9:30 - jogurt, śliwka
12:00 - pół makreli, 3 kromki chrupkiego i porcja tostów (czyli 4 trójkąty)
14:30 - jogurt bananowy z płatkami w czekoladzie, banan
18:00 - kinder bueno i napój energetyczny, jogurt z płatkami
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 738 |
| Komentarzy: | 8 |
| Założony: | 20 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 1 czerwca 2013 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
1 czerwca 2013 , Skomentuj
Dzisiaj rano waga pokazała równo 65 kg. Nieźle, wróciłam do wagi sprzed pół roku w zaledwie 5 dni. Wprawdzie to tylko 3 kg ale to i tak bardzo dużo. Niestety założę się, że jutro będę ważyć o wiele więcej, bo dzisiaj z okazji dnia dziecka pozwoliłam sobie na porcję pełnoziarnistych tostów, kinder bueno i napój energetyczny...
31 maja 2013 , Komentarze (1)
Jestem chora. Brak apetytu - dobrze. Brak siły do ćwiczeń - źle. Ale przynajmniej trochę schudłam od ostatniego ważenia.
9:30 - trzy kromki chrupkiego pieczywa z serkiem włoskim
12:00 - makaron z serkiem włoskim, dwie kromki chrupkiego
17:00 - jogurt malinowy, jogurt naturalny z płatkami
30 maja 2013 , Komentarze (1)
Kurna, przeziębiłam się akurat jak mam wolne. A tak to bym mogła nie iść do szkoły... ;/
9:30 - fitella z jogurtem truskawkowym
12:00 - wafel ryżowy, śliwka, trochę papryki
15:30 - kapusta gotowana i trzy kromki chrupkiego pieczywa z sezamem
17:00 - kapusta gotowana
19:30 - jogurt jagodowy
ćwiczenia:
- godzina spaceru
29 maja 2013 , Komentarze (3)
Właśnie sobie uświadomiłam jakie moje życie jest beznadziejne. Całym moim sensem życia było obżeranie się, a teraz, jak już się nie obżeram, to w ogóle nie ma sensu. Snuję się cały dzień po domu, nie wiedząc, co ze sobą zrobić i chcę, żeby dzień wreszcie dobiegł końca...
7:00 - serek ryżowy z sosem truskawkowym
12:00 - fitella w jogurcie truskawkowym
16:30 - pierś z indyka w warzywnej zasmażce, makaron, sześć kromek chrupkiego pieczywa z sezamem
19:00 - jogurt gruszkowy, kiwi
28 maja 2013 , Komentarze (1)
7:00 - gratka
11:00 - jw.
16:00 - dwa wafle ryżowe
16:45 - pierś z indyka bez panierki w zasmażce z marchwi, pora, pietruszki i selera
19:30 - kisiel o smaku frugo
ćwiczenia:
- mel b 10 minutowy trening nóg
- 8 min abs
27 maja 2013 , Komentarze (1)
Pierwszy dzień odchudzania.
6:30 - jajko na twardo
10:00 - mały jogurt wiśniowy
14:00 - krupnik z gotowanym skrzydełkiem
16:30 - mały schabowy
18:00 - jw.
19:30 - jogurt wiśniowy
ćwiczenia:
- mel b 10 minutowy trening nóg
- 8 min abs
Chcę schudnąć 7 kg do 20 czerwca!
26 maja 2013 , Komentarze (1)
Postawiłam sobie za cel schudnięcie 7 kg do 20 czerwca. Wiem, że to niemożliwe, aby zdrowo schudnąć aż 7 kg w niecały miesiąc, ale muszę, po prostu muszę! Idę na imprezę 20 czerwca i chciałabym się jakoś wbić w ubrania, które już sobie przygotowałam i które są na mnie za małe. To taka motywacja. Jak mi się nie uda schudnąć chociaż trochę - to nie idę w ogóle. A więc odchudzanie z nożem na gardle zaczynam od jutra!