Ostatnio dodane zdjęcia

Luusii

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Caroline i mam 18 lat. :)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1406
Komentarzy: 16
Założony: 1 lipca 2013
Ostatni wpis: 15 lipca 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Luusii

kobieta, 29 lat, Rybnik

165 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Z dumą pokazać się w bikini.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 lipca 2013 , Komentarze (6)

WITAM KRUSZYNKI .
Jestem do niczego ! nigdy nic nie potrafię zrobić do porządku... 
Tak samo z dietą .. było tak fajnie a tu BUUUM!
Zły nastrój ogarnął mnie całkowicie, a co robimy kiedy mamy zły nastrój ?
OBŻERAMY SIĘ ! -,-
Tak właśnie było u mnie dziś ;// 

Caroline zajadała się dziś fryteczkami i tostami ! ; cc
Jestem wściekła na samą siebie... 
nie mam siły aby z tym walczyć .. ;/ może jestem za słaba na trzymanie diety ? 
BĘDĘ GRUBĄ ŚWINIĄ DO KOŃCA ŻYCIA.! 

Chyba się poddam... nie mam motywacji ani chęci do niczego ; c ! 
HELP ME ! 

13 lipca 2013 , Komentarze (3)

Witam Kruszynki : * ! 

Jak Wam weekend mija? 
U mnie pogoda do duupy i sama jakoś zmęczona jestem : c 
Wczoraj nie pisałam bo nie miałam czasu za bardzo

Bilans z wczoraj: 
~ Jedna i pół kanapki z chudą szynką.
~ Dwie kawy z 1 łyżeczką cukru 
~ Połówka bułki z pastą z makreli 
~ parówka 
~ Troszeczkę bigosu na smak
~ ogórek małosolny.
+ 2 wafelki : ( 

Troszkę wczoraj mi się tego nazbierało ale u babci byłam, więc nie mogłam odmówić.

Aktywność z wczoraj: 
~ ABS z Mel B 
~ brzuszki 
~ cały dzień na nogach

Byłam tak wykończona , że nie byłam w stanie więcej ćwiczyć ;( ale dziś nadrobię :) 

POMIARY :
WAGA: 
Wcześniej: 74 kg | Teraz: 73 kg 
TALIA: 
Wcześniej: 74 cm | Teraz: 73 cm
BRZUCH:
Wcześniej: 95 cm | Teraz: 94,5 cm
BIODRA:
Wcześniej: 107 cm | Teraz: 106,5 cm
BIUST:
Wcześniej: 98 cm | Teraz: 95 cm
UDA:
 Wcześniej: 103,5 cm | Teraz: 99,5 cm
UDO:
Wcześniej: 63 cm | Teraz: 62 cm
SZYJA:
Wcześniej: 32 cm | Teraz: 31,5 cm
BICEPS:
Wcześniej: 30 cm | Teraz: 28 cm
ŁYDKA:
Wcześniej: 37 cm | Teraz: 37 cm

Jeśli chodzi o mnie to jestem bardzo zadowolona : )) . Nie sądziłam , że uda mi się coś zgubić przez te 4 dni : ) A tutaj proszę, miła niespodzianka. <3!

DZIEŃ 3.: ZDJĘCIE KTÓRE CIĘ INSPIRUJE. Mam takie dwa zdjęcia , które najbardziej mnie motywują:
1.
2.




CHUDEGO DZIEWCZYNY <33 ! 

11 lipca 2013 , Komentarze (1)

Witam Kruszynki :  * !
Jak tam Wam dzień minął ?
Ja w pracy do 19 musiałam zostać i wykończona byłam, ale bez wykrętów zrobiłam swoją serie ćwiczeń . : D
Ahh , najlepsze jest te uczucie po ćwiczeniach : 3 Ta świadomość , że dało się radę jest tak motywująca , że brak słów. 

Bilans: 
~Dwie kromki chleba z ziarnami z chudą szynką i pomidorem.
~Kawa rozpuszczalna z mlekiem + dwie łyżeczki cukru.
~Puszka Pepsi.

Tak , wiem , że malutko i nic pożywnego ale dziś spędziłam cały dzień w pracy i  był taki ruch , że nawet nie miałam czasu zjeść. 

Aktywność:
~ABS z Mel B.
~200 brzuszków.
~50 pompek.
~Bieganie około godzinkę.

Bieganie dopiero mnie czeka bo o 22:00 idę znów z Isabell biegać : ) .

W sobotę zrobię znów pomiary i stanę na wagę : ) Zobaczę czy coś się zmieniło , ale nie liczę na nic bo to dopiero początek : ) 

Motywacje: 

11 lipca 2013 , Komentarze (1)

Cześć Kruszynki : ** ! 
Powiem Wam , że było troszkę negatywnie nastawiona do ćwiczeń i biegania 
ale po wczorajszym dniu , pokochałam to ! < 3
Od razu moje samopoczucie się polepszyło i czułam się  taka lekka i szczęśliwa. 
Niesamowite uczucie . : ) 

Cała Aktywność z wczoraj: 
~ABS z Mel B
~50 pompek 
~200 brzuszków 
~rowerek
~bieganie około godzinki
~jakieś 5 min tańczenia z Izą dancehall'a : D

Może dla Was to nie dużo ale biorąc pod uwagę iż moja aktywność była na prawdę znikoma to sądzę , że robię postępy : ) . 
Od 22.07.2013 zaczynam urlop i mam taką cichą nadzieję , że przynajmniej do 70 zejdę. 
Co o tym sądzicie? uda mi się ? 

