Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mimo usilnych starań...

Nie palę już ponad rok. Rzuciłam zupełnie bezboleśnie, a paliłam pewnie ponad 20 lat. Waga w normie (może 1-2 kg do przodu tylko). Dopiero po rzuceniu papierosów, wiem jak śmierdzą ludzie palący. I to jest moja motywacja, aby nigdy więcej nie zapalić.

Ja sama nie daje rady rzucić tego palenia strasznego chyba za bardzo obawiam się tych skutków ubocznych :/

Nie palę od 10 lutego I nie mam zamiaru do tego wracać (pomogly mi znane tabletki). Po rzuceniu palenia nie tyłam (ale pilnowałam co jem). Dopiero teraz trochę przybrałam ale dlatego, że na początku jadlam za mało i teraz jak zwiększyłam ilość kalorii to waga odrobinę skoczyła ale już stoi, zastanawia się franca w którą stronę ruszyć  To nie brak papierosów tuczy tylko to co wkładasz do buzi. Mnie w chwilach kryzysowych ratuje myśl, że jak zacznę palić to nie będę mogła ćwiczyć bo znowu się zacznie zadyszka i migotanie w sercu, a jak przestanę ćwiczyć to trudniej będzie schudnąć i walczyć o jędrne ciało . Nie poddawaj się, pomyśl ile możesz zyskać nie paląc. A kryzysy przychodzą i odchodzą, z czasem pojawiają się coraz rzadziej (kiedyś codziennie, dziś może raz na dwa tygodnie mam ochotę zapalić). Trzymam kciuki!

Moja Droga mój tata zmarl na palenie papieroskow tak mozna powiedziec, zaczelo sie nie winnie rak ploc potem przezuty na mozg watrobe itp niestety nie mial szans. Dbaj wiec o Siebie i przede wszystkim RZUC w cholere to swinstwo! Trudno jesli przytyjesz 2 kg potem to sie unormuje i waga wroci do siebie. Poczatki zawsze sa trudne a palenie w ogole nie potrzebne. Zycze wytrwalosci i powodzenia :)

Nie pocieszę cię, ale taki przybytek wagi podczas rzucania palenia to standard.., moja mama rzuciła równe 2 miesiące temu i przytyła już ponad 11 kg..., cieszy się że idzie wiosna i będzie mogła "wybiegać" swoje kg, chyba nie znam nikogo kto rzucił palenie i nie przytył. No ale coś za coś! Kilogramy zgubisz a pozbyłaś się tego świństwa

Nie którym na rzucanie fajek pomagają gumy do żucia :) najważniejsze to czymś się zająć i nie myśleć o tym :)

Nie palić i obniżyć ryzyko raka płuc... . Brrrrrrrrrrrrrr.... . Trzymam kciuki!!!

Trzymam kciuki za Twoje marzenia !! Dasz radę nie palić i nie przytyć !! Zobacz ile za Tobą i ile dokonałaś !!

nie palic!!!!! ja schudlam rzucajac palenie bo sie zaczelam ruszac wiecej, bez zadyszek z plucami pelnymi tlenu! nie pal bo to do niczego nie prowadzi, a smierdzi i za darmo tez nie jest. wrocisz do wagi zobaczysz! powodzenia

gratulacje za rzucenie palenia . No i ku przestrodze- pilnuj sie i ćwicz bo pięknie idzie...da się pogodzić te dwie sprawy

no niestety,jak się rzuci palenie,to raczej się tyję.Chociaz ty nie tyjesz od braku nikotyny,tylko przez mużynki,cukierki")) Żyvczę wytrwałości,waga sie ustabilizuje.

Od rzucenia palenia dupa nie rośnie :-) Tyle, że zapewne żeby zastąpić chęć na papierosa to podjadasz Moja ciotka tak miała. Więc najważniejsze żebyś nie podjadała.

Myślę ,że lepiej nie palić i w najlepszym wypadku nie mieć raka płuc ,a w gorszym raka krtani.

ja właśnie czytalam opinie o desmoxanie ... kolezanka mi dzis powiedziala ze kupila i nie pali ,,, a palila duzo wiecej niz ja i zastanawiam sie czy to dziala... chyba kupie bo 50 czy 70 zl to nie takie cuda a codziennie srednio paczka to juz spora suma

nie pale 3 tyg jestem na scislej diecie i .. zajrzyj jutro n moj pamietnik to zobaczysz jaki mam spadek... dla chciacego nic trudnego. zdecydowanie lepiej jest nie palic!!:)

ja rzucałam 2 razy za pierwszym razem nie paliłam z 3 lata teraz znowu jest 3 i nie żałuje... jestem grubiutka ale przynajmniej ładnie pachne :)

Ja rzuciłam palenie 9 lat temu i nie przytyłam nic. Mam lepszą cerę , włosy, lepiej wszystko smakuje.

ja rzuciłam 2 stycznia i szczerze mówiąc przytyłam dobre 7 kg w miesiąc :/:/ coraz mniej mnie ciągnie ale... ciągnie :)

bo to jest to co zawsze uwazalam (z autopsji) mozna trenowac, biegac, na silke chodzic, a gdy nie ma diety nie ma efektow..

Martus ja bym wybrala te opcje o niepaleniu...trudno brakuje nikotyny to i tez jesc sie chce bo organizm domaga sie swojego czyli fajek a przez to ze dostaje slodkie a nie nikotyne to sie tyje mimo ruchu.Jednak wierze w ciebie i dasz rade. Teraz przed nami maja byc sloneczne i cieple dni wiec na ruch na pewno znajdzie sie czas. A moze zmiana telefonu na nowy okaze sie najlepsza alternatywa dla twoich cwiczen na zwiezym powietrzu co by dluzej spalac tluszczyk na rowerku? Tak czy siek zycze wszystkiego najlepszego w dalszej walce o piekna sylwetke i cialo. Trzymaj sie i nie pal. Szkoda tych tygodni na kolejna fajke. pozdrawiam zerdecznie