Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cel70

waga 84,0 :))))

mignęło nawet 83,9 przez chwilę , ale zatrzymało się na 84.Super!!!

Już widzę malą różnicę, zwłaszcza brzuch mi się wciągnął.Ale na znaczne efekty trzeba jeszcze poczekać...Myślę, że pod koniec ;lutego będzie już nieźle.

...wczoraj dzień ważenia i pokazała więcej, dziś już 84,3 :)))

Już nie mogę się doczekać trójki na drugim miejscu.

Pyszny obiadzik był dzisiaj-taki w moim stylu - kluchy ;)

Co prawda owsiane, pierwszy raz takie jadłam, ale dobre były, chciało mi się już czegoś takiego.Zaznaczę sobie, żeby pojawiały się częściej w przepisach....

Za to wczorajsza przekąska - straszna- brrrr, aż mni e trzęsie na samo wspomnienie - sałatka z kapusty włoskiej z ogórkiem i odrobiną jogurtu.Nie wiedziałam, że surowa włoska kapusta jest taka niedobra.fuuuuj...robiłam czasem gołąbki z takiej kapusty i były pyszne, ale na surowo-okropna

waga zrobiła mi małą niespodziankę - dziś 0,3 w górę a więc 84,7

a już myślałam, że się zaprzyjaźniłyśmy ;)

paski zmienione, widomość od Vitalii następująca

Dobrze Ci idzie! Kolejne kilogramy za Tobą. 

Z ostatniego pomiaru wynika, że Twoja masa ciała jest mniejsza o 0.7 kg. Masz powody do dumy.

Ubyło Tobie jednak nieznacznie mniej kg niż zakładał dietetyk w prognozach.

Postaraj się, aby do 26 stycznia 2012 Twoja masa ciała wynosiła 83.6 kg

tylko nie wiem, jak mam się postarać, skoro dietę dotrzymuję w 100% i nic nie mogę sobie zarzucić.

Może jedynie ruchu mało, choć dziś może trochę wi ęcej, bo były rano zabawy na śniegu i szbki marsz z sankami z moim słodkim 11-kg ciężarem - ok1km.Aż się zgrzałam :)

jutro ważenie, ale cel tygodnia minus 1kg osiągnięty już dziś - 84,4 :))))

Jutro zmiana paska

Małymi kroczkami do przodu!

zdjęcie wczorajszego obiadku (gołąbki, sok z czarnej porzeczki, morele suszone)

jutro ważenie, ale cel tygodnia minus 1kg osiągnięty już dziś - 84,4 :))))

Jutro zmiana paska

Małymi kroczkami do przodu!

waga 84,5    ale fajnie :)))

pyszny obiadzik był dzisiaj, jak mi się uda wkleję przepis.

Modyfikuję sobie te przepisy niektóre, ale nie w ilości, tylko w posobie wykonania, żeby były bardziej dostosowane do mnie.I naprawdę większość m smakuje...aha i dosalam sobie więcej niż dieta zaleca, ale pewnych rzeczy bez soli nie da się zjeść....

zrobiłam tylko gołąbki, szaszłyków nie robiłam, ale mięso z szaszłyków dodałam do farszu z gołąbków, a morele suszone zjadłam na deser.

Acha, i wszystko zrobiłam w podwójnej porcji, żeby codziennie nie gotować :)

Dodał miatka
Dodaj zdjęcie

jQuery(document).ready(function(){ jQuery(".meal-img ul#gallery_2012-01-17_2 li a.img_pop").lightBox({fixedNavigation:true}); });

Gołąbki z kaszy gryczanej 160 g

13 opiniiDodaj opinięWartości odżywcze

Lubię: Nie częściej niż raz w tygodniu Zmień

Szaszłyki z kurczaka z morelami 155 g

10 opiniiDodaj opinięWartości odżywcze

LubięNie lubię

Gołąbki z kaszy gryczanej

Szaszłyki z kurczaka z morelami

84,7

motywacja 10/10

dietka w 100% dotrzymana, jedynie godziny posiłków zaburzone z racji wizyty z synem u lekarza, a trudno przecież jeść obiad w przychodni ;)

84,9, hmmm...

0,2 w górę mimo 100% diety.

Ale na razie nie martwię się tym, wiem, że nie powinnam się codziennie ważyć.Zobaczymy jutro....

waga znów w dól -84,7 :)))))

super, czemu ja tak późno zdecydowałam się na wykupienie tej diety ?

fajnie jest, bo nie muszę teraz stale myśleć o jedzeniu.

A to już stawało się moją obsesją - codzienne pytania, co mogę zjeść?, czego nie powinnam?, czemu to zjadłam, choć nie powinnam ? czemu znowu się tak najadłam? i tak w kółko codziennie, a najbardziej wieczorem, gdy z pełnym brzuchem i wyrzutami sumienia robiłąm w myślach bilans dnia i zawsze kończyło się na totalanym wkurzeniu na samą siebie, że znowu zawiodłam. Czy Wy też tak macie?

A teraz, odkąd jem tylko  to, co w planie posiłków, to wbrew pozorom jest łatwiej, bo ktoś myśli za mnie co mam dziś zjeść, a ja tylko realizuję pewien plan.I mimio, że często burczy w brzuchu, to naprawdę nie myślę o jedzeniu, bo wiem że nie mam co wymyślać bo i tak nie zjem nic poza planem.

Jedynie trochę zaczynam się martwić co będzie po skończeniu diety, czy będę umiała znowu przestawić się na samodzielne komponowanie posiłków i czy nie przytyję od tego.No ale do kwietnia jeszcze sporo czasu, może coś ustalę mądrego.....