Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5.02.13

skoro czeka Cię tyle imprez to mozę spróbuj chociaż między nimi coś działac żeby nie było jeszcze gorzej:(

Trzymam kciuki :) Pozdrawiam serdecznie .

Dokładnie w ubiegłym roku dobiłam do takiej właśnie wagi i na mnie też zadziałało ;) Wzięłam d… w troki i jakoś poszło. Zrzuciłam 8 kilogramów i jeszcze więcej centymetrów. Co prawda, trochę z tego na zimę wróciło, ale nie poddam się tak łatwo i mam nadzieję, że na wiosnę wrócę do super wagi. Mam cel w czerwcu wesele kuzynki i chcę, żeby ciotkom szczęki odpadły na mój widok ;)

A może jakiś plasterek na te krzyże?Wiesz,taki najzwyklejszy wygrzewający.Ja wprawdzie nie miewam takich bóli(jak na razie tylko 1 raz-ale konkretny),ale wtedy mi bardzo pomogło.

Jeśli mogę coś poradzić, to ćwicz wyginanie pleców do tyłu. Delikatnie aż do bólu i od nowa. Można robić na stojąco albo na leżąco. Na leżąco położyć się płasko, ugiąć ręce w łokciach i delikatnie unosić plecy do góry cały czas leżąc. To naprawdę pomaga i nie trzeba brać żadnych leków. Nauczyłam sie tego od rehabilitantów i stosuję ze skutkiem bardzo dobrym. W lutym sporo imprez ale wierzę że sobie poradzisz.

No brzuszkuje w ten sam sposób co Ty, tyle ze na kołysce. Tez nie odrywam pleców tyko przednia część od karku. Zycze by minął Ci ten ból pleców. Powodzenia w tym miesiącu pelnym pokus. Pozdrawiam.

Jak przytyje to zaraz kregosłup mi siada.....do boju wiec do boju!!!

odbijaj się więc i do dzieła!!

no to witaj w klubie, ja też osiągnęłam swoje dno.

Moj mąż ma takie ataki bóli, masakra, i na topie cały czas ortopeda. A na zabiegi chodzisz jakieś?? No ja utyć też nie mogę bo zaraz odzywają się te wszystkie dolegliwości, natomiast mój mąż odwrotnie. Ech . Pozdrawiam :))

Współczuję bólu,... i myślę, że dopóki nie przejdzie odpuść ćwiczenia. Pod koniec roku doszłam do wniosku, że tracę kontrolę nad tym co się ze mną dzieje wagowo .... a co będzie za kilka lat jeśli będę tyła rocznie 3 kg... niby nic przez taki długi czas ale jak się zsumuje to perspektywa tak mnie wystraszyła, że wystarczyło za motywację i jak na razie trzymam się.... mocno trzymam kciuki za Ciebie....:-)

Co jest? Nie możesz się ruszać - trudno (bardzo współczuję), ale dietę trzeba odchudzić. Znajdź sobie fajnego pocieszacza (dobra książka, film) zamiast jedzenia.

moze wstrzymaj się z ćwiczeniami, dopóki ból nie minie... zwłaszcza plecy... póki co pilnie trzymaj dietę... powodzenia

piszesz o bólach kolana i kostce - ja ostatnio mam taki ból w stawie skokowym lewej nogi od początku stycznia , chodzić normalnie mogę, ale gdy bym chciała podbiec, albo źle ustawię nogę boli. Zastanawiam się czy nie kupić stabilizatora na kostkę , by używać przy ruchu. Pisałam że Polówek ma bóle kolan - zaczęło się w sierpniu, bierze suplementy od tamtego czasu i nadal bolały, w styczniu w Lidlu kupiliśmy jemu takie stablizatory na kolana. Wspomagają prace mięśni, dobrze trzymają kolano i rozgrzewają. Bóle minęły a teraz on bez nich nie idzie na rower a codziennie dojeżdża nim do pracy. Może i Tobie takie rozwiązanie by pomogło np przy kijkowaniu. Buziolki

Czasami można a nawet trzeba ulec pokusie...byle nie za często...3maj się dzielnie na tych imprezach

A pewna jesteś, że to nie od tych brzuszków te bóle?

ojej , to ja ci zdrowia i bezbolesnosci zycze .