Błagam, pomóżcie mi i poradźcie jak mam wytrwać na początku odchudzania /bo sama już tego chyba nie pamiętam/.
Dziś znów zagościły u mnie ciasteczka, buła z serem, itp. :-(((
Jak wytrzymać? Bo na początku jest najgorzej! W żołądku ssie jak diabli, ma się dużo kilogramów do stracenia, ćwiczyć się nie chce i wszystko człowieka wkurza. Później, jak widzi się efekty i ma się te 5, 10 kilogramów to chyba jest już łatwiej.
ALE JAK WYTRWAĆ NA POCZĄTKU? /czasem to żałuję że anoreksją nie można się zarazić, bo mnie przydałby się jadłowstręt/.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (123)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
interesuję się psychologią i pedagogiką.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 181718 |
| Komentarzy: | 1684 |
| Założony: | 20 maja 2008 |
| Ostatni wpis: | 25 marca 2016 |
Postanowienie wakacyjne: wreszcie wytrwać na diecie!!!
Postępy w odchudzaniu
18 lutego 2009 , Skomentuj
17 lutego 2009 , Komentarze (1)
Ale mi wstyd!!! Na wadze 81,9!!!!! Czy ja wreszcie się odchudzę? Dawniej leciały mi kilogramy w dół jak oszalałe. A teraz nie dość, że nie mogę wytrwać na diecie, to jeszcze tych kilogramów mi przybywa!
Na nowej diecie jestem od wczoraj /wczoraj rano waga pokazała mi 84,1 kg! - więc w jeden dzień ubyło mi prawie 2 kg - ale wiem, że na początku po wielkim łakomstwie to idzie łatwo. Potem dopiero zaczynają się schody.
Najgorsza u mnie jest miłość do słodyczy. Jak ja zazdroszczę ludziom, którzy nie lubią słodyczy! Ale tak naprawdę nie lubią. Są w ogóle tacy? Nie wiem. Moja druga wada, to jak najszybsza chęć schudnięcia - codziennie na wadze chciałabym mieć o 1 kg mniej! A przecież tak się nie da. I wszystko to mnie zniechęca!
Może teraz wytrwam - chcę jeść dużo warzyw, owoców i nabiału.
Sama za siebie trzymam kciuki!
:-((( 
5 października 2008 , Skomentuj
Dawno mnie tu nie było. Ale znów miałam wzloty i upadki. W końcu się wkurzyłam jak znów moja waga wskazała prawie 78 kg i porządnie zacisnęłam pasa. Teraz mam 74,6 i mam nadzieję zejść poniżej 70. Zobaczymy. Pomaga mi w tym "Meridia 15" /znajoma farmaceutka sprzedała mi ją bez recepty!/ i wreszcie nie czuję tego cholernego głodu! Tylko jest mi niedobrze i jestem słaba, ale co sie nie robi dla super sylwetki!
Wiele razy zaczynałam, ale jeszcze próbuję. Tym bardziej, że za 3 tygodnie mamy w rodzinie wesele. I jak bym wyglądała, gdybym nie zrzuciła kilku kilogramów! Jak wieloryb. A tak, już widzę, że oponka na brzuchu mi się zmniejszyła. I oby tak dalej! Jem naprawdę niewiele - owoce, niskokaloryczne zupki z torebki /wiem, że są niezdrowe, ale sycące i w miarę smaczne/, robię sobie domowe koktaile ze słodzikiem. I w tydzień ubyło mi 3 kg! Wiem, że z czasem to "spadanie" będzie wolniejsze, ale mam nadzieję...
Wiele razy zaczynałam, ale jeszcze próbuję. Tym bardziej, że za 3 tygodnie mamy w rodzinie wesele. I jak bym wyglądała, gdybym nie zrzuciła kilku kilogramów! Jak wieloryb. A tak, już widzę, że oponka na brzuchu mi się zmniejszyła. I oby tak dalej! Jem naprawdę niewiele - owoce, niskokaloryczne zupki z torebki /wiem, że są niezdrowe, ale sycące i w miarę smaczne/, robię sobie domowe koktaile ze słodzikiem. I w tydzień ubyło mi 3 kg! Wiem, że z czasem to "spadanie" będzie wolniejsze, ale mam nadzieję...
