Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agulina30

U mnie niestety zawieszenie diety. Więc nie mam za dużo do napisania. Zastanawiam się nawet, czy to wszystko ma sens? Może lepiej dbać by bardziej nie przytyć, a nie frustrować się, czy się udało utrzymać dietę, czy nie.
Dlatego dziś się nie rozpisuję, tylko wszystkim Kobietom - wszystkiego Naj!!!!!!

Ale przegiełam!
Dziś to pochłonęłam chyba z 5000 kcal! Nawet nie pytajcie co zjadłam, bo nie chcę się dobijać z przypominaniem sobie!
I jak tu wytrwać dłużej?! Już byłam w ryzach diety i tu znów porażka! I przez to wypiłam dużo ziół przeczyszczających, żeby mieć mniejsze wyrzuty sumienia!!!

I oczywiście znów obiecuję sobie, że od jutra to już się będę trzymać. Jak sobie wyłączyć ten cholerny głód i chęć jedzenia słodyczy, czy innych zabronionych rzeczy?

Mimo wszystko rzyczę Wam dobrego weekendu!

Udało mi się wreszcie wytrzymać wczoraj cały dzień na diecie!!! Wiem, że dla niektórych wyda się to śmieszne, ale ja miałam od jakiegoś czasu ogromne z tym problemy!
Wczoraj miałam takie menu jak opisałam, oprócz tego, że do jogurtu wsypałam sobie saszetkę musli Figurelli. Ależ to było pyszne i sycące!
Niestety przez moje ciągłe wpadki waga znów wczoraj pokazała 84 kg, a dziś rano: 82,6 kg.

menu na dziś:
śniadanie: mała bułka wieloziarnista z serkiem szczypiorkowym 5% i plasterkiem sera żółtego 17% + zielona herbata
przegryzka: jabłko + kawa z mlekiem i słodzikiem
obiad: barszcz ukraiński /został z wczoraj/ + parówka z indyka
przegryzka: jeszcze nie wiem, ale chyba jogurt naturalny z musli figurella /to wczoraj pomogło mi z wieczornym napadem głodu/
kolacja: kromka ciemnego pieczywa z twarożkiem 5% i plasterkiem ser żółtego 17% + zielona herbata

I oby tak dalej! Może wreszcie uda mi się zgubić więcej kilogramów!

Witajcie Vitalijki!
Dziękuję tym, które mnie wsparły jak te przysłowiowe Aniołki - abym się nie poddawała, tylko walczyła ze swymi słabościami i kilogramami.
Dlatego znów zaczynam i tym razem na przekór wszystkiemu - nie od poniedziałku i nie od pierwszego -TYLKO OD WTORKU, TRZECIEGO MARCA!

Z tego względu menu na dziś:
śniadanie: 2 jajka na miękko z serem feta, surówką i papryką
przekąska: pół jabłka+kawa z mlekiem /i niestety cukrem - bo automat źle wydał mi kawę :-(/
obiad: barsz ukraiński z czerwoną fasolą /"chodzi za mną od dwóch dni/
przekąska: jogurt owocowy 0%
kolacja: kromka razowca ze szczypiorkowym serkiem 5%

Witajcie...
U mnie totalny dół - zupełny brak motywacji do diety, a jak patrzę na moją oponę na brzuchu to płakać mi się chce.

Nie wiem skąd u mnie taki brak samozaparcia /bo przecież chcę być szczupła/. Nie mam siły trzymać diety, choć bardzo tego chcę. Paradoks, prawda?
Mój Synek ma chyba znów zapalenie ucha /5 raz od września/ i to też mnie dołuje.
Więc dziś się nie rozpisuję, tylko mimo wszystko życzę Wam miłego weekendu...

