Ostatnio dodane zdjęcia

Electra19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam wiele zainteresowań zapewne tak jak każda osoba. Interesuję się psychologią, lubię wszelkie sporty ( jazdę na rowerze, pływanie, jogging itp.) Mam fioła na punkcie odchudzania robię to od kiedy pamięć sięga. Stawiam sobie wysoko poprzeczkę za każdym razem kiedy coś osiągnę chcę jeszcze więcej - to jest właśnie powód dla którego się odchudzam :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 190448
Komentarzy: 2689
Założony: 13 marca 2010
Ostatni wpis: 7 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Electra19

kobieta, 33 lat, Warszawa

179 cm, 70.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 65 do 5 lipca ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 października 2014 , Komentarze (9)

Hej ostatnio upolowałam torbę polowałam na nią kilka miesięcy i w końcu się udało :) oto ona (niewyraźne zdjęcie jakoś tak wyszło)

właśnie zapłaciłam za dwumiesięczną dietę na bebio.pl i zamierzam w tym czasie zejść z wagi 69 na 65 mam nadzieję że się uda

właśnie popijam wodę z cytryną i nastawiam się psychicznie na wieczorne ćwiczenia :D

co u mnie ? cały weekend w szkole ale była śliczna pogoda więc jak najbardziej pozytywnie :)

w najbliższym czasie poluję na pościel 3d, fartuch do gotowania i jakąś fajną koszulkę nocną macie coś ciekawego ? :)

9 października 2014 , Skomentuj

hej hej

pełna energii wybieram się właśnie do pracyyyyyy już wiele nie zostało bo weekend za paseeeem ale nie ma odpoczynku bo w weekend szkoła :D został ostatni rok muszę zapolować na jakieś testy z administracji bo jak się za to nie wezme to nie zdam testów końcowych :D

wczorajsze ćwiczonka :

8 października 2014 , Komentarze (14)

Hej piękne :) wczoraj musiałam wstać o 6 bo miałam zebranie z pracy i po prostu chodziłam cały dzień jak zombie :D ale ćwiczeń nie odpuściłam o nie !

wczoraj poszły boczki z tiffany dwa filmiki i nogi miley cyrus polecam !

w niedzielę rano robiłam pomiary bo chłopak ciągle mi mówi żebym dała sobie spokój z wagą a zaczęła się mierzyć i oto one z dniem

05.10.2014r.:

szyja 33cm

biceps 26cm

biust 93cm

pod biustem 74cm

talia 70cm

brzuch 86cm

biodra92cm

pośladki 100cm

udo 54cm

łydka 36cm

Najbardziej zależy mi na zmniejszeniu obwodów brzucha, bioder, pośladków i uda z reszty jestem zadowolona :)

a to moje zdjęcia po wczorajszym treningu :

tak jest a ma być tak:

7 października 2014 , Komentarze (8)

Hej kochane codziennie ćwiczę około godziny jedynie sobotę opuściłam bo siostra była na imprezie :) 

ostatnio robiłam pomiary ale gdzieś je posiałam cholera...

właśnie piekę ciasto francuskie z czekoladą kto chce gryza ?

Kilka motywacji dla Was bo naprawdę warto

2 października 2014 , Komentarze (11)

Hej piękne :)

Zastanawiam się nad zakupem diety na dwa miesiące z bebio.pl (Chodakowska) przy współpracy vitalii za stówkę chyba tak zrobię po wypłacie...

Wczoraj byłam sobie na solarium już na 10 minut :) opalone ciało wygląda dużo lepiej :)

Postanowiłam że teraz zmniejszę już częstotliwość i następnym razem pójdę za półtora tygodnia (nie chce być pomarańczowa :D

Załączam długość moich włosków ponieważ je zapuszczam i jestem ciekawa jak będą wyglądały za kilka miesięcy

dla porównania maj 2013 :)

I motywacje of course ;) Jezus ile one muszą poświęcać na ćwiczenia to się w pale nie mieści...


Wczoraj było ćwiczone:

1 października 2014 , Komentarze (15)

Hej kochane jak Wam idzie ? ja ostro ćwiczę od kilku dni i jem niemal idealnie, ale dziś wchodzę na wagę i co ? wzrost :( wiem że to przejściowe i nie poddaję się. Ostatnio po ćwiczeniach zdałam sobie sprawę ile trzeba wysiłku żeby zgubić chociaż 1 kg to pomaga odkąd ćwiczę zastanawiam się nad każdym swoim kęsem.

