Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 1 miesiaca [ styczeń ]




W związku , że minął pierwszy miesiąc moich ćwiczeń postanowiłam zrobić podsumowanie wczoraj się pomierzyłam , a więc tak: waga od paskowej to 2 kg, ale podczas małpy w połowie stycznia waga mi pokazała 92 kg i od tego liczę, na szczęście po niej znów pięknie spadła , a z wyników niezłe zaskoczona byłam bo się takich nie spodziewałam

POMIARY  [ 04.01.2014r    - 04.02.2014r ]
              BYŁO    -    JEST   -   SPADEK

Waga :   92 kg              - 87. 9 kg    =  - 4 kg
Szyja    - 37 cm           -  37 cm      =  - 0cm
Biceps  - 35 cm            - 34 cm      =  - 1 cm
Piersi    - 117 cm         - 114 cm     =  - 3 cm
Pod piersiami - 103 cm  - 98 cm     =  - 5 cm
Talia  -  102 cm           -  95 cm      =  - 7 cm
Brzuch  - 111 cm         - 106 cm     =  - 5 cm
Biodra   - 117 cm         - 112 cm     =  - 5 cm
Pupa    - 113 cm          - 110 cm     =  - 3 cm
Udo    -  67 cm            - 63 cm      =  - 4 cm
Łydka   - 45 cm           - 44 cm      =  - 1 cm
                                                razem : 34 cm 
zawartość tłuszczu : 48 %   -  43 %   = - 5 %

Jestem z siebie bardzo zadowolona, aż 3 razy się mierzyłam bo nie dowierzałam , a jednak prawda wyniki cały czas te samy wychodziły jestem happy i aż taniec radości tańczyłam i cały czas mam banana na twarzy . Zawdzięczam te piękne spadki siłowni i fitnessowi i rowerowi ,bo codziennie tam na rowerze jeździłam ,a dziennie było 10 km., mi siłownia jednak bardzo dużo pomogła , już się doczekać nie mogę jak w wiosnę na nią powrócę Nadal się na patrzeć nie mogę jak piękne cyferki widzę

   


  • robaczki2

    robaczki2

    6 lutego 2014, 10:15

    ja mam podobny wynik w styczniu:) gratuluję:)

  • Saineko

    Saineko

    6 lutego 2014, 10:03

    Cudownie :) gratuluje. I trzymam kciuki za kolejne miesiace.

  • Karo8912

    Karo8912

    6 lutego 2014, 08:37

    Super, oby luty był jeszcze lepszy:)

  • Mileczna

    Mileczna

    6 lutego 2014, 07:20

    wilelkie wielie gratulacje!!! no jasne ,że przed bieganiem sie rozgrzewam ,a po biegu rozciagam :)) przed siłownia zreszta to samo. wiosna juz tuz tuż ,więc Ty juz sie możesz na siłownię rozgrzewać :)

  • cancri

    cancri

    6 lutego 2014, 01:30

    Spadek super! ;-)

  • Monyyka

    Monyyka

    6 lutego 2014, 00:23

    gratuluję! :) jest się z czego cieszyć :)

  • sarna88

    sarna88

    6 lutego 2014, 00:13

    gratulacje, ładne wyniki :D

  • MIPU91

    MIPU91

    5 lutego 2014, 22:58

    dziękuje wszystkim za słowa wsparcia:]

  • swistalia

    swistalia

    5 lutego 2014, 22:38

    No nieźle spadki, gratuluje ;)

  • Agnieszzka1135454

    Agnieszzka1135454

    5 lutego 2014, 22:28

    Gratuluje i dalej życzę powodzenia :)

  • zdecydowana1985

    zdecydowana1985

    5 lutego 2014, 22:17

    az mi sie wesolo zrobiło:) GRATULUJĘ!

  • Maliniacz

    Maliniacz

    5 lutego 2014, 22:17

    Kurcze Twoja radość udziela się też mi ;) gratuluję i życzę dalszych sukcesów

  • ButterflyGirl

    ButterflyGirl

    5 lutego 2014, 22:08

    Piekne wyniki slonko :-)

  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    5 lutego 2014, 21:51

    swietny wynik, i wazne ze masz w sobie moc i motywacje:)

  • aeroplane

    aeroplane

    5 lutego 2014, 20:53

    pieknie :))

  • wiossna

    wiossna

    5 lutego 2014, 20:52

    Bardzo ładnie. Jestem dumna.

  • doremifasolaa

    doremifasolaa

    5 lutego 2014, 20:50

    Gratulacje :)

  • zoykaa

    zoykaa

    5 lutego 2014, 20:33

    Nie rozumiem osob ktore na komentarze odppwiadaja we wlasnym pamietniku I tym samym laduja na glownej.anyway gratuluje samodyscypliny I spadkow wagi I centymetrow

  • Ptysia1602

    Ptysia1602

    5 lutego 2014, 20:32

    świetne spadki :) oby tak dalej !

  • majeczka1166

    majeczka1166

    5 lutego 2014, 20:32

    pieknie ci poleciało gratuluje