DZIEŃ 2.:  60 kg. 

Zbliżają mi się kobiece dni , ale mam nadzieje, że jakoś to przetrwam : ) 
CHUDEGO KOCHANE : ) 

10 lipca 2013 , Komentarze (2)

Cześć Kruszynki ! ; * 
Pierwszy dzień prawie za mną : 3 . 
Czy jestem dumna ? Raczej nie..  jakoś dziś mam ciężki dzień i nawet humoru nie mam . 
WHY? 
FUCKING LOVE.

No ale to jest nie ważne.. nie będę Was zanudzała moim życiem prywatnym .. : ) 

Jedzonko na dziś: 
Rano: kromka chleba z chudą szynką i pomidorem. + kawa 3w1
Popołudniu: rogal z czekoladą ; ccc 
Wieczór: troszkę sałatki niestety z majonezem ; < + kawa 3w1 

Szału nie ma , od jutra już się poprawię : ) . 
O 22.00 idę z koleżanką biegać, a zaraz zabieram się za ćwiczenia z Mell B. 

MOTYWACJE:

CHUDEGO. : * !

10 lipca 2013 , Komentarze (2)

Witam !

Jestem totalnie zła na siebie , za to, że podczas pobytu w górach u babci nie przypilnowałam się -,- !! Tuu karkóweczka z grilla , tutaj ciasteczko itd. UHRR !! -,- Do tego nie mogłam nawet iść na spacer po górach i tego wszystkiego spalić bo coś użarło mnie w nogę i nie dość, że cała kostka mi napuchnęła to nie mogłam na nią stanąć bo jad rozszedł się po mięśniu. -,- ! 

Mam nadzieję , że w końcu uda mi się zacząć i doprowadzić to do końca. : ) 
Tak więc znów zaczynam od początku i mam nadzieję , że tym razem uda mi się wytrwać.!
+
Zaczynam dziś 25 dniowe wyzwanie. : 3
DZIEŃ 1. - Waga: 73 kg Wzrost: 165 cm. 

Lecę do pracy , miłego i chudego dnia kochane : * ! 

4 lipca 2013 , Skomentuj

Witam Słoneczka : * ! 

Bałam się , że mimo wczorajszych planów dziś odpadnę bo będę głodna . Ale szczerz mówiąc nawet przez myśl mi to nie przeszło. ! : D 
Więc od rana jak najbardziej na TAK.

Słoneczko świeci , pogoda przepiękna aż chce się żyć <3 
Gdyby nie fakt , że trzeba iść do pracy ... ; c 

Dam radę , w pracy do 18.00 wrócę do domu i około 21.00-22.00 pójdę pobiegać : )

PYTANIE : 

Ze względów zdrowotnych (serce) nie mogę pozwalać sobie na długie trasy , więc chciałam się dowiedzieć czy bieganie minimum 30 min wystarczy? Do tego będą jeszcze ćwiczenia w domu . : ) Chciałam też zauważyć iż moja aktywność była znikoma ! Ograniczała się do wyjść z domu ze znajomymi itd. 


Zaraz zmykam do pracy i tam zapewne nie będę nic jadła 
więc zmusiłam się do zjedzenia śniadania , bo nigdy tego nie robię . 
Nie wiem dlaczego , po pierwsze brak czasu po drugie nigdy rano nie jestem głodna..
Ale czas to zmienić. 

ŚNIADANIE:

~Mała kromka chleba z pomidorem i mozarellą 
~Kawa rozpuszczalna z mlekiem + 2 łyżeczki cukru.
(Nie potrafię całkowicie zrezygnować z cukru, ale staram się zmniejszać jego ilość, wcześniej słodziłam kawę 3 łyżeczki)

MIŁEGO DNIA KOBIETKI < 33 ! 

+

MOJE MARZENIE:

4 lipca 2013 , Komentarze (1)

Witam : * 
Czas najwyższy przestać mówić sobie "zacznę od jutra" !
Koniec z odkładaniem tego na potem , tak przecież nic nie zyskam, a jedyne co robię to tracę czas na marudzenie i użalanie się nad sobą . 

Złym nawykom mówimy STOP!
I zaczynamy walkę o wymarzona sylwetkę. 

To chyba moje setne podejście .. za każdym razem rezygnuję i się poddaję.. 
Dlatego też postanowiłam założyć sobie tutaj konto. 
Mam nadzieję , że z Waszą pomocą uda mi się wytrwać do końca i osiągnąć swój cel. 

START:
Wzrost: 165 cm 
Waga: 73 kg
Cel I: 68 kg
Cel II: 63 kg
Cel III: 58 kg
Wymarzona waga: 55 kg. 

Małymi kroczkami i dojdziemy do celu ^^ . Wszystko wymaga czasu i wiele pracy ale mam nadzieję , że uda mi się wytrwać .

Aktywność: 
~Praktyka Fryzjerska (6godzin)
~100 brzuszków

Malutko ale od jutra zaczynamy już z pełną parą. 
Plan na jutro? 

Aktywność: 
~Praktyka od 12 do 18
~wieczorne bieganie minimum godzinka
~ABS z Mel B.
~brzuszki

DOBRANOC. <3 !