Na razie ćwiczonka idą zgodnie z planem - dziś dodatkowo 10 minut Trainer - Lower Body i ABS= 20 min...jutro mam wolne z WII, ale za to ćwiczonka z którąś z "moich motywatorek" :-)))
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chcę schudnąć dla siebie...nie chcę byś smutną mamuśką, ale uśmiechniętą fit mamą :-)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 64700 |
| Komentarzy: | 359 |
| Założony: | 2 sierpnia 2009 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Dexterek.joanna
kobieta, 47 lat, Wrocław
167 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Fit mama - szczęśliwa mama...
Postępy w odchudzaniu
28 grudnia 2009 , Skomentuj
Na razie ćwiczonka idą zgodnie z planem - dziś dodatkowo 10 minut Trainer - Lower Body i ABS= 20 min...jutro mam wolne z WII, ale za to ćwiczonka z którąś z "moich motywatorek" :-)))
27 grudnia 2009 , Komentarze (1)
I po świętach....nie liczyłam kalorii, jedzenie - obżarstwo oceniam w skali 10 stopniowej gdzieś tak na 5....ćwiczonka zaliczone tzn dokładnie trening z Wii...
Fikołki pomiędzy śledziem a karpiem:-)
23 grudnia 2009 , Skomentuj
Ok dziś zaliczone tańce z Vicky i oczywiście Sport Activ - najlepszą motywacją jest kalendarz ćwiczeń- jak ma mi się pokazać krzyżyk jako ślad mojego lenistwa to od razu nabieram chęci do ruchu....:-)![]()
22 grudnia 2009 , Skomentuj
A żeby się nie nudziło.....![]()
to jeszcze dwa zestawy ćwiczonek:
![]()
Tak więc mam w planach 3 dłuższe treningi i zabawę z Wii.......Eh, jak patrzę na te babki to też bym tak chciała....![]()
....wszytko przede mną![]()
to jeszcze dwa zestawy ćwiczonek:
Tak więc mam w planach 3 dłuższe treningi i zabawę z Wii.......Eh, jak patrzę na te babki to też bym tak chciała....
....wszytko przede mną
AAAA i konsola nie tylko do zabawy:-))) czyli
technika w służbie sylwetki
22 grudnia 2009 , Skomentuj
Od 3 tygodni wprowadzam się delikatnie w świat sportu za pomocą mojej konsolki Wii - taki sposób na wyrobienie nawyku ćwiczeń - czyli program EA Sport Activ
![]()
można się spocić choć to nie to samo co ćwiczonka z kaset czy DVD:-)))))
można się spocić choć to nie to samo co ćwiczonka z kaset czy DVD:-)))))
22 grudnia 2009 , Skomentuj
A oto i moje wyzwanie:-)
Rezultat robi wrażenie - przynajmniej na mnie, a i motywacja wzrasta:-))))
Mam już za sobą pierwszy trening....iiiii uffff nie jest lekko![]()
ale co tam....patrz obrazek wyżej:-) chyba warto!
Rezultat robi wrażenie - przynajmniej na mnie, a i motywacja wzrasta:-))))
Mam już za sobą pierwszy trening....iiiii uffff nie jest lekko
ale co tam....patrz obrazek wyżej:-) chyba warto!
22 grudnia 2009 , Skomentuj
Czyli zaczynam po raz kolejny![]()
to takie hobby ....a tak poważnie to poważnie postanowiłam wziąć się za siebie...Cel: 58 kg czyli 12 do zrzucenia....mmmm ładne wyzwanie...termin: maj 2010
metody: ruch, ruch, ruch i rozsądne odżywianie....łatwo powiedzieć...
waga na dziś: 70 kg :-((((( - oto cena za stres i głupią pracę...a może to kolejne usprawiedliwienie dla lenistwa - nie wiem....
to takie hobby ....a tak poważnie to poważnie postanowiłam wziąć się za siebie...Cel: 58 kg czyli 12 do zrzucenia....mmmm ładne wyzwanie...termin: maj 2010metody: ruch, ruch, ruch i rozsądne odżywianie....łatwo powiedzieć...
waga na dziś: 70 kg :-((((( - oto cena za stres i głupią pracę...a może to kolejne usprawiedliwienie dla lenistwa - nie wiem....
15 października 2009 , Skomentuj
witam,ale pogoda dziś.....eh.....
poćwiczyłam dziś czyli jestem na +, ale w domku bo już mi sie nochala poza ciepły domek nie chciało wychylać...powolutku, powolutku wracam do ćwiczonek.....byle nie odpuścić..a nie jest łatwo frustruje mnie robota......eh a miało być tak pięknie:-(((9
poćwiczyłam dziś czyli jestem na +, ale w domku bo już mi sie nochala poza ciepły domek nie chciało wychylać...powolutku, powolutku wracam do ćwiczonek.....byle nie odpuścić..a nie jest łatwo frustruje mnie robota......eh a miało być tak pięknie:-(((9
14 października 2009 , Skomentuj
ok wzięłam się trochę w garść...oczywiście z pracy wróciłam ok 20.00, ale choc Piltes 25 min zaliczony:-) z jedzeniem kiepsko tzn. nie mam kiedy jeść..a chciałbym się zdrowo odżywiać....
jutro mam w planach siłownię i zajęcia Body Art...zobaczymy....
jutro mam w planach siłownię i zajęcia Body Art...zobaczymy....
13 października 2009 , Skomentuj
I znów przerwa....ale dziś pierwszy sukces! zwalczyłam lenia i poszłam na siłownię....CyberKardio z Shape'a zaliczony....a rano program "Slim in 6"...czyli ładnie....
tylko gryzie mnie sumienie za wczoraj....jadłam wieczorem zupełnie bez sensu..wciągnęłam czekoladę, aż mnie zemdliło...ehhh
a miało być tak pięknie...nowa robota...mniej stresu...a tu "zamienił stryjek...." wracam późno, robię nie to co chciałam...i jakoś tak beznadziejnie.....i jeszcze zimno na dworze...ale mam doła....ratunku!!!!
tylko gryzie mnie sumienie za wczoraj....jadłam wieczorem zupełnie bez sensu..wciągnęłam czekoladę, aż mnie zemdliło...ehhh
a miało być tak pięknie...nowa robota...mniej stresu...a tu "zamienił stryjek...." wracam późno, robię nie to co chciałam...i jakoś tak beznadziejnie.....i jeszcze zimno na dworze...ale mam doła....ratunku!!!!