Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A mogło by być tak pięknie...

Zdrówka życzę, teraz ja jestem chora. Gratulacje spadku cm :). Pozdrawiam.

Tydzień taki sobie, niskie ciśnienie i zle samopoczucie, cieszę się ,że ktos jednak korzysta z moich przpisów :) A u Ciebie jak zdrówko?

Wow, brawo :D Takie efekty, to naprawdę powód do bycia z siebie dumną. Może spróbuj jakiś kisiel chociaż zjeść? Albo zupę krem? To łatwo przechodzi przez gardło.

Jeszcze trzy miesiące i cała znikniesz:D Zdrówka;)

Życzę zdrówka ! :)

kupiłam sobie takie douszne które siedzą głęboko w uchu i nie ma opcji żeby wylazły :)

też tak miałam i znalazłam sposób :d po prostu kupiłam słuchawki z dłuższym kabelkiem i problem rozwiązany :D

wiesz co ja orbitreka uwielbiam jest moim numerem 1 a co do bieżni też polubiłam wczoraj już przebiegłam 10 minut a teraz mam takie zakwasy na łydkach no ogromnie się cieszę :D a jak ci się nudzi orbitrek to może weź sobie muzyki słuchaj jakiś serial obejrzyj no cokolwiek żeby czas zleciał bo orbi daje super efekty dlatego warto :) centymetry ładnie ci lecą zazdroszczę.. życzę szybkiego powrotu do zdrowia, trzymaj się ;)

Efekt zajebisty. Aż zazdroszczę :) Oby tak dalej !

Ja pieprze, tymi centymetrami to kuźwa szalejesz.! :D Wszystkie vitalijki chore, po kolei :D Lepiej teraz dwa dni poleżeć niż teraz chodzić a potem 2 tygodnie bo sie choroba rozwinęła. Dasz radę, zobacz jaki będziesz miała power doćwiczeń jak znów staniesz na nogi. :) Trzymaj się :** szybkiego porotu do zdrowia:*

Biedactwo leż i zdrowiej bo święta za chwilę. Efekty masz naprawdę powalające. Gratuluję. Wracaj do zdrowia i dzięki za komentarz.

buuu buuu wlaśnie zobaczyłam Twój suwaczek ale Ci zazdroszcze!!!! ja też tak chce :)

Ojjej biedactwo :** Trzymaj się tam jakoś! I zdrowiej! :** Ale faktyczni pogoda jest okropna..;/

:* dabrze jest wam się wygadać :):* p.s na kaszel dobry jest ambrosol :)

No to zdrowiej szybciutko :)

Ojej;/ Zdrówka życzę!

jedz cukry proste zawsze po treningu- ochraniasz w ten sposob miesnie, które palą Twój tłuszcz :). Jako nałogowa wiewióra (małe rude co je orzechy) na uczelnię jako przegryzkę polecam pestki orzechy migdaly- wplywa na lepsza prace mózgu i daje wiecej powera a nnkt w nich zawarte też palą Twój tłuszcz.

uważaj na jabłka bo jak to ja mam w zwyczaju nazywać owoce są bardzo kontrowersyjne z jednej str trochę błonnika i wit a z drugiej dużo cukru prostego. Jeżeli nie możesz się bez nich obyć jedz kiedy jest w organizmie mało glikogenu czyli zaraz po przebudzeniu lub po treningu- to czas na podanie cukru prostego. Czyli już z tego widać że na owoce jest tylko pora 2 x w ciągu dnia i jedzenie 3 x to już przegięcie (a propo analizy vitalii).

ja ostatnio nałogowo zjadam orzechy laskowe. ale z drugiej strony tłuszcze jakie jem to albo to zawarte w indyku (wczesniej jeszcze obgotowane, czasem odrobina oleju rzepakowego) - wiec w sumie sie tym nie przejmuje bo nisko nienasycone tłuszcze zawarte w orzechach sprzyjają odchudzaniu :)

Uszy do góry! ;) I zdrowiej szybko ! ;)