zaczynam się ruszac,wczoraj bylam zapisać się na silownie,bo domowe cwiczenia jakos mnie nie motywują,brakuje mi przy nich samozaparcia,choc wierze ,ze napewno efekty po nich są.
zmieniam tez diete,na 2 sn. w pracy jem np.zupe krem z cukini (zdjęcie poniżej ) z razowym chlebem,więcej warzyw na kolacje i mniej slodczy (choć nie mowie,ze rezygnuje z nich calkiem).
Stawiam na ruch.kolezanka schudla po ciazy 30 kg spacerujac z dzieckiem 3-4 godz dziennie,i je wszystko, również batoniki kiedy ma ochotę, a wygląda rewelacyjnie.
kcmg25
26 sierpnia 2015, 07:21Ja spacerując codziennie z Bobasem po 3/4 godz jedząc za dwóch.... Nie schudłam... Za dwóch bo teściowa mi nakladla do głowy ze musze dużo jeść by mieć pokarm. Pokarmu nie było a przez 3 miesiące pomimo spacerów + 12 kg
kcmg25
26 sierpnia 2015, 07:21Ja spacerując codziennie z Bobasem po 3/4 godz jedząc za dwóch.... Nie schudłam... Za dwóch bo teściowa mi nakladla do głowy ze musze dużo jeść by mieć pokarm. Pokarmu nie było a przez 3 miesiące pomimo spacerów + 12 kg
BACZEK333
26 sierpnia 2015, 10:12no tak,dieta jest równie ważna,ta moja kuzynka jadla w sumie,tyle,że słodyczy nie zrezygnowała.
iness7776
19 sierpnia 2015, 22:37Uwielbiam takie zupki, chociaż z cukini jeszcze nie jadłam. :) fajna propozycja
agus0709
19 sierpnia 2015, 18:27Pewnie, że da się schudnąć jedząc słodycze! Ja chudnę a jem codziennie :) tylko w małych ilościach, a czasem to trudne do wykonania......... ;)
BACZEK333
19 sierpnia 2015, 22:58to bardzo entuzjastyczne co powiedzialas :)
aluna235
19 sierpnia 2015, 17:52Uwielbiam zupy krem.szczególnie w okresie jesienno -zimowym na kolację. Trzymam kciuki
_Pola_
19 sierpnia 2015, 16:52Uwielbiam zupki a moją największą faworytką ostatnio jest krem z gruszki i pietruszki :)
BACZEK333
19 sierpnia 2015, 22:59serio serio? ;)
_Pola_
19 sierpnia 2015, 23:24Zrób zakochasz się :)
ar1es1
19 sierpnia 2015, 16:49Fajnie,że będziesz chodzić na siłownie-ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na jędrną sylwetkę i do tego spalają one kcal jeszcze po ich zakończeniu:)) Tylko nie zapomnij o posiłkach około treningowych-są bardzo ważne aby uzupełnić glikogen;) Pozdrawiam i trzymam kciuki!
BACZEK333
19 sierpnia 2015, 23:01I will for sure po treningu zawsze zalacza mi sie ssanie i jem wtedy naogol cos bialkowego z warzywami i weglami,tak do 400 kcal
ar1es1
19 sierpnia 2015, 23:05To bardzo dobrze:)
Angela104
19 sierpnia 2015, 14:07Ja chyba nie lubie takich zup xD aczkolwiek nie jadłam nigdy :P moja koleżanka wychodzi z dzieckiem na góra 30min bo twierdzi ,że ubieranie ponad połtora rocznego dziecka zajmuje jej 1h co się nie opłaca... a wygląda .. no dość nieciekawie.. Powodzenia ! trzymam kciuki ;*
BACZEK333
19 sierpnia 2015, 14:2630 min to krótko jeśli to jest jej jedyna aktywność fizyczna. kwestia jeszcze ile kalorii wcina w ciagu doby. A co do zupy to pyszna jest:) dodałam do niej marchewke, liść selera, 2 ziemniaki i podsmażaną cebulkę.rewelacja jak dla mnie.