Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak pobudzic metabolizm? WALCZYMY LASECZKI !!

Wiesz im nie chodzilo o eliminacje. Raczej o wiedze. Na co zwracac uwage, co ograniczac itp. UWAZAJ NA CUKRY PROSTE. To po prostu wskazowka, by jesc owoce majace w sobie mniej cukru jak pomarancz czy grejfruta a nie za czesto te zupelnie slodkie jak banan czy winogron. To maja byc tylko wskazowki! Tak samo z mlekiem. Niby zdrowe itp. ale ma w sobie jednak cukier. A wiec nie jesc np. ze slodkimi musli itp.

Ja tez nie. Jedynie jak musze, ale naprawde przymus musi byc. Inaczej nie lykam ;P

Mozliwe.

Wlasnie na temat mleka jest tak duzo roznych opinii. Niby zdrowe, w sumie tego nei podwazam. Fakt jednak tez taki, ze jest bardzo slodkie ;( przy odchudzaniu to pol na pol dobre. Choc zalezy pewnie od ilosci tluszczu. Sa tez takie 0,5 % ale one nie bardzo mi smakuja ;(

RapsberryAnn ---> Wlasnie wiem, masz racje, ze mleko jest w wielu produktach. Jednak przy diecie trzeba bardzo na to patrzec. Potem sa wlasnie pytania czemu ja nie chudne? Bo jednak cos co nam sie zdrowe wydaje nie zawsze pomaga w diecie ;(

Dziekuje bardzo !! Mi sie tez bardzo podoba. Masz kasiu racje. kazda z nas ma inny organizm i musi sama umiec dobrac te produkty, ktore nam nie szkodza. No i jeszcze choroby, jak u mnie. Ja nie nie moge glutenu ;( i tu tez wskazana jest specjalna dieta. Zycie ....

Wiesz to nie moje zasady. Ja się tylko pytałam co WY sądzicie. Mnie zaskoczyło bardzo mleko ; (

Tak tak, ja rozumiem. tez sama nie jestem pewna jak sie do niektorych punktow ustosunkowac ;( ale czasem tak jest, ze piszemy tutaj: stosujemy diete liczymy kcal itp. a waga stoi dlugo ;( wiec moze jednak cos w tym jest?

To prawda ;( metabolizm u kazdej z nas jest inny. I niestety jedna moze wiecej jesc i tlusciej a druga nie. Na to nie ma reguly, kazda z nas musi do siebie dopasowac jedzenie.

Przyznaje racje. Mi tez dalo i to bardzo powiem.

Czyli jednak te dane co znalazlam byly by zgodne z prawda. Tego sie tez obawialam ;( co do tluszczy to tylko margaryne i oliwe z oliwek stouje i to staram sie ograniczac ich ilosc do minimum.

No a co do kromek? Czym chleb smarowac w takim razie? maslem?

O rany. Rewolucja w menu mnie czeka widze. Tylko czy ja sie przestawie tak? ;( Matko, musze pomyslec.

Oczywiscie, ze sie da. Wielki podziw ode mnie powiem. Co do glutenu to ja tez go nie jem, ale dlatego, ze nie moge. Jestem na diecie bezglutenowej i to do konca zycia czy chce czy nie. Ze slodyczy tez zrezygnowalam. Czekolady nie jadlam tak dawno, ze ho ho. Ciast i innych takich slodyczy takze. Ale chleb bezglutenowy z ta wlasnie margaryna to tak ;( wiem jak ciezko jest sie nagle przestawic. Ja mialam 23 lata jak mi lekarz powiedzial, ze musze nagle zapomniec o pszennym pieczywie. Dalam rady, nie powiem. Ale moze dlatego, ze wiedzialam, iz innego wyboru nie mam. No nic, to ja sie bede musiala postarac bardziej ;( ale ciezko mi bedzie.

Przykro ;( wiem jaki to bol. Ja moge jesc produkty mleczne, jedynie gluten do konca zycia musialam juz wyeliminowac. Wiesz w wieku 23 lat? To byla masakra dla mnie ;( ale Ty tez jeszcze ciezej widze. No nic nie poradzimy, zycie ..... ;(

Prawda! Niestety ;(

Komentarz został usunięty

Wiesz, ze ja zglupialam totalnie po przeczytaniu tego. Dlatego wlasnie sie WAS pytam co WY o tym myslicie. Bo niby to byly wskazowki od jakiegos dietetyka. Na co trzeba uwazac i jesc w ogranoczonych ilosciach. Ja sama juz nie wiem czy warto tym sie przejmowac. ;(

Jajka .... od kury rozumiem :D haha!

Wybacz, haha! O strusich myslalam :D zarcik :>

Hehe! Doczekasz sie :D zaprosila bym na wspolne bieganie, ale mam za daleko ;( a ze mi sie samej nie chce tez biegac to powiem Ci, ze dzieci moje wlaczam w to. Ida ze mna i tez biegaja. Corka na rowerze (nie ma kondycji jak mama :D ) a syn to w cholere sily to biega ze mna. Jest wtedy bardzo milusio!

O jej to psa nie bierz, zameczy Cie :D moj syn ma 10 lat i super kondycje. Ja nie wyrabiam przy nim i ciagle musze stopowac go ;P ale frajda jest. Zwlaszcza jak sie ze mnie nabija :D ze mama jak slimak biega hehe!

Masz racje. Na wszystko trzeba sie spokojnie przygotowac, dojrzec do tych zmian. Ja tez zamierzam wiele zmienic ogolnie, ale nie na szybko, nie na sile. Po prostu z czasem. I jak sa checi to wiem, ze sie uda. Musi!

No bardzo pyszna dieta. Bede musiala pomyslec co jeszcze w mojej moge zmienic. Zapewne cos od Ciebie z pomyslow wezme :) dziekuje bardzo za rade!

Dokladnie tak, ja sie nie zamierzam poddawac. Cos sie zaradzi.

Dziekuje za informacje. No widzisz, czesciowo w kazdych tych zasadach cos jest. Troche tu sie poczyta, troche tam i jakos sobie pomozemy przy problemach z zastojem.

Szczerze mowiac nie mam pojecia co moglo spowodowac moj zastoj. Szukam jednak bledow w diecie, by je wyeliminowac. Chce udoskonalic moje menu, by takie zastoje byly rzadziej. Moze owoce mialy wplyw, a moze nie. Kto to wie? Dobrze jednak miec swiadomosc tego co i ile jemy.

Niektore z tych zasad wydaja mi sie bardzo logiczne a tez widzisz nie trzymalam sie ich ;( w koncu wymyslone sa przez dietetykow, wiec cos w tym musi byc.

WOW! No to faktycznie wiele osiagnelas. Zgadzam sie co do tego podzialu owocow. To prawda. Ja do tej pory jadlam wszystkie, ale teraz chce sie skupic na tych niskocukrowych. Zdecydowanie odpuszczce takie jak banany czy winogrona, bo sa za slodkie po prostu. Gratuluje Tobie wytrwalosci. No i brzuszka, ja tez nad swoim pracuje. Kto wie, moze i ja cos osiagne z czasem :)) Pozdrawiam!

Zartujesz? Jablka? W zyciu bym nie powiedziala!!

Bo znalazlam diete owocowo-warzywna i sie zastanawiam nad nia.

Wlasnie tak sie zastanawiam. Wiem, ze nie mozna dlugo byc na takiej diecie, bo sklada sie z owocow i warzyw, ale tez ma dzialanie oczyszczajace organizm i uzdrawiajace. Moze i by mi sie przydalo. Pomysle.