dziś cieplutko tylko trochę pochmurno, właśnie zaczęli ocieplać nam bloki wiec mam widoki z okna na przystojnych budowlańców:) A ja zaczęłam od śniadania jajka gotowane + pomidorki i wędlina (tęsknię za pachnącym chlebkiem), obliczyłam wczoraj jaki mam rodzaj otyłości jestem Panią gruszką i ciężej mi się pozbyć nadmiaru tłuszczu więc muszę się poświęcić. Po wczorajszym, treningu mam zakwasy ale to dobrze lepiej czuć ze coś się robi nic się lenić no i wczoraj wieczorem zamiast biegu był rowerek w prawdzie stacjonarny ale zawsze to coś 20 km za mną:) A dzię czas na brzuszki żeby pozbyc sie figury gruszki ( ale mis ie zrymowało heh) no i później bieganie może będę znowu laska jak ta lala czas do 30 się ogarnąć i coś ze sobą zrobić już nie chcę być pomarańczą dość cellulitu !!!!!!!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
ciągle na diecie:P
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18802 |
| Komentarzy: | 129 |
| Założony: | 6 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 9 lutego 2017 |
Postanowienie noworoczne: chce byc znowu piekna dla siebie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
11 kwietnia 2012 , Skomentuj
dziś w Gdyni piękna pogoda więc chce się żyć:) zaraz zacznę interwały tym razem na nogach się skupie i na ramionach ćwiczenia z sandbageiem wiec mzoe sie uda 4 ćwiczenia po 50 sekund 4 serie.
A na śniadanko była sałatka z sałaty lodowej troszkę ogórka i szynka pycha no i do smaku łyżeczka majonezu.
Potem obiad i bieganie:) może do maja ubędzie mi ze 2 kg
A na śniadanko była sałatka z sałaty lodowej troszkę ogórka i szynka pycha no i do smaku łyżeczka majonezu.
Potem obiad i bieganie:) może do maja ubędzie mi ze 2 kg
10 kwietnia 2012 , Skomentuj
poćwiczyłam brzuszki i byłam też biegać jest jakiś sukces. Cel odległy ale może osiągalny. Czas się ogarnąć i zgubić zbędny balast a potem już wieczne szczęście szczupłej sylwetki no i koniec z cellulitem, masakra moje uda wyglądają jak obłożone pomarańczowa skórką no ale efekt jojo wyłazi szkoda ze w takeij postaci no i w innej tez wałeczki to tu to tam.
10 kwietnia 2012 , Skomentuj
nowa inspiracja https://www.facebook.com/BodyRock.Tv same zobaczcie takie ciało to marzenie
https://www.facebook.com/pages/BIEGACZKAcompl/118451248195631
i te nogi:)
no a potem coś miłego dla ucha polecanego prze Anie Muchę dzięki jej bloogowi odkryłam tego Pana https://www.facebook.com/julianvelardmusic
i oczywiście Josh Groban uwielbiam
https://www.facebook.com/pages/BIEGACZKAcompl/118451248195631
i te nogi:)
no a potem coś miłego dla ucha polecanego prze Anie Muchę dzięki jej bloogowi odkryłam tego Pana https://www.facebook.com/julianvelardmusic
i oczywiście Josh Groban uwielbiam
10 kwietnia 2012 , Skomentuj
Hahah i się mnie udało, a ciało wagi znowu nabrało to jakaś masakra z tymi dietami i czas od nowa zacząć to wszystko tylko skąd czerpać motywację, najgorsze jest to że jednego dnia mogę wszystko na drugi już nie pamiętam o moich postanowieniach i nie chce mi się wyjść nawet na dwór. Czasami myślę że od samego oglądania jak inni ćwiczą mi będą się kształtować mięśnie a tym czasem mi się kształtuje ale bezkształtna masa tłuszczowa:)
Tak więc moje Panie idę dziś znowu zaczynać walkę z wiatrakami
Tak więc moje Panie idę dziś znowu zaczynać walkę z wiatrakami
19 stycznia 2012 , Skomentuj
kolejny dzień,
Ja zakatarzona, jestem dziś nie do życia a tu czekają interwały ale myślę że dam radę.
Na dworze ciapa śnieg znika coraz szybciej może to dobrze.
jutro kolejne interwały i czas na regeneracje.
Ale może warto Jeszce wprowadzić jakaś dietę bo trochę ograniczyłam kcal ale nie dużo
Ja zakatarzona, jestem dziś nie do życia a tu czekają interwały ale myślę że dam radę.
Na dworze ciapa śnieg znika coraz szybciej może to dobrze.
jutro kolejne interwały i czas na regeneracje.
Ale może warto Jeszce wprowadzić jakaś dietę bo trochę ograniczyłam kcal ale nie dużo
18 stycznia 2012 , Skomentuj
dziś odpoczywam od interwałów bo miałam takie zakwasy, że chodzić nie mogłam więc czas na regeneracje ale i tak nie do końca odpuściłam bo poćwiczyłam brzuszki w weekend biegi i skakanka. Czas od nowa pokochać siebie i sport:)
17 stycznia 2012 , Komentarze (4)
3 dzień interwałów za mną, może wytrzymam te 30 dni. Dziś jeszcze czeka minie jazda interwałowa na rowerku stacjonarnym i może ćwiczenia brzucha zobaczę. Mam tylko nadzieje że zapał mnie nie opuści.
Mój facet zaczął chodzić na siłownię i zaczyna dobrze wyglądać a ja przy nim będę jak kluska z makiem więc dlatego postanowiłam coś zmienić.
Mój facet zaczął chodzić na siłownię i zaczyna dobrze wyglądać a ja przy nim będę jak kluska z makiem więc dlatego postanowiłam coś zmienić.
17 stycznia 2012 , Komentarze (1)
już nie wiem,który raz próbuję coś w sobie zmienić ale mam nadzieję, że to będzie ostatni raz, rozpoczynam plan ćwiczyć interwały może tym razem mi się uda.