Cześć i czołem! 
Jestem przeziębiona, już drugi dzień nie poszłam do szkoły, ale jutro już idę. Potrzebowałam takiego odpoczynku. :) Z powodu przeziębienia nie ćwiczę, ale staram się zdrowo odżywiać i nie przejadać. Dzisiaj mija 2 dzień czwartego tygodnia z Dziennikiem fitness Ewy Chodakowskiej. Wiem jedno, po miesiącu efektów nie będzie. W pierwszym tygodniu złapała mnie kontuzja i nie ćwiczyłam. Teraz choroba, to znowu bez ćwiczeń? Kilka dni mam na 1 pod względem jedzenia. No nie mam się czym chwalić, Liczę, że drugi miesiąc będzie dużo lepszy. Moim celem przez ten cały rok z dziennikiem fitness jest pokochać sport. Chciałabym dojść do takiego momentu, że nie będę wyobrażała sobie dnia bez ćwiczeń. A skutkiem ma być piękne, umięśnione ciało ;) Wiem, że nie będzie łatwo, ale mam nadzieję, że w końcu się zepnę i uda mi się.
Chcę być w 100% zadowolona ze swojego życia i będę robiła wszystko żeby tak było. Zmiany zacznę od posprzątania pokoju :D Dzisiaj już jakieś lekkie ćwiczenia dorzucę, żeby się zbytnio nie przemęczać, ale żeby jednak nie leżeć bezczynnie.
Chętnie przyjmę przyjmę do znajomych osoby zmotywowane, z którymi będę się wspierała. Więc zapraszam :)
MIŁEGO DNIA!
?Jeżeli chcesz być szczęśliwa, dlaczego nie zaczniesz od dzisiaj??
abiozi
1 grudnia 2013, 12:50Dzięki. Trzymam za Ciebie kciuki:)
DietetyczkaNaDiecie
29 listopada 2013, 18:52możemy :-) ale ja chciałam robić co drugi dzień, na zmianę z mel b na różne partie ciała :-)
CukierkowaSlodycz
29 listopada 2013, 10:41:)
cancri
29 listopada 2013, 02:34Ktoś mi kiedyś powiedział, że szczęście zawsze jest w nas, ale czasem celowo go nie dostrzegamy. Dziękuję za miłe słowa ;-)
grubas002
27 listopada 2013, 17:04chce być szczęśliwa, wiec zaczynam już dzis :) powodzenia
zapomnij.o.tym
26 listopada 2013, 20:48Mam nadzieję, ze już zdrowa jesteś :) A "Grande" uwielbiam :D
Cytrynowaaa
25 listopada 2013, 18:48jestem z Ciebie duma;) w mig będziesz fit laleczka, a że młode ciałko to efekty zostaną na dłużej.
pati0109
24 listopada 2013, 19:41Kochana jak Ci idzie ? Lepiej się czujesz ?:*
cancri
24 listopada 2013, 15:51Wczoraj była moja pierwsza godzina teraz. Tak to starałam się co jakiś czas robić,a le nie wiem, z raz w miesiącu? :P Teraz planuję robić 2 razy w tygodniu, traktuję to jako porządne rozciąganie.
Daanger.Green
24 listopada 2013, 13:25Motywujący wpis, bardzo :* Trzymaj się :*
chocobum
23 listopada 2013, 13:22hm zważę się i pomierzę w poniedziałek zobaczymy jak to będzie :D choć widzę, ze brzuch mam mniejszy, samopoczucie mam lepsze po ćwiczeniach :) PS jak robisz owsiankę? :D
CukierkowaSlodycz
23 listopada 2013, 10:55Dobra już we wpisie znalałam odpowiedź :D jak tylko wyleczysz się z kontuzji to myślę, że będziesz miała efekty :)
CukierkowaSlodycz
23 listopada 2013, 10:54I jak widzisz efekty po prowadzeniu dziennika fitness??:) tj. pomaga ci?:)
Cytrynowaaa
23 listopada 2013, 00:39fajnie jest ćwiczyć ja jestem uzależniona:) buziaki i życzę szybkich efektów
Chaarle
22 listopada 2013, 23:43Nie, mam ciemna karnacje + Opalanie sie w lato :P
Aria.
21 listopada 2013, 22:49Wracaj do zdrówka :)
emiiily
21 listopada 2013, 21:06Granda- uwielbiam:) Aż sama się dziwię, bo tak na prawdę nie było to żadna restrykcyjna dieta, wprowadziłam jedynie zdrowsze zamienniki rzeczy, które jadłam z zapałem wcześniej. No i bieganie:)
Chaarle
21 listopada 2013, 16:43Z efektów jakie widzę na swoim ciele , chcę więcej i więcej hehe :)
anna290790
21 listopada 2013, 12:49Po pewnym czasie ćwiczenia czy bieganie tak wchodzą " w krew" że są niemal jak codzienne czynności nad którymi się nie zastanawiamy tylko po prostu je robimy:)
siczma
19 listopada 2013, 20:29A kupiłam w h&m ale już poluję na jakąś promocję na oryginalne campbelle