Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiutek1986

kobieta, 37 lat, Wrocław

157 cm, 87.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 marca 2014 , Skomentuj

oj kolejna nocka ciezka, syne chyba co pol godziny sie budzil;/ jesli chodzi o dietke jest oki, slodyczy niebylo, dzisiaj imieniny u mojego taty, mam nadzieje ze bedzie oki, pozdrawiam, w poniedzialek wazenie...

7 marca 2014 , Skomentuj

wczoraj do konca ładnie sie trzymalam, jestem sama z siebie dumna:) dzisiaj na sniadanko chlebek wieloziarnisty xz serkiem typu almette ze szczypiorkiem i jogurt naturalny, teraz pije kawe z mlekiem. milego dnia:)

6 marca 2014 , Komentarze (1)

DZISIAJ PRZED ŚNIADANIEM WYPILAM SZKLANKE WODY, NA SNIADANKO BYLY 2 KROMKI CHLEBA WIELOZIARNISTEGO Z PASZTETEM, DOJRZALY BANAN I JOGURT NATURALNY ORAZ KAWA ROZPUSZCZALNA Z MLEKIEM 2% BEZ CUKRU. DODAJE KU PRZESTRODZE ROWNIEZ MOJE ZDJECIA BRZUCHA TROCHE NIEWYRAZNE BO SAMA JE ROBILAM, NASTEPNYM RAZEM POSTARAM SIE ZEBY BYLY  WYRAZNIEJSZE. MYSLE ZEBY JESC 5 POILKOW DZIENNIE, Z RACJI ZE CZESTO OD 6 JESTEM JUZ NA NOGACH TO JEM SZYBKO 1 SNIADANKO, KOLO 9-10 BEDZIE 2 SNIADANKO, KOLO 13-14 OBIADEK, KOLO 16 PODWIECZOREK I KOLO 18-19 KOLACJA. WIECEJ WODY BEZ ZADNYCH SYROPOW SMAKOWYCH, MLEKO 2%, JOGURTY OWOCOWE NA NATURALNE, PIECZYWO BIALE NA JAKIES Z ZIARNAMI, OBIADKU BEDE MNIEJSZA PORCJE JESC I POSTARAM SIE CALKOWICIE ZREZYGNOWAC ZE SLODYCZY, W MIARE MOZLIWOSCI CWICZYC W DOMU, JESTEM NA ETAPIE NAMAWIANIA MEZA NA KUPNO ORBITREKA, PO PIERWSZEJ CIAZY LADNIE POMOGL MI SCHUDNAC:) WAZYC I AKTUALIZOWAC POMOIARY BEDE CO PONIEDZIALEK, ZYCZCIE MI POWODZENIA;)

5 marca 2014 , Komentarze (2)

do mojego wyjazdu nad morze nieco ponad  4 miesiace, mam 20kg do zrzucenia, przez te 4 miesiace chcialabym chociaz 7 z przodu zobaczyc, motywacja srednia, niemoge sie wziazc za cwiczenia i moja najwieksza zmora slodycze;/ dzisiaj na sniadanie jogurt truskawkowy, po 2 godzinach platki kukurydziane z mlekiem 2%, banan. na obiadek beda ziemniaki z gulaszem z serduszek i suruwka z jablka z marchewka a pozniej zobaczymy, zrobilam dzisiaj moje pierwsze 20 polbrzuszkow. pozdrawiam

7 stycznia 2014 , Komentarze (2)

jestem z wami praktycznie codziennie, ae wpis ostatni robilam jak jeszcze w ciazy bylam a ja juz jestem 6 tygodni po cesarce, mam wspanialego drugiego syna Michała. urodzil sie 26 listopada. ja wygladam zle. na koniec ciazy wazylam 93kg, a po powrocie do domu wazylam 85kg, waga poczatkowo super spadala, nawet w pewnej chwili pokazala 81,8kg ale potem jak bumerang wrocila, niewiem dlaczego tak se stalo, mysle ze nieobzeralam sie , karmie piersia wiec niepije gazowanego, sok tylko jablkowy i to rozcienczam z woda, mam duzo ruchu bo mam jeszcze starszego synka a waga rosnie, ktos polecil zebym poszla zrobic badania bo moge miec problem z tarczyca. chyba sie wybiore w przyszlym tygodniu. a tak to niemoe sie doczekac az zaczne troche cwiczyc , mam nadzieje ze znajde troche czasu na to:) buziaki i trzymajcie kciuki.

