Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest ok

Wprawdzie ,żadnego spadku na wadze nie zobaczyłam dzisiaj, a nawet ciut więcej ujrzałam to generalnie mam dzisiaj taki dzień ,że olałam to i przestałam się przejmować. Trzymałam dzisiaj ładnie dietę, jak każdego dnia od miesiąca ,czyli 1500 kcal. Jem zdrowo i jestem z tego bardzo zadowolona , do tego poćwiczyłam i od razu zrobiło mi się lepiej. Naprawdę podoba mi ,się zdrowy styl życia, chociaż nigdy by siebie o to nie podejrzewała . Chcę dbać o siebie ,bo zrozumiałam ,żebym mogła być naprawdę  szczęśliwa muszę się dobrze czuć w swoim ciele. I nie od poniedziałku ,od przyszłego miesiąca ,nie od kolejnego bez pokrycia terminu tylko właśnie od teraz, od dziś i już na zawsze. Swoją drogą ,to jest naprawdę magiczne ,wystarczyło ,że zmieniłam sposób odżywiania i wdrożyłam w swoje życie aktywność i naprawdę czuję się szczęśliwa i naprawdę czuję się zadbaną kobietą i nieważne jest dla mnie w tej chwili, że waga nie spada. Dzisiaj spotkała mnie miła niespodzianka ,wprawdzie Dzień Matki dopiero jutro ,ale mój trzyletni synek wygadał się ,że jest prezent dla mamy ,więc dostałam go już dzisiaj -urocza bransoletka z Pandory z dwoma serduszkami na jednym napis " mamusia" a na drugim "synek". Jeszcze będę taką  super zgrabną mamusią ,że synek będzie pękał z dumy.

Menu z dzisiaj:

2 bułki fitness z szynką ,serkiem i pomidorem.

Jabłko

Kurczak  ziołach z brokułem ,kalafiorem i pieczarkami.

Serek wiejski , z pomidorem i rzodkiewkami.

Do tego : zielona herbata ,woda ,inka z mlekiem i cola zero.

Aktywność:

Ramiona Mel B

Brzuch Mel B

Nogi Mel B

Pośladki Mel B

Przysiady -135.

Plan na przyszły tydzień:

Zdrowe żywienie ciąg dalszy

Więcej ćwiczeń

Całkowite odstawienie napojów gazowanych.

Aha i zapomniałam dopisać grzech z dzisiaj:

jeden drink Malibu z mlekiem z okazji Dnia Matki :(