15 lipca 2008 , Skomentuj
wreszcie ta moja waga drgnęła! bo oczywiście w miedzyczasie /kiedy nie pisałam/ to wahała się od 75,00 kg do ponad 76,00.
dieta cambridge leży w szafce - może jeszcze się na nią skuszę - na razie jem mało a często, mało węglowodanów, więcej białka, ćwiczę codziennie - brzuszki i nożyce - I WRESZCIE "SPADAM".
kupiłam też spalacz tłuszczu /na www.suple.us/ . mam nadzieję, że wreszcie rozprawię się z tym tłuszczykiem - pewnie nie uda mi się zejść do wymarzonych 55 kg, ale jak będzie ok. 62 kg to już będę zadowolona :-))
dieta cambridge leży w szafce - może jeszcze się na nią skuszę - na razie jem mało a często, mało węglowodanów, więcej białka, ćwiczę codziennie - brzuszki i nożyce - I WRESZCIE "SPADAM".
kupiłam też spalacz tłuszczu /na www.suple.us/ . mam nadzieję, że wreszcie rozprawię się z tym tłuszczykiem - pewnie nie uda mi się zejść do wymarzonych 55 kg, ale jak będzie ok. 62 kg to już będę zadowolona :-))
10 czerwca 2008 , Skomentuj
no, 75,01. Od wczoraj jestem na diecie Cambridge. Rano jem batonika /nawet dobre/, ok. 14.00 - zupę /na razie spróbowałam grzybową i z kurczaka - znośne/, a wieczorem piję napój - wczoraj capuccino /jak kawa zbożowa z mlekiem/ dziś spróbuję waniliowy. Mam też /zamiat batona/ coś w formie makaronu z sosem grzybowym /spróbuję chyba w weekend/. I o dziwo - drugi dzień, a ja nie jestem głodna. Nie wiem, czy to przez kasę /wydałam na produkty na 2 tygodnie ponad 300 zł/, czy przez to, że te produkty chyba pęcznieją w żołądku, czy upał za oknem? Ale na razie wytrzymuję bez problemów /a na kopenhaskiej rzucałam się na jedzenie i nie mogłam wytrwać!).
Może wreszcie trafiłam na swoją dietę - bo w ogóle lubię zupy "z kubka" tzw. zalewajki /a smakowo to jest podobne/, mogę zjeść batonika /są w białej lub zwykłej czekoldzie/, a napoje też są OK.
Mam nadzieję, że wreszcie mi się uda i będzie to udany wstęp do dalszej /mniej rygorystycznej/ diety. ;-))
Może wreszcie trafiłam na swoją dietę - bo w ogóle lubię zupy "z kubka" tzw. zalewajki /a smakowo to jest podobne/, mogę zjeść batonika /są w białej lub zwykłej czekoldzie/, a napoje też są OK.
Mam nadzieję, że wreszcie mi się uda i będzie to udany wstęp do dalszej /mniej rygorystycznej/ diety. ;-))
3 czerwca 2008 , Komentarze (3)
No i pierwsza porażka! Kilka dni odpuściłam sobie dietę i co? Ponad kilogram w górę. Uff... Męczy mnie już ta huśtawka. Zbiję 2,3 kilogramy, poluzuję trochę i znów mam nadwyżkę.
Ale od wczoraj (jak zwykle poniedziałek :-) ) znów jestem na diecie - mało węglowodanów, dużo hudego białka, wspomagacze odchudzania i pół godziny na Ab Rocket'cie. Mam nadzieję, że wytrwam, bo kupiłam kilka fajnych ciuszków na lato i na pewno lepiej będę wyglądać jak będę szczuplejsza.
A poza tym (mam nadzieję, że nikogo nie rozśmieszę) zaczęłam stosować wizualizację - siebie, jako chudej "laski" (takie myślenie też podobno działa cuda) - zobaczymy!!!
Ale od wczoraj (jak zwykle poniedziałek :-) ) znów jestem na diecie - mało węglowodanów, dużo hudego białka, wspomagacze odchudzania i pół godziny na Ab Rocket'cie. Mam nadzieję, że wytrwam, bo kupiłam kilka fajnych ciuszków na lato i na pewno lepiej będę wyglądać jak będę szczuplejsza.
A poza tym (mam nadzieję, że nikogo nie rozśmieszę) zaczęłam stosować wizualizację - siebie, jako chudej "laski" (takie myślenie też podobno działa cuda) - zobaczymy!!!
27 maja 2008 , Komentarze (3)
dziś: 75.00 kg.
Mierzyłam też obwody i mam dużo mniej tłuszczu na sobie. Cieszy mnie to.
A wczoraj (chyba na Dzień Matki) wreszcie ściełam sobie włosy. Najlepiej czuję się z taką zgrabną, nastroszoną fryzurką. A i moje włosy najlepiej wtedy wyglądają. Chciałabym, aby były długie, ele są cienkie, lichutkie i jak je zapuszczę, to wyglądają rzałośnie.
