Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

ZAwsze byłam trochę krąglejsza. Teraz kiedy patrzę na moje zdjęcia z wczesnej młodości stwierdzam, że nie było tak źle. Szkoda,że nie doceniałam tego co miałam... Bardzo przytyłam na studiach... pozniej w pracy!!! Więc czas schudnąć!!! Mam wszystko: rodzinę, pracę..... zdrowie, które powoli podupada przez moją otyłość! Trzeba zadbać wreszcie o siebie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8544
Komentarzy: 32
Założony: 18 lutego 2009
Ostatni wpis: 7 lutego 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hastasia

kobieta, 40 lat, Wrocław

168 cm, 89.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 70kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2019 , Skomentuj

Po kilku latach, po urodzeniu drugiego dziecka wracam znow! 

Waze 84kg, mam 168cm wzrostu

Od 10 dni na diecie 

Dzis mialam swoj pierwszy kryzys-wracajac z dziecmi z dlugiego spaceru poczulam sie bardzo slabo. Stwierdzilam ze lepiej zjesc cos szybko niz rzucic sie na slodycze Zjadlam bialy chleb z lososiem Bardzo chcialo mi aie slodyczy ale sie ogarnelam i nic nie zjadlam Uff

18 października 2015 , Komentarze (1)

chce zdrowo gotowac!

juz jakis czas temu wyeliminowalam kostki rosolowe, gotowe przyprawy...

czas zrobic kolejny krok

Jaki?

wprowadzam w woja diete kasze!

wczoraj jadlam na obiad peczak, dzis powtorka  z rozrywki!

Ta kasza baaaardzo mi smakuje!

dzis mam zamiar zrobic babeczki z peczaka,jajka,pieczarek- taka szybka przegryzke w ciagu dnia. 

Szukam pomyslow na smaczne i zdrowe dania:) taki plan na ten tydzien-gotowac zdrowo i smacznie! w moim jadlospisie z pewnoscia znajda sie rowniez kotlety jarzynowe

14 października 2015 , Komentarze (1)

nie da się ukryc!

wczoraj był 13ty

Powody?

Waga przekroczyla 90kg--> jestem tuz przed okresem ...

Siedzialam w pracy 12godzin probujac rozwiklac zagadke kilku blednie wystawionych dokumentów...

dietetycznie NIC się nie wydarzyło

może to,ze jem normalnie obiady?

Wiecie, ja musze nauczyć się jesc... kilka posilkow dziennie. TZN sniadanie, obiad etc...

Do niedawna nie jadlam wogole sniadania, na obiad jadlam cos na szybko w pracy,  a później w domu obbbbbbbbbiadalam się o 19 po pracy

Od około 2 tygodni jem sniadania. To taki mój maly wielki sukces!!!

Idę na spacer!

12 października 2015 , Komentarze (3)

wracam po 3 latach, +9kg

średnia 3kg rocznie! w takim tempie za 3 lata przekrocze 100kg!

Absolutnie nie mogę na to pozwolić? Powód: chcę być piękna!

Cel: 85kg do końca października.

Jak go osiągnę? Z wielką przyjemoscią: będę jada regularnie, będę unikać słodyczy plus 5 razy tygodniowo będę spacerować około 1h.

Trzymajcie kciuki!

6 października 2012 , Komentarze (1)

Dzis i jutro siedze w domu sama z dzieckiem. Maly ma kaszel, wiec czeka mnie wizyta w aptece:(  W domu Armagedon- czeka mnie wielkie sprzątanie, prasowanie, wiec obawiam się,że na gotowanie nie bedzie czasu..... Męża nie będzie do poniedziałku, wiec bede sie nudzic....
Dieta od poniedziałku do piatku ok- poza piatkowym wieczorem-wsunełam pączka.
Zbliza mi sie okres, wiec bede JAAAAAADLA wszystko w duzych ilosciach.

Waga:80,3kg:) juz niedlugo i bedzie 7 z przodu!!!! Bardzo mnie to motywuje!

3 października 2012 , Skomentuj

hej!

Już od tygodnia "pracuje".

"Pracuje", a nie pracuje, bo się nudzę- nie ma pomysłu na moje miejsce pracy- nie wiadomo co mam robic..

Do pracy przynoszę sobie obiad na 2 dni, w domu jem sniadania, a wieczorem mala kolacje. Niestety pije duzo kawy- ekspres w pracy:)

W piatek wazenie- mam nadzieje, ze bedzie 1kg w dól!

Miłego!

26 września 2012 , Komentarze (2)

Dziś pierwszy dzień w pracy- ale fizycznie spędziłam go cały dzień na badaniach.
Mimo diety-wszystkie wyniki są ok poza.... sercem. Niestety mam jakieś szmerki i ekg kobiety 50-60letniej, ale rzekomo mam się tym nie martwic? Tak mówił lekarz...

Dietuję się w taki sposób, że jem mniej, a jak już coś jem to wybieram coś zdrowego. Dziś np byłam do 11 na czczo (badania) i o 11 wybiegłam z badań, aby coś zjeść. Poszłam do najbliższej galerii. Mając do wyboru wszystkie sieciówki typu KFC itd, nie skusiłam się i poszłam na normalny obiad w MultiFood tj. na szpinak, warzywa gotowane, surówki plus 2 pierogi:) Byłam z siebie dumna!

Jutro pierwszy dzień w biurze. Mam nadzieję, że się zaaklimatyzuje. Wśród nowych ludzi (dużo osób w międzyczasie odeszlo/zostało zwolnionych) i w nowej sytuacji!

Pozdrawiam Was dziewczyny!

24 września 2012 , Komentarze (5)

Wracam do pracy: już w środę!
Miałam ważyć 75kg wracając do pracy, a ważę 82kg.
Muszę znów przejść na dietkę, bo ostatnio słodycze mnie strasznie kusiły.
Nie wiem o co chodzi z tymi słodyczami! Mogę nie jesc sniadania, obiadu, ale tak bardzo ciągnie mnie do slodyczy,ze masakra! Czuje się jak jakas slodyczowa narkomanka! Myslicie,że chrom pomaga w ograniczeniu pędu do słodyczy? A moze znacie jakies inne sposoby?



6 września 2012 , Skomentuj

niezbyt często ostatnio mam czas, aby posiedzieć na vitalii.
Mam tez bardzo mało czasu dla siebie i na dietę.
ALE: jestem od tygodnia na diecie zaproponowanej przez moją koleżankę dietetyczkę.
Dieta jest ok, ale podczas tych ostatnich 7 dni był 1 dzień gdy podjadłam trochę ciasta:)
Ćwiczenia nadal są na etapie myślenia:) Poza kilkugodzinnymi spacerami z dzieckiem nie mam innego wysiłku fizycznego. Obiecuję sobie brzuszki, ale na razie na obietnicach się kończy!

Po tygodniu diety ważę 83kg...
Zostało mi 3 tygodnie do powrotu do pracy, mam zamiar schudnąć jeszcze około 3kg...
W międzyczasie mam jeszcze 2 wesela (1 już za mną), a na weselach na 100% będę jeść, jeść i jeść.



2 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

nie było mnie tu długo, bo miesiąc-z wielu powodów.
Wracam walczyć dalej. Waga około 84kg, więc nie ruszyła ani w jedną ani w drugą stronę.
Od dziś dieta 1000kcal! W sierpniu i wrześniu mam 3 wesela i 2 inne wielkie imprezy, więc będę musiała przeżyć je jakoś na diecie!
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny-mam nadzieję,że nadrobię Wasze pamiętniki w weekend!