Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mirin

No i znowu spada 65,1, jest szansa że do końca turnusu będzie 64 :)

Zapowiada się ładny dzień - słońce nieśmiało zagląda przez sosny, ptaki pięknie śpiewają, rzeźkie powietrze wpada do pokoju. Wyspałam się jak zwykle znakomicie. Zaraz zaczynam moje tutejsze rutyny: fizjo, rower, śniadanie,długi spacer, obiad, rower, badbington, wieczorny spacer. Bardzo mi się to podoba :)

.

Dzis bylam na wycieczce i dostaliśmy "suchy prowiant" (fotka poniżej), ominęła mnie zupa dyniowa, na którą tak czekałam, a ponoć była wybitna. Cóż. Nie można mieć wszystkiego. Za to zwiedziłam zamek w Krasiczynie i jestem pod dużym wrażeniem

.

Dziś dzień 8 w Radawie, powoli zaczyna być z górki. Z uwagi na to, że to sobota nie ma zabiegów ani zorganizowanych ćwiczeń. Są jedynie posiłki - ale to najważniejsze.

Fotki dziejszej kolacji 

To już prawie połowa 14-dniowego turnusu. Jest dobrze. Najwięcej traci tato (z największą nadwagą) i na diecie makrobiotycznej. Zgubił już dokładnie 2 kilo. Ja wczoraj trochę mniej chodziłam co przy tutejszym obżarstwie warzywnym waga od razu wyłapała. Dziś postanawiam być aktywniejszą ruchowo.

Wrzucam dzisiejszy jadłospis, może się komuś przyda :)

.

.

Codziennie ostatnio gubię po 0,4 kg. Waga na dziś to 65,6, zmierzam w dobrym kierunku :)

Wrzucam dzisiejszy jadłospis, może się komuś przyda :)

Dzisiejszy obiad - zestaw surówek, warzywa na ciepło, zupa pomidorowa, kompot

Dziś na wadze dokładne 66. Jutro pewnie będzie 65 z groszami :)

Za oknem 16 stopni, zapowiadane są opady. Mam nadzieję, że mimo wszystko uda się pospacerować gdzieś między chmurami. A jak nie to będę okupować bieżnię.

No nareszcie waga w dół i to od razu o pół kilo. Jem zatem do woli to co dostaję i nie ograniczam się :) Za mną już poranne ćwiczenia (zrezygnuje z nich bo są dla seniorów, będę w tym czasie na sali gimnastycznej), spacer na 10 tysięcy kroków, gra w badmintona.

Dziś zaczęłam zabiegi na kręgosłup - tutaj przepisuje je lekarz, co prawda niewiele bo 2 zabiegi przez 10 dni (łącznie 20 zabiegów) ale można sobie dokupić jeśli ktoś ma taką potrzebę.

Dzień 3 w Radawie - waga stoi. Organizm pewnie jest w szoku, że ma tak dużo jedzenia znaczy zieleniny. Jeśli jutro nic się nie ruszy to zacznę jeść połowę porcji choć będzie to trudne bo wszystko jest pyszniutkie.

Dziś wg menu do śniadania miała być nektarynka (!) ale dostaliśmy po kiwi i mandarynce na głowę. Nie jadłam nigdy mandarynki na Dąbrowskiej, podobnie jak rodzynek (we wczorajszej surówce trafiło mi się 5) i uwaga - były pieczarki i suszone grzyby w bigosie któregoś tam dnia. Jestem w szoku. Ilości skromne ale smak dają. To ośrodek certyfikowany to pewnie wiedzą, co robią. Tak jak widać na zdjęciach talerze są pięknie ozdobione - kawałkami owoców - grejpfruta, melona, śliwki... Ja to chyba byłam zbyt restrykcyjna we wszystkich moich postach.

Ten ostatni talerz to mojej mamy, przeszła na opcję z gotowanymi warzywami bo surowe jej nie slużyły

Dzis pogoda w kratkę- od pięknego słońca do soczystej burzy. Całe szczęście deszcz nie złapał mnie na spacerze.

Jedzonko bez zmian - pyszne i obfite

Jakoś mam odrzut od orbitreka, może dlatego, że nie działa w nim wyświetlanie funkcji czy też ustawienie oporu, kompletnie nic. Ale troszkę orbitrekuję. Nastomiast spodobał mi się rowerek stacjonarny bo można na nim czytać/oglądać coś w komórce więc już drugi dzień z rzędu zaliczyłam na nim 20 kilometrów. Wieczorkiem znowu nikogo nie było w sali ze sprzętami - żyć nie umierać :) 

A propos umierania to dziś umierałam z przejedzenia po kolacji. Pieczone jabłko z wiśnią i goździkami było przepyszne - gorące i aromatyczne. Że też człowiek nie robi takich rzeczy w domu bo to przecież prosta sprawa...

Akcja W nabiera rumieńców bo dojechałam do Radawy. Wczoraj nie miałam czasu pisać więc tabelka będzie za dwa dni łącznie.

Dojechałam nareszcie do Radawy na dietę warzywno -owocową dr Dąbrowskiej i tu zaskoczenie - jedzenie niesamowicie smacznie doprawione, przyjemne dla oka i baaardzo obfite. Ledwo zjadłam obiad tak było dużo do jedzenia - dwie surówki, kalafior gotowany, zupa, kompot. Jak sama robiłam tą dietę to taka ilość jedzenia starczyłaby mi na dwa posiłki, co najmniej.

Poniżej menu

I pierwszy talerz w Radawie