U Was też taka beznadziejna pogoda?! Wieje( delikatne słowo jak na określenie tego co się dzieje za oknem), pada... Eh to już chyba końcówka złotej polskiej jesieni, a początek tej "zgniłej" ...Ale do rzeczy:
Dzisiejsze bieganie: 16 minut 30 sekund na rozgrzewkę+ 10 podbiegów po 100 metrów każdy. Podbiegi robione od najwolniejszego do najszybszego, ale jako że standardowo pogoda mi "dopisywała"- na początku lekko padało, za to w połowie treningu dało czadu i lało- to w sumie trudno mi było ocenić na ile wylałam z siebie siódme poty a na ile to sprawka deszczu:) O dziwo po treningu nie byłam śmiertelnie zmęczona,więc chyba jest troszkę lepiej niż było;).
Co do brzuszków- 10 października zaczęłam zapisywać ile brzuszków robię, do tego dorzucałam co jakiś czas 10 minutowy trening z Mel B, niestety akurat Mel było za mało.. Zrobiłam sobie też zdjęcie, żeby móc porównać czy cokolwiek się zmienia i miałam zrobić podsumowanie na koniec miesiąca ale jako że wyjeżdżam to pewnie nie będę mieć czasu. Ja niestety chyba jakiejś różnicy nie widzę..:( ale z drugiej strony trudno spodziewać się że po 18 dniach będzie jakaś olbrzymia różnica, tak więc nie pozostaje nic innego jak dalej toczyć tą "nierówną" walkę:)
| Data | Brzuszki | Mel B |
| 10.10.2013 | 100 | zaliczone |
| 11.10.2013 | 100 | --------------------------------------- |
| 12.10.2013 | ---------------------------------------- | --------------------------------------- |
| 13.10.2013 | 100 | zaliczone |
| 14.10.2013 | --------------------- | --------------------------- |
| 15.10.2013 | ----------------------------------- | ---------------------------------------- |
| 16.10.2013 | ---------------------------------------- | ------------------------------------------ |
| 17.10.2013 | 160 | -------------------------------------- |
| 18.10.2013 | 200 | -------------------------------------- |
| 19.10.2013 | 100 | zaliczone |
| 20.10.2013 | --------------------------------- | --------------------------------------- |
| 21.10.2013 | 100 | ------------------------------------ |
| 22.10.2013 | 200 | -------------------------- |
| 23.10.2013 | ------------------------------------ | ---------------------------------------- |
| 24.10.2013 | 120 | ---------------------------------- |
| 25.10.2013 | 100 | zaliczone |
| 26.10.2013 | 150 | -------------------------------------- |
| 27.10.2013 | 100 | --------------------------------------- |
| 28.10.2013 |
|
|
| 29.10.2013 |
|
|
| 30.10.2013 |
|
|
| 31.10.2013 |
|
|
Porównanie 10.10/ 28.10.2013( zdjęcia niestety średniej jakości)
A jak tam u Was, postępy:)?? Miłego wieczoru
chiddyBang
29 października 2013, 22:39U mnie pogoda całkiem ładna, tylko wieje za bardzo, ale nie narzekam;p Widac różnicę ;) Super masz brzuszek ! Też taki chcę ;) Zmotywowałaś mnie ;)
MUMStacha
29 października 2013, 18:15Brzuszek śliczny i to ten przed ćwiczeniami:) Pozdrawiam
zjemcie
29 października 2013, 16:25możesz sobie ćwiczyć, a efekty beda niewielkie, bo ten brzuch nie potrzebuje ulepszaczy ;P
Mileczna
28 października 2013, 23:38U mnie jeszcze złota. Tak już jestem po pierwszym ingerwale. Było super :))) mam nadzieję że efekty też za jakiś czas zobaczę. Co do Twoich - ja widzę. Dziś też zrobiłam pare brzuszków ,ale tym razem na ławeczce ,wię spodziewam sié zakwasów ;)))
anna290790
28 października 2013, 19:20Dziękuję dziewczyny za miłe komentarze, to podbudowujące i utwierdza mnie tylko że warto dalej pracować:)
Niecierpliwa1980
28 października 2013, 18:17u nas nie wieje,u nas dzisiaj piździ :-) Tez truchtałam w deszcz,było cudnie . a brzuch masz rewelacyjny! jeszcze raz mi zamarudzisz na ten temat i ci nakopię!
Doomkaa
28 października 2013, 17:47Boski brzuch ! Zazdroszczę
emczi
28 października 2013, 17:36masz bardzo ładny brzuch! :)
vitalia92
28 października 2013, 17:17piekny brzuch :) nic dodac, nic ujac ;p
ewela22.ewelina
28 października 2013, 16:55roznica niezła kochana chyba zaczne je robic:D
lemoone
28 października 2013, 16:53ja sądzę,że masz śliczny brzuszek, mi niestety do takiego daleko :C
kompulsiarz
28 października 2013, 16:52wow, ale masz brzuszek!!