Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poranna forma/granola/foto

U mnie w zasadzie bez większych zmian. Dni mijają mi miedzy uczelnia, nauką w domu i siłownią. Dla mnie sesja już się zaczęła, kilka dni temu miałam pierwszy egzamin. Jeżeli chodzi o siłownie, od  przyszłego poniedziałku zmieniam plan z FBW na splita, a od początku tego tygodnia dołożyłam 15 min interwałów po treningu. Okropnie cierpię z tego powodu, ale musze zacząć robić cokolwiek bo czuje ze tłuszczyku mam troszkę za dużo tu i ówdzie. Wakacje mam zaplanowane na polowe sierpnia wiec mam sporo czasu żeby się nieco wylaszczyć. Ciekawa jestem czy kiedykolwiek zrobie taka formę jaka mi się marzy..:p

Z nowości, ostatnio za namowa koleżanki robiłam domowa granole. Polecam każdemu kto powoli nudzi sie swoją owsianka(uzywam jej do posypania gotowej owsiany), albo jako dodatek do owocowych deserów. 

Moja składa się z: 

-15 łyżek płatków owsianych 

-garść wszystkich suszonych owoców jakie miałam w domu; żurawina, morele, śliwki, rodzynki 

-orzechy, ja akurat kupiłam mieszankę studencka :P

-wiórki kokosowe

-łyżeczka cynamonu

-łyżka przyprawy do piernika

-łyżka roztopionego masła

-3 łyżki miodu 

Suszone owoce pokroić, wszystkie składniki wymieszać, masę piec na papierze do pieczenia ok 13-15 min w temp 180 stopni mieszając co 2 min. Pilnować bo to się łatwo przypala :P 

 Na koniec wrzucam zdjęcia z rana. Może za 3 miesiące na nie spojrzę i stwierdzę ze faktycznie opłacało się katować na bieżni :D