Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Propozycja na Walentynkowe śniadanie i przepis na
domowy jogurt naturalny (foto)....





Z racji tego że nie długo Walentynki, a u mnie dziś śniadanie idealnie pasujące na to święto, pomyślałam że podzielę się z Wami pomysłem (pomysł zaczerpnięty z blogu Broni, a wykonanie moje osobiste). Nie którzy pewnie znają taki sposób, inni nie i może wykorzystają.



No u mnie parówkowo-jajecznie od wczoraj z racji tego że w lodówce nic więcej nie ma, skoczę dziś na zakupy to uzupełnię zapasy w zdrową nisko-węglowodanową żywność.
Poza tym...na wadze dziś ni w lewo, ni w prawo, w miejscu.

I domowy jogurt naturalny niczym się nie różniący od kupnego

Składniki na 1l  jogurtu:
  • 1l mleka 2%
  • 1 łyżka cukru
  • 200g jogurtu naturalnego z żywymi
    kulturami bakterii
Mleko wraz z cukrem zagotować, wystudzić, wlać kubeczek kupnego jogurtu naturalnego, wymieszaj i odstaw w ciepłe miejsce na 2 dni, po tym czasie jogurt jest już gotowy do picia. Można go spokojnie kilka dni przechowywać w lodówce




A tu obiad: gotowana pierś z kurczaka z surówką z marchewki i jabłka



cały się nie zmieścił do brzuszka, zostanie na kolację:)

Za oknem słonecznie ze śpiewem ptaków i ciepło, jakbym czuła pierwsze oznaki wiosny...
Ze spraw zdrowotnych...znalazłam już endokrynologa-ginekologa u którego umówię wizytę, wstępnie wypisałam sobie i wyceniłam koszt badań tych które na pewno będę musiała powtórzyć, bagatela jedyne 600zł (prywatnie) z resztą państwowo szkoda tracić czasu, bo po pierwsze jest długi czas oczekiwania na wizytę, a po drugie i tak większość badań hormonalnych nie jest refundowane przez Państwo, więc tak czy siak poniosę koszty.
A co tam u Was moje Piękne? Zaraz poodwiedzam pamiętniki i poczytam jak Wam idzie:)


Miłego słonecznego dnia życzę

  • CharlotkaGood

    CharlotkaGood

    12 lutego 2014, 16:23

    Surówka z marchewki i jabłka ! mniam Dawno nie jadłam, a mam taką ochotę! Odnośnie śniadań walentynkowych to jakiś czas temu na fanpage stylowazastawa.peel wrzucili sercowe parówki, też wyglądają fajowo :D https://app.vitalia.pl/hphotos-ash4/t1/1474403_625234550853799_2122057358_n.png

  • CharlotkaGood

    CharlotkaGood

    12 lutego 2014, 16:23

    Surówka z marchewki i jabłka

  • Rakietka

    Rakietka

    10 lutego 2014, 00:09

    Smacznie :)

  • ZbuntowanyAniol2013

    ZbuntowanyAniol2013

    8 lutego 2014, 08:15

    super pomysł:P lecę po parówki sojowe:D

  • MIPU91

    MIPU91

    8 lutego 2014, 01:31

    ciekawe:]

  • bombelkowiec

    bombelkowiec

    7 lutego 2014, 21:55

    Apetyczne te walentynkowe śniadanie tylko szkoda że ja na parówki uczulona :( a pojadłoby się :D a tak poza tym mimo że masz przestój wagi (zapewne jednodniowy) to ogólne spadki masz NIESAMOWITE!!!

  • hipa1981

    hipa1981

    7 lutego 2014, 21:03

    Widziałam już te przepis na jakimś blogu. Ale świetnie Ci to wyszło, bardzo apetyczne.

  • Meg73

    Meg73

    7 lutego 2014, 18:40

    Serduszka wspaniałe ... postawa jeszcze wspanialsza. Cieszę się że znalazłaś już lekarza. To następne kroki do przodu. Tak trzymać.:)

  • Karampuk

    Karampuk

    7 lutego 2014, 17:44

    super to sniadanko

  • dostepnatylkonarecepte

    dostepnatylkonarecepte

    7 lutego 2014, 17:37

    Ale fajne te serduszka :) Zrobiłaś mi ochoty na tą surówkę z jabłka i marchewki, chyba zrobię taką niedługo :)

  • gwizdowa

    gwizdowa

    7 lutego 2014, 17:10

    zazdroszczę tych wiosennych oznak... i mnie szaro buro i ponuro... z dieta całkiem ok gorzej bo weekend nadchodzi.... ale ogólnie to się cieszę odpoczynkiem tylko muszę się pilnować jedzeniowo.. pozdrawiam

  • martynka199009

    martynka199009

    7 lutego 2014, 17:09

    to ja na zdjeciu ;) nie podobna??

  • BulkaAmerykanka

    BulkaAmerykanka

    7 lutego 2014, 16:42

    ja tez robilam w niedziele takie sniadanko hihi :):) milego dzionka :*

  • wmleczko81

    wmleczko81

    7 lutego 2014, 16:15

    Świetne przepisy a ten na domowy jogurt wykorzystam na pewno,dziękuję.

  • asiak301

    asiak301

    7 lutego 2014, 15:49

    przepis na jogurt super - dziś robię! a jajka tez takowe dzieciom serwuje:)

  • NoweOblicze

    NoweOblicze

    7 lutego 2014, 15:11

    Cudne śniadanko, wygląda przepięknie:)

  • Mariolkaakrejzolkaa

    Mariolkaakrejzolkaa

    7 lutego 2014, 15:05

    hahaha ale fajne te serca :) pomysl dobry

  • sobotka35

    sobotka35

    7 lutego 2014, 15:04

    Ja też robię domowy jogurt,ale bez cukru.Pomysł śniadania fajny:)Udanego weekendu:)

  • Nicolaa1979

    Nicolaa1979

    7 lutego 2014, 14:08

    Coraz fajniejsze to jedzonko u ciebie, może i mi uda się stworzyć takie cudaśne serca na talerzu:), widzę ostro wzięłaś sobie tą dietę nisko-węglowodanową do serca, ale to chyba najwłaściwsza dieta ogólnie dla wszystkich , nie tylko będących na diecie ale w zdrowym odżywianiu

  • MamaJowitki

    MamaJowitki

    7 lutego 2014, 12:25

    jak to sie mowi tylko rynek ogarnelam a tylko kuchnie bardziej :P