1 października 2013 , Skomentuj

jestem, żyje, codziennie czytam wasze pamietniki i dopinguje was  w walce z kiloskami, ja tez niedlugo bede potrzebowac takiego wsparcia, od miesiaca siedze na chorobowym i waga zaczela szybko podskakiwac, wiecej odpoczywam , jem olbrzymie ilosci owocow i w ten o to sposob prawie 11kg na plusie mam, bedzie co zrzucac, a dzidzius zdrowo sie rozwija, bedziemy miec druiego synka:) mam nadzieje ze juz do konca szybko zleci czas i bedziemy sie cieszyc malenstwem:) pozdrawiam:)

24 czerwca 2013 , Komentarze (1)

CZUJE SIE DOBRZE, MALEŃSTWO ZACZEŁO SIE RUSZAC W 17 TYGODNIU, BARDZO SIE CIESZE BO TO JUZ TK INACZEJ JEST JAK DAJE O SOBIE ZNAC:) BRZUCH MI SIE ZNACZNIE ZAOKRAGIL, DUZO OOB ZAUWAZA ZE JESTEM W CIAZY, JESTEM 3KG NA PLUSIE, BARDZO DUZO PIJE TERAZ WODY I SOKÓW, STARAM SIE NIEJEC PRZED NEM CHOCIAZ CZASEM MI SIE NIEUDAJE;/ W TYM TYGODNIU MAM NA 2 ZMIANE WIEC ZARAZ ZMYKAM DO PRACY. BUZIAKI:*

31 maja 2013 , Komentarze (3)

Codziennie czytam wasze wpisy na vitali ale sama niemam zbyt wiele do pisania bo leniuch teraz ze mnie okropny;p jak mam jakas wolna chwile to spie;p czuje sie dobrze i z niecierpliwoscia czekam az dzidzius zacznie kopac i dowiem sie czy to chlopczyk czy dziewczynka, za 2 tygodnie ide do ginekologa to moze uda sie zobaczyc pani doktor co pod serduszkiem nosze:) waga bez wiekszych zmian do 79kg dochodzi czyli od pocztku 2 kg na pusie, niestety wage startowa mialam strasznie wysoka i musze teraz uwazac zeby za duzo nieprzytyc bo moj kregoslup moze tego niewytrzymac;/ synus nasz cieszy sie okropnie ze bedziemy miec dzidziusia, codziennie sie pyta kiedy w koncu sie urodzi, a jak pokazalam mu zdjecie z usg  spzed kilku tygodni to stwierdzil ze jest malusienki jak fasolka:) w pracy tez dobrze, widnieje na grafku do 9 wrzesnia , mam nadzieje ze uda mi sie tyle popracowac, zawsze wsrod ludzi a nie w 4 scianach. milego dnia:)

12 kwietnia 2013 , Komentarze (15)

TAK JAK W TYTULE JESTEM W CIĄŻY W 8 TYGODNIU, NASZEJ FASOLCE BIJE JUZ SERDUSZKO, CO DO WAGI TO ZASZLAM Z WAGA 77KG TERAZ KILOGRAM MAM NA PLUSIE, STARAM SIE NIEPRZESADZAC Z JEDZENIEM PLUS MAM STRASZNA ZGAGE PO WSZYSTKIM TAKZE AZ BOJE SIE JEC, PRZY PIERWSZYM SYNKU NIEWIEDZIALAM CO TO ZGAGA A TERAZ TO PRAKTYCZNIE OD POCZATKU MAM, ALE PRAKTYKUJE JUZ JOGURTY NATURALNE, MIGDALY, MALE PORCJE ITD. CIESZYMY SIE BARDZO ZE SYNEK NASZ BEDZIE MIAL RODZENSTWO. BUZIAKI:*

8 stycznia 2013 , Komentarze (5)

NARAZIE JEST OKI, TRZYMAM SIE , NAJGORSZE SA POCZATKI WIEC MIMOWSZYSTKO JESTEM ZSIEBIE ZADOWOLONA.

NA LODOWCE UMIESCILAM SWOJE STARE ZDJECIE SPRZED 8 LAT GDY WAZYLAM 53KG, MOTYWUJE BARDZO, JAK JA DOSKONALE PAMIETAM ZE MIALAM WTEDY W BIODRACH 93CM, AMYSLALAM WTEDY ZE JESTEM GRUBA, DZIWACZNE PODEJSCIE DO ZYCIA MAJA NASTOLATKI, JAKBYM TERAZ MIALA TAKA FIGURKE JAK WTEDY TO BYLABYM SZCZESCIARA, ALE JEST INACZEJ, MAM MASE KILOSOW DO ZGUBIENIA I JESLI NAWET IGDY JUZ NIEBEDE TAKA SZCZUPLUTKA JAK NA TYM ZDJECIU TO I TAK ZROBIE COS DOBREGO DLA SWOJEGO ZDROWIA, NARAZIE WYZNACZYLAM SOBIE CEL 64KG WAA TAKA JAK MIALAM 1,5 ROKU  TEMU I DO SLUBU SZLAM TEZ JAK WAZYLAM 64KG I JUZ BYLO SPOKO WIEC DO DZIELA:) MILEO DIA:*