Tu jest stronka jak uniknac jojo http://smak-zdrowia.blogspot.co.uk/2012/01/efekt-jojo-jak-go-uniknac-moje.html
A co do wpisu na dole to jem ser, jajka, pije mleko 0,5 % tluszczu, jem kurczaka gotowanego a katorii jem 1500- 1900. A cwiczenia mam podzielone na caly dzien tak aby do nastepnego dni a cwiczen mineło 24h.
Olaa92
9 sierpnia 2013, 13:51
Gartuluję:):) Jesteś na jakiejś diecie czy po porostu mż i zdrowsze odżywianie??
Ja cwiczylam po 30 min na rowerze stacjonarnym, po 10 min cwiczen z YouTube ale tez zaczelam Wyzwanie 250 przysiadow w 30 dni i godzinny spacer. Piłam 2,5 litra wody dziennie, jadlam prawie same warzywa I owoce, ale nie polecam pomaranczy. Zero slodyczy i napoji gazowanych wlacznie z woda. Zlikwidowalam ziemniaki, smazone jedzenie, makaron I zupy robione na mace.
Nieznajoma52
10 sierpnia 2013, 10:54Bardzo duży spadek wagi. Proszę się tylko nie zniechęcać, jak później już tak dużo nie będzie. Miłego...
MentalnaBlondynka
9 sierpnia 2013, 23:02Ładnie ci idzie;)
vaincree
9 sierpnia 2013, 20:31łał.. to super! tez tak chcę! :)
Martyna2506
9 sierpnia 2013, 14:19Tu jest stronka jak uniknac jojo http://smak-zdrowia.blogspot.co.uk/2012/01/efekt-jojo-jak-go-uniknac-moje.html A co do wpisu na dole to jem ser, jajka, pije mleko 0,5 % tluszczu, jem kurczaka gotowanego a katorii jem 1500- 1900. A cwiczenia mam podzielone na caly dzien tak aby do nastepnego dni a cwiczen mineło 24h.
Olaa92
9 sierpnia 2013, 13:51Gartuluję:):) Jesteś na jakiejś diecie czy po porostu mż i zdrowsze odżywianie??
Martyna2506
9 sierpnia 2013, 13:41Ja cwiczylam po 30 min na rowerze stacjonarnym, po 10 min cwiczen z YouTube ale tez zaczelam Wyzwanie 250 przysiadow w 30 dni i godzinny spacer. Piłam 2,5 litra wody dziennie, jadlam prawie same warzywa I owoce, ale nie polecam pomaranczy. Zero slodyczy i napoji gazowanych wlacznie z woda. Zlikwidowalam ziemniaki, smazone jedzenie, makaron I zupy robione na mace.
patrishiia
9 sierpnia 2013, 13:24kochana to dużo jak na dwa dni ponad 3 kilo,jak to uczyniłaś??