09.00 serek waniliowy
13.00 2x kotlet mielony, garsc fasolki i 2 ziemniaki
18.00 bulka z kielbasa, serem, pomidorem i majonezem...
21.30 pol bulki j.w
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
atrakcyjnosc jest w cenie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 63318 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
12 lipca 2012 , Skomentuj
09.00 mozarella 2 pomidory
czeresnie
12.30 catering - 3 kawalki tortilli z lososiem, salatka z makaronem
pol muffinki
15.00 ryz z curry i ananasem
20;00 2 x wasa z szynka serem i pomidorem
30 min cwiczen (rozciaganie, brzuszki itp)
czeresnie
12.30 catering - 3 kawalki tortilli z lososiem, salatka z makaronem
pol muffinki
15.00 ryz z curry i ananasem
20;00 2 x wasa z szynka serem i pomidorem
30 min cwiczen (rozciaganie, brzuszki itp)
11 lipca 2012 , Skomentuj
09,00 mozzarella, 2 pomidory, bazylia swieza
12,00 mala porcja salatki (opis ponizej)
16,30 kotlet mielony, 2 ziemniaki, fasolka
17.30 basen
20.30 salatka (j.w)
serek homogenizowany
10 lipca 2012 , Skomentuj
09,00 ser bialy z pomidorem, rzodkiewka, salata i jogurtem
12.30 makaron z wczoraj
15.00 shake bialkowy
18.30 bulka z serem i szynka i pomidorem
21,00 bardzo mala porcja salatki (kukurydza, fasola, wedzony kurak, ogorek majonez)
9 lipca 2012 , Skomentuj
9.00 pol kostki bialego sera z polowa malego jogurtu nat + duzy pomidor
13:00 makaron (taki jak wczoraj) mala porcja + pol duzego pomidora
16.30 j.w
18.30 basen! :)
20.00 3 kanapki z poledwica i pomidorem
pomidory bardzo mi dzis smakuja :)
13:00 makaron (taki jak wczoraj) mala porcja + pol duzego pomidora
16.30 j.w
18.30 basen! :)
20.00 3 kanapki z poledwica i pomidorem
pomidory bardzo mi dzis smakuja :)
8 lipca 2012 , Skomentuj
9.30 2 parowki, salata, pomidor, rzodkiewka 1 wasa z serkiem naturalnym
kawa mrozona
15.00 2x wasa z szynka, serkiem naturalnym i pomidorem
kilka cukierkow typu mamba,
18.50 makaron z grzybami w sosie smietanowym (12%) + kilka kawalkow kurczaka w sosie musztardowo smietanowym.(tak wiem, wiem smietana - ale bez przesady! od czasu do czasu 12% smietana nie zaszkodzi:) )
4 kostki czekolady
kawa mrozona
15.00 2x wasa z szynka, serkiem naturalnym i pomidorem
kilka cukierkow typu mamba,
18.50 makaron z grzybami w sosie smietanowym (12%) + kilka kawalkow kurczaka w sosie musztardowo smietanowym.(tak wiem, wiem smietana - ale bez przesady! od czasu do czasu 12% smietana nie zaszkodzi:) )
4 kostki czekolady
7 lipca 2012 , Skomentuj
9.30 salata z pomidorem, bazylia, feta + jedna wasa z salami
nektarynka
2x kawa mrozona (mleko 0,5 % likier kakaowy, kawa, lod)
13.40 2 zapiekanki z pieczarkami home made (pieczarki i cebula podsmazone na masle + biale kromki pieczywa i ketchup)
16.00 jogurt maly owocowy
19.00 losos z grilla z warzywami (pomidor, rzodkiewka, salata) i sos jogurtowy
duuuuzo wody
nektarynka
2x kawa mrozona (mleko 0,5 % likier kakaowy, kawa, lod)
13.40 2 zapiekanki z pieczarkami home made (pieczarki i cebula podsmazone na masle + biale kromki pieczywa i ketchup)
16.00 jogurt maly owocowy
19.00 losos z grilla z warzywami (pomidor, rzodkiewka, salata) i sos jogurtowy
duuuuzo wody
6 lipca 2012 , Skomentuj
9.00 mozzarella z salata pomidorem i szczypiorkiem
11.00 maly jogurt serduszko
12:00 tortilla home made: kurczak, salata, pomidorki, cebula sos tysiaca wysp
16:00 j.w
18.00 basen :))) (35 minut plywania = hydromasaz)
20.00 2 kanapki z serem camembert pomidorem salata
garsc paluszkow + mleko zageszczone kakaowe (takie z tubki...no, troche zjadlam;p)
11.00 maly jogurt serduszko
12:00 tortilla home made: kurczak, salata, pomidorki, cebula sos tysiaca wysp
16:00 j.w
18.00 basen :))) (35 minut plywania = hydromasaz)
20.00 2 kanapki z serem camembert pomidorem salata
garsc paluszkow + mleko zageszczone kakaowe (takie z tubki...no, troche zjadlam;p)
5 lipca 2012 , Skomentuj
9.00 serek wiejski z pomidorem
12:00 kuskus z warzywami i jogurtem mala porcja
13.30 maliny z platkami owsianymi i jogurtem
15.00 2 mala porcja kuskus
18,50 2 grzanki z salata i salami
12:00 kuskus z warzywami i jogurtem mala porcja
13.30 maliny z platkami owsianymi i jogurtem
15.00 2 mala porcja kuskus
18,50 2 grzanki z salata i salami
4 lipca 2012 , Skomentuj
9.30 serek wiejski z rukola, 1 pomidorem, 2 ogorki gruntowe cytryna
13.00 kuskus z warzywami na cieplo (cebula, baklazan, cukinia, pieczarki) polany jogurtem mala porcja
16.00 2 mala porcja tego co wyzej
17.40 sernik na zimno (przedostatnia porcja heheheh)
20.30 2 razy pomidorowa bruschetta + mala porcja bobu
garsc malin
piwo reds
zanotowac - za duzo jem na kolacje!
13.00 kuskus z warzywami na cieplo (cebula, baklazan, cukinia, pieczarki) polany jogurtem mala porcja
16.00 2 mala porcja tego co wyzej
17.40 sernik na zimno (przedostatnia porcja heheheh)
20.30 2 razy pomidorowa bruschetta + mala porcja bobu
garsc malin
piwo reds
zanotowac - za duzo jem na kolacje!