Zakupiłam ostatnio gąbkę do masażu i szoruję się codziennie a w szczególności brzuch, uda, pośladki

serdecznie polecam w ramach przekąsek kisiel:

bardzo dobry jogurt owocowy o bardzo małej ilości cukru w porównaniu z innymi owocowymi ma praktycznie o połowę mniej węgli:

bardzo dobrym dodatkiem do obiadu będzie zupa krem z hortexu popijając nią drugie danie będziecie bardziej syte przez dłuższy czas :) :

a na koniec daję kolorek moich włosków jak Wam się widzi ? jestem na etapie rozjaśniania

oczywiście bez motywacji się nie obejdzie:

zdaję raport z moich wczorajszych i przedwczorajszych ćwiczeń:

wczoraj:

przedwczoraj:

28 września 2014 , Komentarze (10)

Hej hej kochane :) kupiłam ostatnio lapka i mam już działające usb więc oznacza to że znowu będę mogła wrzucać swoje fotkiii oraz fotomenu jestem taka szczęśliwa ;)

wiecie co ? idealne kobiety naprawdę istnieją !!!

Hahah dzisiaj z siostrą wymyśliłyśmy że razem co wieczór ćwiczymy na skype, jeden dzień ona znajduje filmiki na YouTube  jeden ja, dziś był jej dzień tak więc za nami :

po prostu zdycham... jutro mój dzień biorę się za układanie treningu :)

17 września 2014 , Komentarze (7)

Hej kochane wstawiam kilka motywacji :) u mnie malutki spadeczek ale mam mały problem z żołądkiem mam nadzieję że przejdzie szybko :) 

Dziewczyny w ubiegły weekend był powrót do szkoły i doznałam szoku jakich mało :D

Koleżanka z klasy połowę mniejsza - zapytałyśmy jej co robiła mówiła że nie jadła kolacji po 18, piła mnóstwo wody, unikała słodyczy i od czasu do czasu ćwiczyła. Schudła 11kg w dwa miesiące ! A przed wcale nie była gruba teraz wygląda rewelacyjnie ! tak mnie to zmotywowało że od kilku dni nie jem po 18, wodę chleję hektolitrami ! Muszę być jak ona !

12 września 2014 , Komentarze (14)

Hej piękne :) macie problem z wyzbycia się lub ograniczenia pieczywa w diecie ? 

Siostra podsunęła mi świetny pomysł a mianowicie kanapki na sałacie zamiast na pieczywie a wygląda to tak: 

innymi słowy po prostu na sałatę ładujemy wszystko co dałybyśmy sobie na chlebek - wczoraj ułożyłam trzy takie kanapki na wielkich liściach sałaty na ogromnym talerzu i kiedy to zjadłam było mi niedobrze (na jedną kanapkę dałam jeden plaster sera, jeden plaster szynki i plaster pomidora) - mózg naprawdę można oszukać :) 

Mój najnowszy wynalazek to szampon avon żółtko i drożdże z odżywką - jest niesamowity ! serdecznie polecam :) 

Wczoraj tak jak obiecałam kupiłam pokrzywę do picia i sikałam chyba z 10 razy a w dodatku wstawałam w nocy tak mi się chciało - tym sposobem zamierzam pozbyć się nadmiaru wody w organizmie i wypłukać toksyny :) 

No i dawka motwacji jak co dnia :)

Już niedługo będę miała mnóstwo kasy i będę mogła kupić drogie kosmetyki żeby pomalować się tak:

Będę miała piękne szczupłe nogi i będę mogła założyć szorty jak dziewczyna poniżej:


Moje wizyty w solarium raz w tygodniu sprawią że będę miała opelniznę taką:Zabiegi na włosy sprawią że będę miała takie długie włosy: (o szczupłym brzuchu już nie wspomnę) 

W lecie przyszłego roku ubiorę takie szorty jak powyżej <3

11 września 2014 , Komentarze (10)

Kochane zabijcie mnie ale nic nie ćwiczę i nawet basen opuściłam już drugi raz bo mój jest chory :( dajcie mi kopa

dobrą wiadomością jest to że nie jem nadal słodyczy i wygrałam 5 wejść na platformę wibracyjną z lokalnej gazety :D 

dziś kupuję pokrzywę i zamierzam pić hektolitrami !