Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzięń 13 :) ....... woda wcale nie musi być nudna
:)


Witajcie Kochane :)

Dzisia już 13 dzień. Zmotywowana do robienia brzuszków. Już pękło dzisiaj 200.(oczywiście pólbrzuszki). Zakwasy już przeszły....chce się coraz wiecej... 1,5 godzinny spacerek, a jutro niedzielny basenik z rodzinką, na który nie mogę się juz doczekac :).

Tematem przewodnim oczywiście jest WODA.

Nauczyłam się jej pić 2,5-3 litry dziennie :)

Oczywiście poczatki były trudne, zaczęłam od picia z cytryna, a później z różnymi innymi owocami i warzywami, oraz ziołami. Moja ulubiona woda z cytryną pomarańczem i imbirem. Pyszna jest z ogóreczkiem i mietą, truskawka, cytryna. Ostatnio odkryłam wodę z anyżkiem....bardzo ciekawa w smaku...polecam :) A wy macie ulubione swoje wody ? 

Oto kila przykładów zdjęć ;)

cytrynka, pomarańcza, mięta :)

cytrynka i imbir :)

ogórek, arbuz, cytrynka, truskawka :)

ogórek, truskawka, cytryna i limonka :)

truskawka, mięta, cytryna :)

Woda z anyżem :)

Zachęcające do picia :)

Milutkiej niedzieli Wam życzę :)

Buziaczki :*

  • Floraaaa

    Floraaaa

    19 stycznia 2015, 11:31

    Podziwiam, że udaje Ci się wypić takie ilości - ja dziennie w herbatkach wypijam może max 1.5 litra, czystej wody dwie szklanki po 300ml podczas ćwiczeń. Jak wzięłam kiedyś butelkę 1.5l do pracy celem wypicia jej przez cały dzień to więcej czasu spędziłam w toalecie niż na pracy :/

    • ertna

      ertna

      19 stycznia 2015, 11:53

      Pijąc wodę oczyszczasz swój organizm...lepsze jest trawienie. tutaj w Islandi jest świetna woda...piję ją z kranu. Mam dzbanuszek 1,5 litrowy kilka plasterków cytryny i oczywiście imbir, który uwielbiam...mozesz wkroić sobie plasterki pomarańczy dodać miętę truskawki lub inne owoce....woda jest orzeźwiająca....niestety też dużo czasu spedzam w toalecie....jak wychodzę na spacerek to muszę wracać po półtora godzinnym spacerku......jak idę na basen to ze 3 razy idę do toalety...piję litr wody..pływam na razie 600 metrów i 2 razy w saunie....pijac wodę zobaczysz szybsze spadki wody....U mnie dzieci też są przyzwyczajone do duzej ilości wody....do szkoły moga tylko przynosić wodę i owoce...Trzymam mocno kciuki....Buziaczki kochana :)

  • Gruba-ska.Aneta

    Gruba-ska.Aneta

    18 stycznia 2015, 22:17

    Woda z anyżem, no super, to napewno będzie coś dla mnie:)))).Dzięki za pomysły na ułatwienie sobie życia codziennego.Buźka :*

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 22:19

      To super, ze mogłam chociaż troszkę pomóc....miłego wieczorku...pozdrowionka :)

  • patih

    patih

    18 stycznia 2015, 19:39

    super to wygląda!

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 21:35

      Super wyglada i super smakuje :)

  • igaa79

    igaa79

    18 stycznia 2015, 18:12

    no prosze jakie ciekawe propozycje na wodę, ja zawsze robie z cytryną ale na pewno wypróbuję Twoje propozycje dla urozmajcenia

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 21:33

      To super....zawsze coś nowego i dobrego :)

  • renia2014

    renia2014

    18 stycznia 2015, 12:55

    ja się uzależniłam od robienia półbrzuszków, prawie codziennie 200 robię, a co do wody to piję jej bardzo mało, nadrabiam herbatami owocowymi, woda zimą mi nie podchodzi, Twoje propozycję bardzo fajnie wyglądają, muszę spróbować:)

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 13:55

      Miło słyszeć, że jest uzależniona od brzuszków....Ja także robie ich 250 dziennie....warto spróbować coś innego....na pewno posmakują...milutkiej niedzieli :)

  • Yen81

    Yen81

    18 stycznia 2015, 12:36

    To fakt, woda wcale nie musi być nudna :) Ja zaczynam dzień od szklanki letniej wody z cytryną i miętą.. uwielbiam.. od razu widze jak skóra się zmieniła.. nabrała blasku i jest taka dużo bardziej nawilżona.

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 13:52

      Oczywiscie, można nauczyć się pić wodę....ja rano pije, także wodę lekko cieplą z cytryną imbirem i pomaranczą....milutkiej niedzieli kochana :)

  • blekitnykocyk

    blekitnykocyk

    18 stycznia 2015, 11:44

    ja uwielbiam zwykła wodę i nie mam problemy z jej piciem (choć na początku też było ciężko) ;p Ale z chęcią wypróbuje któryś z Twoich zestawów. ;D

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 13:50

      To super, że uwielbiasz wodę...dobrze czasami spróbować coś innego....milutkiej niedzieli :)

  • Anettee83

    Anettee83

    18 stycznia 2015, 09:32

    Mi nie przeszkadza picie samej wody, ale muszę spróbować z pomarańczą i cytryną ;)

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:14

      Woda z cytryną i pomarańczą orzeźwia...Milutkiej niedzieli :)

  • kamci.a

    kamci.a

    18 stycznia 2015, 09:13

    ja lubię z cytryną i pietruszką, mniam :)

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:13

      Jeszcze nie próbowałam....ale z miłą chęcią wypróbuję....milutkiej niedzieli :)

  • Dytusia

    Dytusia

    18 stycznia 2015, 07:36

    Ja zazwyczaj robię w dzbanku herbatę miętową i tak sączę cały dzień;)

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:11

      Też świetny pomysł....herbatka miętowa orzeźwia...Milutkiej niedzieli :)

  • alicja205

    alicja205

    18 stycznia 2015, 06:22

    Bardzo fajny pomysł :) Anyżek nie bardzo ale imbir z cytryna mnie kusi :) Pozdrawiam ciepło

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:10

      Moja ulubiona woda z cytrynką, imbirem i pomarańczą...Milutkiej niedzieli :) Pozdrowionka :)

  • Pszczolka000

    Pszczolka000

    18 stycznia 2015, 06:08

    Ja wolę wodę zwykłą, jakoś smakowe mi nie przypadają do gustu :P

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:08

      To super, że woda zwykła smakuje....milutkiej niedzieli kochana :)

    • Pszczolka000

      Pszczolka000

      18 stycznia 2015, 14:42

      Dzięki i wzajemnie ;)

  • katja07

    katja07

    17 stycznia 2015, 22:56

    Ciekawe propozycje,muszę wypróbować. Miłej niedzieli:)

    • ertna

      ertna

      18 stycznia 2015, 10:07

      To super, że spodobały się Tobie takie propozycje.Milutkiej niedzielki :)