Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozum a jakaś wyższa siła...potrzebuje kopa !
Zdjęcia mego..."ciała" :((

Dziewczyno nie jest źle, tak dalej i do przodu WALCZ i spełniaj swoje MARZENIA :)

super:))) dasz radę;))) jeszcze tylko 4 kg;))

nie zazdrość :D bo ja jestem 10 cm niższa od Ciebie! ;)

Dziewczyno pewno, że dasz radę. Już co raz bliżej. codzienna mantra " dam radę" :d będzie dobrze :)

Powtarzaj sobie, że słodycze nie będą Tobą rządzić! Jeśli masz i czujesz że zaraz zjesz całą czekoladę to lepiej zjedź syty ale zdrowy niskokaloryczny posiłek (Np jajecznicę z ulubionymi przyprawami z 2 jajek usmażoną bez tłuszczu, do tego warzywa) i zrób sobie pyszną kawę w cynamonem lub kakao z odtłuszczonego mleka bez cukru. Twój mózg powinien sobie wtedy zakodować że jesteś najedzona, a kawa/kakao (lub to co lubisz) sprawo Ci przyjemność. Bardzo często jest tak, że sięgamy po słodycze kiedy jesteśmy głodni lub chcemy sobie poprawić nastrój i sprawić sobie przyjemność. Chyba za jakiś czas naskrobię jakąś notatkę na ten temat na swoim blogu, bo sama często mam ten problem. Nie poddawaj się! Ps. Wyglądasz fajnie, ale pomyśl sobie, że jak zrzucisz jeszcze odrobinę to będzie perfekcyjnie:)

pamiętaj, że jeśli BĘDZIESZ CHCIAŁA, to MOŻESZ, bo nikt nie powiedział, że będzie łatwo. jest trudno, ale trudno to nie znaczy niemożliwie :) trzymam za Ciebie kciuki i masz ode mnie internetowego kopniaka w dupe, pozdrawiam ;*

Witaj. Dzieki za wpisik. Mi sie wydaje ze przy tej wadze wygladam jak monstrum. Cm dobry ;) ale czasami msm wrazenie, ze moja waga oszukuje;) ale Ty masz swietna figure:) Pozdrawian:)

Oj Kochana tyle już za Tobą - 10 kg to na prawdę duży wyczyn. Widzisz jesteś zdolna do tego, więc dasz radę :) Jak dla mnie to Ty już wyglądasz na te 60 kg :) Bardzo jędrne ciało masz. Pozdrawiam, trzymam kciuki

ja tez to mam, na tygodniu jest swietnie, trzymam diete, cwicze, planuje, zapisuje... a jak przychodzi weekend i widze lodowke, to mam ochote zjesc ja cala z zawartoscia... ale powtarzam sobie, ze grunt, to po tym weekendzie wrocic do normalnosci. ja tu z tego miejsca daje Ci kopa, ale tez o takiego poprosze:p

Ja tez zawsze mialam weeekndowy reset ;/ sama sie zastanawiam co jest w tych weekendach, ze tak umiemy wszystko zawalic :// trzeba postepowac wg planu ktory jest w tygodniu i dasz na pewno rade :)))))))))) trzymam kochana za Ciebie kciuki :)*

wygladasz suer :) a jesli sie postarsz to za te 96 dni mozesz wygldac idealnie :) pozdrawiam serdecznie i zycze powodzenia! :)

ładne ciałko, skup się na ćwiczeniach, wtedy nawet wskazane jest jeść więcej :)

Moim zdanie nie ma co się rozczulać tylko wziąć się do roboty, ruch, ruch, i jeszcze raz ruch plus dieta a będziesz wyglądać rewelacyjnie!

masz bardzo ładny biust i widać, że ćwiczysz bo jest lekki zarys mięśni na brzuchu;) nie załamuj się, nie ważne ile razy upadasz, ważne, że się podnosisz;)

Wyglądasz świetnie :) I co do zaklętego jedzenia: każdy jest tylko człowiekiem, czasami po prostu się nie wytrzymuje i bierze ten kawałek szarlotki, albo kupuje batonika... A potem trzeba się kopnąć w zadek i próbować dalej :) trudno, są wzloty i upadki :) raz jesteś w stanie głodować, a raz Cię ciągnie do lodówki jak magnes. Co do ćwiczeń: na pewno się wezmę za bieganie, ale na razie pogoda mnie skutecznie odstrasza; nie dość, że nie lubię specjalnie sportu, to jeszcze jestem zmarzluchem :/ Ale kiedy tylko zaświeci wiosenne słoneczko, nic mnie nie zatrzyma ;) Pozdrawiam i życzę MOTYWACJI! ;)

ja ci napiszę szczerze co myślę - widzę kobietę, która nie jest jakaś szczególnie gruba, ale jeszcze ma przed sobą dużo pracy. przede wszystkim nad brzuchem i talią i w nie wielkim stopniu nad udami. za to jakie ma łydki i piersi :D tego drugiego najbardziej zazdroszczę:D ja bym zastosowała jakąś nie męczącą dietę i dużo modelowania;)

Dziwczyny chyba maja rację ... czasami poprstu trzeba zacząć od nowa :) Ciałko naprawdę masz ok.Szczupłe nogi - zazdroszczę :)

W porównaniu do mnie wyglądasz jak modelka...hahahah

DOKLADNIE UWAŻAM JAK GROSZKIIROZE,zapomnij o tych 10 kg ,ja schudlam 16 kg ,potem nabralam prawie 10 caly czas sie pocieszalam tymi 16nastoma kiilo i o siadlam na laurach,teraz usunelam stary pamietnik zalozylam nowy i wystartowalam z inną wagą innym celem i jakos idzie :) Ciało jest okey ale walcz dalej:)

zapomnij o 10 kilogramach ! zacznij od nowa ! niech każdy stracony kilogram będzie dla Ciebie dodatkową motywacją :)