No cóż przez zimę nieźle się utuczyłam glutenem. Waga skoczyła ostro do góry i pokazywała sporo ponad 80 kg. Od Środy Popielcowej jestem na diecie Dąbrowskiej i po pierwszym dniu było 79,9 po drugim 78,9 a dzisiaj po trzecim rano czwartego 78,5. Czuję się kiepsko ledwo zwlekłam się z łóżka ale dam radę :-).
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39560 |
| Komentarzy: | 537 |
| Założony: | 20 września 2007 |
| Ostatni wpis: | 21 grudnia 2024 |
Postanowienie wakacyjne: Oczyścić organizm na wiosnę
Postępy w odchudzaniu
25 czerwca 2015 , Komentarze (3)
Dzis waga pokazała 74,9 a wczoraj 75,4. Trochę kiepsko się czuję, jestem rozbita i chyba zaczynam wyrzucać toksyny bo z rana miałam taki obłożony język, ale dam radę.
9 maja 2015 , Komentarze (3)
Dziś odnotowałam kolejny spadek 75,3 wczoraj było 75,8. Osiągnęłam pułap najgorszy z możliwych przy niej mój organizm już się nie buntuje. Postanowiłam jakiś czas temu że nie jem mięsa. W dużej mierze przyczynił się do tego poniższy film.
7 maja 2015 , Skomentuj
Wczoraj nie obyło się bez grzeszków w końcu 2 urodziny najmłodszego syna zdaaja się raz w zyciu :-) ale i tak odnotowałam 0,5 kg spadku bo generalnie oprócz cremu brulee i bezglutenowych wypieków były tylko warzywa i niskoglikemiczne owoce waga 76,2
6 maja 2015 , Komentarze (3)
Po majówce wróciłam na właściwe tory i odnotowałam kolejny spadek wagi. Dzisiaj na wadze 76,6 kg. I co najważniejsze mój najmłodszy synek kończy dzisiaj 2 latka 
28 kwietnia 2015 , Komentarze (1)
Po pierwszym dniu ponad 1 kg mniej, stopa nadal boli ale jednak odrobinę mniej, poszłam spać wcześniej a obudziłam się pomimo wszystko rozbita. Dam radę
27 kwietnia 2015 , Skomentuj
W piątek były 70 urodziny mojego Taty i zrezygnowałam na ten czas z diety. Pomimo Pavlovej z mascarpone i świeżymi owocami i wczorajszej bezglutenowej pizzy waga stoi mniej więcej w tym samym miejscu. Od soboty bardzo boli mnie prawa stopa właściwie część łuku promieniuje na pięte. Może WO cos na to pomoże.
23 kwietnia 2015 , Komentarze (3)
Po raz kolejny rozpoczynam walkę ze swoimi słabościami. Po wadze z 6 na przodzie pozostało jedynie mgliste wspomnienie. Musze wkroczyć na właściwe tory. Po ostatniej diecie Dąbrowskiej udało mi się urodzić cudownego synka ma już prawie dwa lata. W ciązy przytyłam zaledwie niecałe 4 kg i po urodzeniu ważyłam mniej niż 75 kg do stycznia generalnie waga oscylowała w tych granicach a od kiedy ponownie pojawił się cykl w styczniu przybrałam ponad 3 kg i tak się z nimi bujam do dzisiaj. Moim celem jest powrót do właściwych nawyków żywieniowych, zniwelowanie problemów zdrowotnych i odzyskanie pewności siebie. Śniadanie sałatka z kiwi jabłka i grejfruta, II śniadanie brokuły na parze i surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem jabłka i cebuli
31 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Moje postanowienia noworoczne:
wyeliminować całkowicie:
GLUTEN
CZERWONE MIĘSO
MLEKO KROWIE
ograniczyć:
BIAŁE MIĘSO
CUKIER I SŁODYCZE
Moja dieta:
warzywa
owoce dopuszczalne w diecie Dąbrowskiej
kasze i orzechy
zdrowe tłuszcze tj. lniany i oliwa
owoce morza i ryby
- stosować się do zaleceń Gersona
- zredukować wagę do 67,5 kg maxymalnie do 65 kg
pić min. 1,5 l. wody dziennie
zacząć uprawiać sport min 0,5 h dziennie