Blog Vitalii

Jesz sporo kasz, strączków i orzechów i obawiasz się niekorzystnego działania zawartego w nich kwasu fitynowego? Co zrobić, aby się go...

W Internecie, gazetach lub czasopismach bardzo często można znaleźć artkuły, w których przedstawione są rzekomo najlepsze ćwiczenia na brzuch....

W tym roku świętujemy 12-lecie istnienia portalu Vitalia.pl. Jesteśmy dumni i szczęśliwi, że darzycie nas zaufaniem i że możemy towarzyszyć...

Długo wyczekiwany sezon na grilla w pełni. Jednak czy ta metoda przygotowania potraw może być szkodliwa dla naszego zdrowia? Z jednej strony...

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

Od dawna wiadomo, że śniadanie to bardzo ważny posiłek. Przez lata wpajano nam, że przede wszystkim powinno ono być źródłem węglowodanów...

Intensywnie ćwiczysz i zdrowo jesz, a efekty nie są zadowalające? Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 70 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 30...

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia, owoce i warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Tymczasem owoce zaczęto obwiniać...

Kiełki roślin zaliczane są do żywności funkcjonalnej z uwagi na wysoką zawartość substancji odżywczych o charakterze prozdrowotnym m.in. witamin,...

Otręby gryczane zawierają dużo błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Czy warto wprowadzić je do codziennego menu? Jakie witaminy...