Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Produkty, które najczęściej wkładam do koszyka
FOTO

Obiecałam, że do poprzedniej listy, dodam jeszcze zdjęcia produktów, które najczęściej w sklepie wybieram.

Więc zaczynamy :)

1. Jogurty lub serki naturalne.  Najbardziej lubię jogurty naturalne firmy Zott, a jeśli chodzi o serki naturalne, to bardzo odpowiada mi Vitello z Biedronki (choć czasami kupuję też jakieś inne serki homogenizowane naturalne).


2. Twaróg chudy . Tu nie mam swojego faworyta, często kupuję z Łowicza, ale zdarza się mi kupić inny. Akurat tu składy są podobne w większości serów.


3. Mleko. Kupuję zazwyczaj w Biedronce i wybieram te w butelkach, które trzeba trzymać w lodówce. Uważam, że są zdrowsze niż te w kartonie, które mogą leżeć miesiącami. Najbardziej odpowiada mi 2%.


4. Jajka. Tylko i wyłącznie wiejskie, mam to szczęście, że kupuję u Pani, która ma swoje kurki i na pewno te jaja są dużo lepsze od tych supermarketowych.


5. Masło extra. Tylko i wyłącznie masło, żadne mixy i inne tego typu rzeczy. Co do wyboru marki, to akurat nie ma znaczenia. Biorę te, które jest w promocji :) - oczywiście jeśli ma normalną datę przydatności.


6. Ser parmezan lub inny twardy.  Najczęściej kupuję ser Parmino, dostępny w wielu supermarketach, jest całkiem smaczny, niedrogi i gotowy do posypania.


7. Dżemy. To akurat produkt, w którym mam dwóch faworytów. Są to dżemy St.Dalfour (bez cukru, słodzone sokiem z winogron), oraz Łowicz 100% owoców. Czasami (głównie kiwi z agrestem) kupuję także Owocową Rozkosz.


8. Syrop z agawy. Najczęściej kupuję w Rossmannie na dziale zdrowej żywności (często jest w promocji), lub w supermarkecie marki Sunny Bio (ten wychodzi drożej).


9. Gorzka czekolada. Mam takie, które kupuję najczęściej (Alpen Gold z orzechami-ta z okienkiem, Alpen Gold nadziewana wiśniami lub malinami, Ritter Sport, Magnat z Biedronki ze skórką pomarańczową, Equador z Lidla z kawałkami karmelu lub malinami, i z Rossmanna z migdałami i karmelem). Lubię też Lindt, ale te niestety są droższe trochę ;) Ale generalnie lubię też kupować inne, których jeszcze nie jadłam, szczególnie nowe smaki (dodatki). Generalnie uwielbiam gorzką czekoladę :)


10. Masło orzechowe. Moim zdaniem najlepsze jest Sante lub Felix. Choć muszę spróbować te z Rossmanna, bo słyszałam dobre opinie.


11. Płatki i otręby owsiane. Te które są dostępne w sklepie. Nie ma tu różnic w składzie.


12. Dobre pieczywo orkiszowe. Zazwyczaj kupuje je w lokalnej piekarni, ale zdarza mi się kupić w Lidlu. Nie uznaję pieczywa pakowanego i przydatnego do spożycia kilkanaście dni. Uważajcie na pieczywo, które udaje razowe, a jest barwione karmelem.

13. Makaron pełnoziarnisty. Najczęściej kupuję Lubella, Goliard i Biedronkowy. Czasami wybieram też jakiś jasny makaron (jakieś duże muszle, rurki itp), ale musi być on z semoliny durum.


14. Kasza lub ryż brązowy. Tu także nie ma większych różnic w składzie, więc wybieram ten, który jest tańszy :)


15. Mąka pełnoziarnista. Wybieram Lubelli, bądź Gdańskie Młyny, bo są one najczęściej dostępne w większych sklepach.


16. Ksylitol. Najczęściej zamawiam w sklepach internetowych lub na allegro. Ten w sklepach sprzedawany jest po 250g. i wychodzi dużo drożej niż przez internet.


17. Suszone owoce. Często kupujemy w Auchan na wagę lub paczkowane po 0,5kg. Największą uwagę przywiązuję do śliwek, bo nie lubię tych suszonych co śmierdzą dymem ;) Najlepsze śliwki, to te, które M. kupuje mi na stoiskach z żywnością i chemią niemiecką. Te śliwki dostępne też są na allegro. Są bardzo wilgotne i smaczne.


18. Orzechy, pestki słonecznika i dyni. Najkorzystniej cenowo wychodzą te sprzedawane w sklepach na wagę.


19. Sałaty. Najczęściej kupuję w Biedronce, paczkowane rukole i roszponki lub mixy sałat.


20. Warzywa. Najczęściej kupuję na targu, który mam szczęście mieć koło domu :)


21. Pomidory w puszce lub sos pomidorowy. Pomidory koniecznie krojone bez skór, patrzę, czy w składzie nie ma dodatków cukru. Podobnie z sosami, choć najbardziej lubię typu Passata.


22. Owoce.  Podobnie jak warzywa, najczęściej kupuję na targu. Ale czasami także w markecie lub Biedronce jeśli są ładne.


23. Warzywa na patelnię. Moje ulubione to Hortex i Frosta, rzadko kupuję inne.


24. Ryby. Tuńczyk w puszce w kawałkach w sosie własnym (różne firmy, patrzę na skład i zawartość ryby w puszce), łosoś z Biedronki, zarówno plastry, jak i kawałki wędzone na gorąco.


25. Pesto. Zawsze mam słoiczek w szafce, bo wraz z makaronem i parmezanem tworzą błyskawiczny obiad. W Lidlu mają przyzwoite pesto, oczywiście najlepsze jest to zrobione samemu, ale nie zawsze jest na to czas ;)


26. Oliwa z oliwek. Kupuję tą, która akurat jest w promocji.


27. Herbata zielona. Mój zdecydowany numer 1, to Teekanne Opuncja, lubię także z Biedronki ananasową i cytrynową, oraz Teekenne z żurawiną (dopiero ją odkryłam;)


28. Kawa. Oczywiście najlepsza świeżo mielona z ekspresu, ale takiego się jeszcze nie dorobiłam ;) więc w domu najbardziej lubię Jacobs Cronat Gold lun Inka z błonnikiem :)


29. Woda lekko gazowana. Nie przepadam za niegazowaną, więc pijam taką. Najczęściej kupuję w Lidlu lub Cisowiankę :)


30. Przyprawy i zioła. Nie wyobrażam sobie dań bez przypraw, dlatego mam ich całą szufladę i ciągle dokupuję ;) zawsze też przywożę ze sobą z wakacji :)


Pamiętajcie jedno, zawsze czytajcie etykiety i sprawdzajcie co jest w składzie.