Teraz jeszcze bardziej zmobilizuje mnie to do odchudzania, bo przy krótkich włosach lepiej wygląda szczupła twarz /choć moja nie jest wcale taka okrągła/.
Dziś zamierzam jeść zupkę warzywną /bez dodatków np. w postaci śmietany/, ziarniste pieczywo, chude jogurty, koktaile /np. z truskawek - mniam!/. Jak się jest na diecie, to można też smacznie zjeść i całe szczęcie!
Pozdrawiam wszystkich!
Mierzyłam też obwody i mam dużo mniej tłuszczu na sobie. Cieszy mnie to.
A wczoraj (chyba na Dzień Matki) wreszcie ściełam sobie włosy. Najlepiej czuję się z taką zgrabną, nastroszoną fryzurką. A i moje włosy najlepiej wtedy wyglądają. Chciałabym, aby były długie, ele są cienkie, lichutkie i jak je zapuszczę, to wyglądają rzałośnie.
Teraz jeszcze bardziej zmobilizuje mnie to do odchudzania, bo przy krótkich włosach lepiej wygląda szczupła twarz /choć moja nie jest wcale taka okrągła/.
Dziś zamierzam jeść zupkę warzywną /bez dodatków np. w postaci śmietany/, ziarniste pieczywo, chude jogurty, koktaile /np. z truskawek - mniam!/. Jak się jest na diecie, to można też smacznie zjeść i całe szczęcie!
Pozdrawiam wszystkich!
24 maja 2008 , Komentarze (4)
I co? Nie wytrzymałam i przerwałam tą "głupią" kopenhaską.
Wiecie, czemu mi się z nią nie udaje? Bo muszę żreć mięcho z sałatą, a nie mogę tyle owoców ile chcę, czy chudych jogurcików, sałatek warzywnych. Chyba po prostu muszę racjonalnie i chudo jeść, a nie bawić się w głupie wyczerpujące diety - bo potem rzucam się na jedzenie.
ALE NAJWAŻNIEJSZE: waga nadal 75,4 (!) więc to załamanie na szczęcie nic mi nie zaszkodziło.
Walczę dalej!
pozdrawiam wszystkich!!!
Wiecie, czemu mi się z nią nie udaje? Bo muszę żreć mięcho z sałatą, a nie mogę tyle owoców ile chcę, czy chudych jogurcików, sałatek warzywnych. Chyba po prostu muszę racjonalnie i chudo jeść, a nie bawić się w głupie wyczerpujące diety - bo potem rzucam się na jedzenie.
ALE NAJWAŻNIEJSZE: waga nadal 75,4 (!) więc to załamanie na szczęcie nic mi nie zaszkodziło.
Walczę dalej!
pozdrawiam wszystkich!!!
22 maja 2008 , Komentarze (2)
Nie wierzę - wchodzę rano na wagę, a tu 75,4! Ta dieta kopenhaska czyni cuda! Mam tylko nadzieję, że się nie złamię /kiedyś nie wytrzymałam w 12 dniu! i dzień przed końcem nażarłam się jak świnia!/
Przysłali mi wczoraj Ab Rocket-więc dziś dołączam ćwiczenia!
Nie piszę więcej bo w domu jest dziś mąż, a nie chcę, aby spojrzał mi przez ramię.
Pa!
Przysłali mi wczoraj Ab Rocket-więc dziś dołączam ćwiczenia!
Nie piszę więcej bo w domu jest dziś mąż, a nie chcę, aby spojrzał mi przez ramię.
Pa!
21 maja 2008 , Komentarze (4)
No, waga drgnęła - i to prawie 1 kg w 1 dzień! Ale wiem dobrze, że na początku idzie szybko, a schody zaczynają się potem. Wiem też, że na początku to strata wody, a nie tłuszczu, ale i tak się cieszę.
Mam nadzieję, że zmobilizuję się jeszcze do ćwiczeń (czekam cały czas na Ab Rocket'a) bo przy dwójce małych dzieci (i pracy zawodowej) niewiele ma się czasu i sił do ćwiczeń.
Ale jak mi przyślą ten przyrząd do ćwiczeń to mam nadzieję mieć więcej zapału do ćwiczeń.
Mam nadzieję, że zmobilizuję się jeszcze do ćwiczeń (czekam cały czas na Ab Rocket'a) bo przy dwójce małych dzieci (i pracy zawodowej) niewiele ma się czasu i sił do ćwiczeń.
Ale jak mi przyślą ten przyrząd do ćwiczeń to mam nadzieję mieć więcej zapału do ćwiczeń.