Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
rzuciłam palenie i przytyłam 15 kg w pół roku
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2911 |
| Komentarzy: | 20 |
| Założony: | 23 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 12 lutego 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kajak75
kobieta, 49 lat, Phnom Phen
170 cm, 61.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
10 lutego 2014 , Skomentuj
8 Jillian I Mel b na posladki.
W sobotę lecę do domu to sie zważę. Nie mierzylam obwodów, wiec nie wiem czy cos ubyło.
Przysiady doszłam do 190 i odpuszzczam. Kolana bolą i nudno :-)
Dorzucę sobie inne ćwiczenia.
Jak skończę całego shreda wyrzucę fotki.
9 lutego 2014 , Skomentuj
JM z 7
Rzeczywiście trzeba to ćwiczyć codziennie. Qnawet dzień przerwy i robi sie cieżko.
Mel B na pośladki, wole ja niż przysiady. Boli bardziej :-)
Najgorzej idzie mi z dieta. Mam rozpiskę od dietetyczki, ale nie udaje mi sie wytrwać. Jem za mało, o dziwnych porach, a potem przesadzam z nadmiarem.
9 lutego 2014 , Komentarze (1)
Przez ostatnie kilka dni orka. Nie miałam siły na nic.
W sobotę wreszcie odespalam zerwane noce.
Zrobiłam Jilian, chyba 6 raz drugi poziom, 190 przysiadów, Mel B na pośladki.
Oby jutro utrzymać zapał.
6 lutego 2014 , Skomentuj
wczoraj troche cheating day. Nawet maly sneakersik sie znalazl:-(
Cwiczen zero, wlasciwie nawet sie od wczoraj nie polozylam. Do 16 musze oddac tekst prezentacji.
Potem do domu, pocwiczyc, kapiel i spac, zeby jutro jakos wygladac.
4 lutego 2014 , Komentarze (1)
Przyjechala@ , wiec troche dzień dziecka sobie zrobiłam. 100 przysiadów i 10 min mel B na pośladki.
3 lutego 2014 , Komentarze (1)
Nie chciało sie, nie chciało, ale sie zrobiło. Kolejna Jilian i 180 przysiadów. Zaczynam czuć niedołeczone kolano. Niestety w tej części JM dużo jest skoków. Próbuje zamienić je na inne kardio z poziomu 1 . Chyba tez zamienię przysiady na Mel B pośladki. Te cwiczeńia wyglądają na łagodniejsze dla kolan
2 lutego 2014 , Komentarze (1)
W sobotę była i Jilian i 160 przysiadów. I impreza.
Dzisiaj dluuugi spacer. Podskoki i skłony zdecydowanie nie wskazane. Na szczęście w przysiadach oficjalna przerwa.
Podziwiam dziewczyny jak potrafią robić je seriami po 50. Mnie sie to udaje tylko gdy nie ćwiczę wcześniej Jilan. Po niej pierwsze 50 jest ok. Potem walka o każde 10 ;-)
31 stycznia 2014 , Komentarze (1)
Dzisiaj pracy w pracy huk. Wieczorem polsluzbowa kolacja. Z jedzeniem ok, ale na Jilian sił brakło. Dla przyzwoitości 155 przysiadów
30 stycznia 2014 , Komentarze (1)
150 przysiadów, 3 JM
Po raz pierwszy w tej serii czułam, ze niektóre ćwiczenia robię solidnie.