Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jeanka2

Hej hej,

dzisiaj na wage a tam 84,3 no koniec dni proteinkowych teraz się zaczną warzywa :)

Już az się za nimi stęsniłam,3 dni będzie warzywowe szaleństwo.Waga sobie stanęła ale w sumie wiem dlaczego :P toaleta.Jak sarenka ostatnio.Ale to nic Najważniejsze że centymetry fanstasyucznie lecą i to mnie cieszy widzę po brzuchu że sobie spadł.Oby do końca miesiąca zleciało chociaż z 2,5 kilo to będę szczęśliwa.Miesięcznie po 4 kg i będzie zgodnie z planem.Wczoraj patrząc jaż mężulek wcina naleśniki z serem i nutella to przyznam że obiecałam sobie raz w miesiącu robić dzień szaleństwo tzn 1 posiłek jaki dusza zapragnie,ale tylko 1 :)Jest to jak nie patrzeć nagroda i motywacja.

naprawdę się zawziełam i dokonam celu,wszyscy zobaczą że nie żartowałam sobie tylko mówiłam baaaaaaaardzo poważnie że zejdę poniżej 80 kg:) i znów będe łanie wyglądać.W piwnicy leży troche ciuchów które były za ciasne ale wierzę że je wyciągne i znów założe,ha ha jedną bluzkę już wyciągnełam dla motywacji:P

Mam taka ulubioną koszulę z Mango która mam juz chyba z 4 lata i jest dobra ale jeszcze troszku ciaśniutka przyniosłam ją do szafy niech wisi i czeka na mnie -założę ją.

Jest walka.Dietkowo wręcz wzorowo.Wczoraj więczoram przygotowałam sobie ptasie mleczko dukana będzie dzisiaj na deserek po obiedzie :))))

Oczywiście przepis :

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/02/ptasie-mleczko-w-czekoladzie-dukan.html

jestem zakochana w tym blogu będe go wielbić za te wszystkie zajebiste przepisy które dużo pomagają w diecie żeby nie była monotonna:)

Miłego dnia :)

Hej hej,

az się sama dziwię czy to możliwe żeby w ciągu tygodnia z 88,6 zejśc na dukanie do 84,6 to jest całe 4 kilo.Tak sobie myslę żę byłam przed @ i może dlatego az tyle ważyłam.I dobrze spoko teraz juz będzie szło dużo wolniej około 1 kg tygodniowo ale spoko może byc jak dla mnie i tak,najważniejsze że nie chodze głodna ani wogóle mam mnustwo dukanowych pysnych przepisów z których korzystam.Blog z KOtem w kuchni to skarbnica Dukanowa:) Jeszcze 2 lata temu nie było aż tyle różnistych fajnych przepisów.Najleprze jest to że można nawet zjeść ciasto i ono cie i utuczy.Nawet mój mąż zachwala dukana,trochę odchudziłam naszą kuchnie z tego oleju paskudnego,wszystko do tej pory robiłam na tłusto a teraz widzę że można tez zjeść nie tłusto i smacznie.u mnie w rodzinie większość kobit były grube ale ja nie chcę i zrobię wszystko żeby mniej ważyć!!! moim marzeniem jest uragnione 75 jest siła:)

Jeśli sie w coś mocno wierzy to się spełni,już nie raz się o tym przekonałam:)najwazniejsze to wierzyć i byc bardzo zmotywowanym-a ja jestem-ciesze z każdego zgubionego grama i cm.Najważniejszym pkt.mojego ciałka to oczywiście brzuch ,uda i biodra.Górna część odchudza mi się najszybciej tzn.twarz i cycki ale dół tutaj juz gorzej trochę.

Za wczorajszy alkoholik kara musi byc i tyle!!!i tak to jest jak jest weekend-są imprezki gdzieś się wychodzi i trza cos spróbowac cóż,jakoś nadrobie ale muszę się bardziej mobilizowac i jeść mniej i żeby przestało mnie kusić!!!jedziemy dalej

Nie przerywamy jest siła,jest moc ha ha jest pozytywnie!!!

Hej Hej

tak tak kupiłam wczoraj żeby się kontrolowac i co i jajo wage zbiłam na kafelkach w łazience i 40 zł poszło w śietniczek.I trzeba było kupić baterie do starej,jeszcze postawiłłam nową koło starej to ta się zemściła i bum.

No cóż szkoda ale niestety.

Dietkowo:

Śn-twarożek chudy i serek wiejski razem wymieszane ze szczypiorkiem z balkonu plus 2 plasterki szynki z kurczasa

Obiad- 2 szt kurczaka plus sałatka z 2 korniszonó i celubi

Przekąska jogurt z netto 0,1% z otrębami oczywiście.

