybrałam ponad 3 kg i tak się z nimi bujam do dzisiaj. Moim celem jest powrót do właściwych nawyków żywieniowych, zniwelowanie problemów zdrowotnych i odzyskanie pewności siebie. Śniadanie sałatka z kiwi jabłka i grejfruta, II śniadanie brokuły na parze i surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem jabłka i cebuli
31 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Moje postanowienia noworoczne:
wyeliminować całkowicie:
GLUTEN
CZERWONE MIĘSO
MLEKO KROWIE
ograniczyć:
BIAŁE MIĘSO
CUKIER I SŁODYCZE
Moja dieta:
warzywa
owoce dopuszczalne w diecie Dąbrowskiej
kasze i orzechy
zdrowe tłuszcze tj. lniany i oliwa
owoce morza i ryby
- stosować się do zaleceń Gersona
- zredukować wagę do 67,5 kg maxymalnie do 65 kg
pić min. 1,5 l. wody dziennie
zacząć uprawiać sport min 0,5 h dziennie
3 czerwca 2012 , Komentarze (4)
Minęło dwa miesiące od kiedy przeszłam 6 tygodniowy post Dąbrowskiej. Rezultaty ciągle ważę 8=9 kg mniej przytyłam 2 kg i generalnie trzymam wagę. Większość dolegliwości minęła czuję się zdrowa jedyna kwestia to że jestem dużo bardziej senna bałam siężedostałam cukrzycy a co się okazało żetrzustka za mocno pracuje i produkujęinsuliny na potrzeby mnie z dodatkowymi kg a nie jak jest teraz ale to minie.Cera mi siępoprawiła nawet ganglion który miałam na ręce prawie się wchłonąła i co najwazniejsze mam ochotę na zdrowe przekąski nie jem śmieciowego jedzenia
28 marca 2012 , Skomentuj
Zostało 4 dni do końca mam nową płytę i kusi mnie żeby zrobić zupę pho dzisiaj dla męża będzie dorada po prowansalsku dam radę
24 marca 2012 , Komentarze (2)
Konczę piąty tydzień postu. Dzisiaj rano rodzince przygotowuję jagodzianki z kruszonką. Waga 69,4 dam radę