Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
01.02.2013

Takie egzaminy jak ten dzisiejszy z prawa to ja bym zawsze mogła pisać ;) Podpowiadanie sobie, rozmawianie i nawet Profesorka nam pomagała . Ciekawe czy na zarządzaniu za tydzień też będzie taki lajcik ;p

Dziś mi profesor Basia rozregulowała godziny posiłkow... kto wymyśla egzamin na 14.30?

Jadłospis:

(stwierdziłam że mi się nie chce juz kalorii liczyć, nie zdazylo mi sie jeszcze żebym się w 1200 nie zakmnęła ;D)

Śniadanie:

3 łyżki musli , 250 ml mleka 0,5% , 2 łyżki otrębów granulowanych 

II śniadanie:

Soczek marchewkowo-owocowy, małe jabłko

Obiad:

Gyros z indyka i warzywa na patelnię [ czemu tak mało jest mieszanek warzyw bez kalafiora (fuuj!) i ziemniaków (zbędne węglowodany i kalorie) ? tą wprost uwielbiam bo ma wszystko co pyszne ]

Podwieczorek :

kiwi, herbatka z miodkiem na moje przeziębienie

Kolacja:

Dwie małe kromeczki grahama z drobiową szynką i ogórkiem ( nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam chleb! ;o )

a wieczorkiem Mel B brzuszek

W mojej rodzinnej miejscowości mamy bardzo starą, tradycyjną piekarnię gdzie pieką chlebek na prawdziwym zakwasie, bez ulepszaczy. Razowy jest baaardzo sycący i ciężki. Znalazłam też we Wrocławiu podobna piekarnie i kupiłam dziś sobie bocheneczek grahama. Wygląda na całkiem smaczny ;) Tam nawet pakują chleb tylko w papier, bo folia zabija jego smak.

A na koniec wam się pochwalę: Spojrzłam wczoraj w lustro i stwierdziłam że chyba jest mnie trochę mniej, chwyciłam metr i okazało się że w 9 dni straciłam aż 3 centymetry w najszerszej części brzucha ! ;) Najwyraźniej mój zestawik : dieta+zumba+mel B+balsam ujędrniający jest doobry! Ciekawe jak to wygląda na wadze, ale dowiem się dopiero za tydzień.