Kolacja a na nią zjem 2 kawałki pieczeni rzymskiej z wczoraj z 1 jajkiem

Oczywiście litry wody

Od jutra bedzie 4 dni free więc heja na działeczkę poruszać się popielic i przy okazji opalić za darmo he he.Ciekawe czy do imienim P w 3 tygodnie spadne z 4 kg.Byłoby git :)

Najważniejsze że jest motywacja.A propo zrobiłam sobie zdjęcia sylwetki i są mega paskudne,może jak udą sie schudnąć to je wrzuce taki mam cel.A najlepiej z różnica 10 kg byłoby najlepiej.

takie wchodzenie na Vitalie motywuje człowieka ,przynajmniej może się wypiaś co się dziej i nie jest sam:)

He hej

No tak 1 dzień to misja i 2 i 3 i 5 a potem człowiek wpada w rytm i jakoś leci.Weszłam dzis sobie na wagę i tak jak myślałam 88 kg makabra.Chyba jeszcze tyle nigdy nie ważyłam.Znów będe cisnąć na maxa.JAk znam życie to przy mojej niedoczynności zejdzie mi pół roku na 5-6 kg w dół.Ale jak najbardziej jestem zmotywowana.Nie chcę byc pączkiem a po mału tak wyglądam:(

O nie nie nie.Juz mi się 2 razy udało to i tym razem dam radę.Jestem dziś w pracy 12h .

Wczoraj po pracy pojechałam po Dukanowskie zakupku:PnIE POWIEM ŻEBY NALEŻAŁY TE WSZYSTKIE SKŁADNIKI DO NAJTAŃSZYCH ALE TO NIC.Czego się nie robiżeby schuść:P zrobiłam wieczorem pieczeń rzymską drobiową co by mieć obiadek chociaż:)

Moja wyszła nieco bledsza ale naprawdę pyyyyyyycha na maxa jak wczoraj próbowałam, i wcale nie dałam dużo soli(normalnie to bym tttttyle wegety dała że aż strach) a tu jednak można myślę że pitrucha i koper zrobiły swoje:)

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA

Jakoś zleci,a potem to już wpadne w Dukana po uszy i będe tylko liczyć tłuszcz i kalorie.Jogurciki i serki zero albo0,5% .

Dobrze w sumie że jest ciepło to i ruch będzie rower pływanienie będzie tak żle.Myślę że najgorsze jest zimowe odchudzanie.Aura nie sprzyja człowiek przygnębiony i wogóle.Szkoda że nie zaczełam wcześniej np. w marcu.Ale to nic dobrze że wogóle mnie tchneło, raczej P mnie tchnął,powiedział co mu sie 1 raz tak delikatnie zdarzyło,A czy ty czasem nie przytyłaś bo jakaś taka jesteś okrągła a nie byłaś, i tu ZONK przytyłam i to dobre 4-5 kg w pół roku.Ale to nic zrzucimy zrzucimy, co prawda będzie to kosztowało dużo potu i energi ale naprawdę warto powalczyć o sylwetke trochę bo człowiek jak jest szczuplejszy to naprawdę duuuuuuuuuuuuuuuuuuużó lepiej się czuje w swoim ciele i jest taki lżejszy zadowolony z siebie.:)

Hej hej,

tyle mnie niebyło i co się wydarzyło? a no sie przytyło nie wiem dokładnie ile ale myślę że ważę około 88 kg czyli tyle ile 3 lata temu.

Dziś 8 czerwca czyli znów początek dłuugiej drogi przez dietę Dukana żeby zobaczyć 7 sprzodu wagi.Stwierdzam że nie pilnowałam się tak jak powinnam,ale to nic kara będzie ciężka i na 2 rocznicę śłubu będe chydsza chociaż o te 6 kg obiecuje to sobie.

Jutro niedziela i od jutra zaczynam 1 dzień dukana na nowo,dobrze że mam wiedzę z kiedys to nie będzie aż tak ciężko.Mam nadzieję że dam radę wywołam sobie 5 najbrzydszycg zdjęć z teraz i będzie motywacja.Przykleję na lodówkę .

Czuję się okropnie znów mam duży paskudny brzuch jak kiedyś:( a nie chce go mieć dlatego obiecałam sobie i naprawdę spróbuję chociaż.

Niech chociaż 1 osoba trzyma za mnie kciuki może się uda....zobaczymy

do usłyszenia niedługo.

Jak mnie tu dawno nie było.

I tak dzisiaj mnie naszło...koniec lipca a z tego co wiem moja waga to około 85 kg,jak mnie lekarka ważyła....mam 2 miesiące czyli od wesela przytyłam ponad 6 kg, te które tak ciężko zrzucałam tyle miesięcy.:(

Nie wyglądam i wiem o tym...na szczęście od 2 lat nie przekraczam 86 kg więc nie jest tak makabrycznie.

Ale po co sie przytyło..trza było utrzymać wage z wesela...niedgługo 1 rocznica a ja znów jak beczka wyglądam.Wracam na siłkę i biorę sie ostro za siebie ,nie ma to tamto...tym razem obiecuje sobie na 1000 procent i obiecuję że bede codziennie pisać co wtransiłam danego dnia:)

Bede sie sama pilnować.

Zaczynamy gre od nowa.

Może do 24 września spadnie te 5 kg?

Czas start!