Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czym owocuje stres i dużo wolnego czasu


Przepisy nie moje, wykonanie już moje.

1.Pasztet z fasoli i warzyw z suszonymi pomidorami z bloga dietetyczniesiostro. 

Można go zjeść tradycyjnie do kanapek, ale ja wolę wersje z jajkiem sadzonym. Wychodzi wtedy wersja taka niskowęglowodanowa, bardzo sycąca. Wg moich wyliczeń 1 plaster takiego pasztetu waży 80g i ma 80kcal. Teraz widzę, że nie dołożyłam 2 jajek do zdjęcia składników, a są konieczne, żeby związać masę fasolowo - warzywną. Siemię i otręby to moje dodatki bo w oryginale ich nie ma. 

2.Rolada z kurczaka z pieczarkami z smak-zdrowia.blogspot.com. 

W oryginale jest samodzielnie mielona pierś z kurczaka, trochę sobie ułatwiłam sprawę i obniżyłam koszty wykorzystując gotowca z biedronki. Mięso jest gotowane w wodzie w folii spożywczej, bardzo ciekawe rozwiązanie jeżeli chce się uniknąć smażenia. Zużyłam do rolady połowę pieczarek, z drugiej części zrobiłam sos pieczarkowy, ugotuje do tego ryż i będzie na jutro obiad. 

Jeszcze zrobiłam placek Pleśniak ze śliwkami, ale stwierdziłam, że nie będę wstawiać tu zdjęcia ciasta bo to w końcu ma być o odchudzaniu 😉. 

  • diuna84

    diuna84

    1 kwietnia 2020, 11:14

    głodna jestem ! a tu takie coś!

  • GingerSlim

    GingerSlim

    24 marca 2020, 10:04

    Ten pasztet dobry? Smakuje za pasztetem czy tylko z nazwy? Jak tak patrzę, to też bym sobie podietkowala, ale jak to zrobić jak reszta się domaga kotletów, spaghetti itp 🤔

    • Stonka162

      Stonka162

      24 marca 2020, 21:01

      Pasztet czuć głównie suszonymi pomidorami i ja przyprawiłam papryką słodką wędzoną i to też czuć. U mnie chłopaki tego pasztetu nie lubią więc dzielę go na porcje i zamrażam. Mam gotowe na śniadanie.

  • eszaa

    eszaa

    24 marca 2020, 06:10

    pysznie wyglada, az chce sie zrobic.Dobrze, ze tego plesniaka nie wstawiłas, bo ja sie slinie juz na samo wspomnienie :)

    • Stonka162

      Stonka162

      24 marca 2020, 21:03

      Już go nie ma 😄.

  • Fitbabcia2020

    Fitbabcia2020

    23 marca 2020, 20:37

    Ale pyszności! Sama ustalasz sobie posiłki?

    • Stonka162

      Stonka162

      23 marca 2020, 21:16

      Dziękuję. Staram się ogarnąć kalorie, ale mam w domu 2 dorosłych synów i trzeba to jakoś godzić żeby nie gotować w 4 garnkach.

  • aska1277

    aska1277

    23 marca 2020, 20:06

    Pleśniaka ze śliwkami nie jadłam, zawsze z czarną porzeczką :)

    • Stonka162

      Stonka162

      23 marca 2020, 21:08

      Wykorzystuje śliwki ze słoików, ale może być z czym tylko chcesz. Porzeczki wyszły mi już wszystkie, zużywam do koktajli z bananem i kefirem do pracy.

  • annna1978

    annna1978

    23 marca 2020, 19:38

    A pewnie byłby cudny widok😊😊😊uwielbiam plesniaka😆

    • Stonka162

      Stonka162

      23 marca 2020, 19:49

      Bałam się, że ktoś może sobie obślinić komputer tak jak ja 😁