Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z podziękowaniami

Trzymam za Ciebie kciuki :)

śliczna bużka :) trzymam kciuku za Twój sukces!

ale masz piekna twarz;o

Śliczna z Ciebie dziewczyna, powalcz o siebie, warto, żebyś sobie później z roku na rok nie uświadamiała ile już straciłaś czasu w więzieniu swojego ciała, jesteś jeszcze młoda więc nie powinnaś mieć żadnych problemów ze skórą... Naprawdę niewiele trzeba, trochę mniej jeść i więcej ruchu... trzeba mieć tylko dużo cierpliwości, mnie gubi jej brak, bo chciałabym bardzo szybko schudnąć, a tak się nie da, organizm nie wytrzymuje i co rusz porażka za porażką, i tak straciłam już 8 lat na ciągłych wahaniach wagi po 20 kg w dół i górę. Już kiedyś dużo schudłaś, więc wiesz jak to zrobić i wiesz, że potrafisz, tylko sobie nie odpuszczaj i przede wszystkim nie spiesz się, im dłużej Ci to zajmie, tym trwalszy będzie efekt i wypracujesz dobre nawyki. Trzymam kciuki!

A kochana jeśli palisz to pierwszą rzeczą to rzuć palenie, bo jesteś zbyt piękna aby siebie tak krzywdzić, a papieros tylko postarza twoja urodę, skórę, i utrudnia odchudzanie.

Kochaniutka jesteś tak prześliczną dziewczyną nawet przy tej wadze, ale kochana do odważnych świat należy i odważ się i zdobądź ten świat. Tu na Vitali znajdzie dość sporo osób które będą cię wspierać i na pewno będę nią ja sama. Zacznij już dziś od zaraz im szybciej tym lepiej dla ciebie.

Wiesz co...jakbym była taka ładna jak Ty to bym od razu tyłeczek ruszyła i schudła! Jesteś młodziutka, całe zycie przed Tobą, dasz radę! Przecież raz już dałaś. No to wio do tego lasu na rower!! :)

Z ćwiczeniami będzie coraz lepiej. Szkoda tylko, że facet Cię nie motywuje. Nie poddawaj się. Nie odpuszczaj. Łatwo nie będzie. :-)

Kurcze! Buzię masz śliczną :) Nie poddawaj się.Powodzenia

To świetnie,że dostałas takiego kopa;) Powodzenia i nie daj się!

hejka, witam moja imienniczkę :)))) razem zawsze razniej w tej jakze dlugiej i ciezkiej drodze. mam nadzieje ze razem, wspolnymi silami zdolamy schudnac :))))

Ehh odkładanie wszystkiego na poniedziałek to chyba najgorszy motywator bo poniedziałki mijają a kilogramy przybywają:) Jeśli lubisz ćwiczyć z Chodakowską polecam też ćwiczenia z Mel B dostępna na You Tube jak dla mnie są ok a też nie mogę tak od razu szybkiego tępa załączyć! Życzę powodzenia!

przede wszystkim skocz na zakupy: duzo wody, ciemny chlebek,platki owsiane, otreby, warzywa, owoce. jest mnostow blogów o zdrowym odzywianiu, poszukaj przepisów. nie jedz prezetworzonych produktw i fast foodów, nie smaż!! każdą wolna chwilę przeznaczaj na ruch!!!a zobazysz jak szybko waga Ci spadnie.powodzenia

Wszystko jest dobrze, nie dołuj się tylko walcz razem z nami! ;)

No i pięknie ;)Tak ma być i nie słuchaj takiego gadania. Rób to dla siebie:) A jutro leć do sklepu po warzywa, owoce, nabiał, chude mięsko ;) dobranoc;) :*

może chleb z warzywkami? Pewnie masz w domu jakieś pomidory, ogórki :-)

Razem damy radę!

Powodzenia. Fakt w takie gorąco ciężko ćwiczyć sama mam ochotę odpuścić, ale myślę sobie że jak inni mogą to ja też :)

Oooo, a co Twój mężczyzna powiedział na dietę? Jak się na Ciebie zapatruje? Na Vitalii spotkasz i miłych i niemiłych ludzi. hejtami się nie przejmuj :)