Wiecie co jest jeszcze moim problemem w utrzymaniu diety?
To, że jestem cholerykiem

i niestety zajadam stres.
Na przykład wczoraj - mój synek miał w przedszkolu zmianę grupy /przez ferie jest w przedszkolu mało dzieci i nauczycielek/ i widziałam, że miał nietęgą minkę. Byłam tym przygnębiona /bo jak każda matka nie lubię, gdy mojemu dziecku jest źle/. Kiedy przyszłam do niego do przedszkola i zobaczyłam jego rozpromienioną buzię /bo wszystko było OK i on chce znów być w innej grupie, bo poznał nowych kolegów/ to stres mi puścił i w domu oczywiście "rzuciłam się" na jedzenie i to wcale nie dietetyczne.
Dziś rano nawet nie chciałam stawać na wadze, bo na pewno znów jest ok. 84 kg! Ufff..... Nie ograniam tego...
I co? Dziś znów od nowa trzeba toczyć boje? I tak w kółko. Odniechcewa się wszystkiego!

 Przejechałam wczoraj 12 km na rowerku stacjonarnym.


Poćwiczyłam też na brzuch /drugi raz/ ok. 40 minut. I co z tego?
Jak ja mam poważne kłopoty z dietą.
Nawet bym wytrzymała z tymi posiłkami jakie sobie zaplanowałam, ale nie wiem dlaczego pod wieczór zaczynam być zmęczona, jest mi zimno, boli mnie głowa i czuję się źle. Nie wiem co robić, bo jedząc więcej też nie czuję się dobrze /pisałam o tym wczoraj - ciężkość w żołądku, też brak energii, itp./
Naprawdę nie wiem co robić, bo chcę się odchudzić, ale popołudnia są nie do przejścia. I zawsze kończy się sięgnięciem po bułkę z masłem i serem, albo jakieś ciastko /czytaj ciasteczka/.
Może jem za mało od rana? Więc dziś mam taki plan:
śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim light, pomidorem i papryką /tylko czy to nie za dużo przy diecie?/
przekąska: jabłko
obiad: 2 jajka na miękko z warzywami
przekąska: jogurt owocowy 0%
kolacja: sałatka z sera feta, pomidora, papryki.
Zamierzam też dziś poćwiczyć i pojeździć na rowerku.
I zobaczę jak dziś będę się czuła. Ale martwi mnie to moje złe samopoczucie. Nie wiem co z tym robić?!

Witajcie!!!

Lubię poniedziałki, bo w ten dzień najlepiej zaczyna mi się życie na diecie. I dziś znów zaczynam - bo w weekend oczywiście znowu "popłynęłam". Tlusto, słodko, dużo... Ale mój organizm chyba się buntuje, bo po takim folgowaniu sobie źle się czuję. Ciężko mi w żołądku, nie mam energii, źle śpię.
A dziś: rano kawka ze słodzikiem
           potem pół jabłka z koktailem owocowym /na kefirze ze słodzikiem/
           w południe: leczo /bez tłuszczu/ z drobiową kiełbasą lisiecką
           i UWAGA!: pół godziny ćwiczeń na brzuch!
A wieczorem mam zamiar przejechać przynajmniej 10 km na rowerku stacjonarnym. A w menu dziś u mnie jeszcze zagości jogurt owocowy bez tłuszczu i cukru oraz serek wiejski light, lib jajko na miękko.
I może wreszcie waga zacznie trwale spadać. Bo męczy mnie już ta huśtawka.
I naprawdę muszę "się przeprosić" z ćwiczeniami fizycznymi. A przy dwójce małych dzieci /5 lat i 2 lata/, pracy i całym domu na głowie nie zawsze chce się "machać nogami", itp. Ale postaram się...

Witajcie! I jak tam wasza dieta w tłusty czwartek?

Ja bym bardzo chciała wytrwać, ale nie wiem czy wytrzymam. W domu wszyscy zajadają się pączkami, a ja udaję, że tych słodkości nie widzę. Nie wiem jak się nie dać skusić. Próbuję się czymś zająć, ale w głowie cały czas mam jedno: pyszny, słodziutki pączuś - tylko jeden!
Życzę sobie i Wam wytrwałości!!!

Nikt nie chce mi pomóc w moich rozterkach - no trudno.
Chyba ostatnią moją deską ratunku będzie oczyszczenie organizmu - kupiłam sobie Body Pure 24 i mam zamiar zastosować /wg ulotki, bo 2 razy oczywiście podjadałam/. Może po tym szybko waga drgnie i nie będę czuła głodu /na niektórych forach niektórzy twierdzili, że nie mieli po tym ochoty na słodycze i głod im się zmniejszył/.
zobaczymy.