Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy bieg tego roku

Witajcie!
Dzisiaj w końcu zaliczyłam mój pierwszy, długo wyczekiwany bieg! Chociaż nie czułam się najlepiej, bo głowa mnie pobolewa (chyba od ciśnienia), @ dobija i jestem wymęczona i senna (nauka). Ale po 19 założyłam strój, butki i poszłam! Do parku podeptałam, jakieś niecałe 700 m. I tam zaczęłam bieg! Sporo ludzi biegało. Przebiegłam 3,85 km. Zaczęłam dość szybko i gdyby nie to wydaje mi się, że pobiegłabym jeszcze z 10 min. A zaczęłam szybko, bo tyle ludzi siedziało na ławkach i zawsze mam wrażenie, że mnie obserwują, że biegnę jak żółw! No i przebiegłam 2,85 km na raz, a ten 1 km do domu to głównie bieg, z marszem. Całość trwała ok. 30 min, ale 1/3 z tego to marsz! Jestem z siebie zadowolona, bo najciężej jest zacząć, a potem już jakoś idzie! :-)
Dietkowo całkiem ok, choć będąc na mieście zjadłam pasztecik grzybowy z Lidla, ale spaliłam go biegając, więc czuję się rozgrzeszona :D
Ach no i drugi dzień squats challenge. 55 przysiadów za mną, oj czuję uda i pośladki! co to będzie przy 100...

Śniadanie
- owsianka na mleku z rodzynkami i pestkami słonecznika
- zielona herbata

II śniadanie
- składana kanapka z sałatą lodową, swojską polędwicą i ogórkiem
- jabłko

Przekąska
- pomarańcza

Obiad
- pasztecik grzybowy
- zsiadłe mleko

Kolacja
- pół porcji makaronu z brokułami i fetą



Miłego wieczoru! :-)