dzisiaj zaczełam cwiczenia z mel b na posladki jest ostro !!
wszystkie cwiczenia wykonuje regularnie i mam nadzieje ze jak przyjdzie dzień ważenia to nie bedzie rozczarowania :) !!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Powiem póżniej
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 84859 |
| Komentarzy: | 398 |
| Założony: | 24 listopada 2010 |
| Ostatni wpis: | 10 stycznia 2014 |
Postanowienie wakacyjne: 50 kg do sierpnia 2012. 50-49 cm w udach :) !!
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
10 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Witajcie . u mnie bez zmian trzymam sie diety oprocz malych odstepstw w postaci precla :(
8 stycznia 2014 , Skomentuj
Witajcie ..
Ja tak bardzo lubię byc na diecie że nie moge na niej nie byc jestem taka leeka i najedzona nawet monotonność mi nie przeszkadza Nowy rok nowe postanowienia az sama się sobie dziwie ze jest tak dobrze jestem dopiero 7 dzien na "diecie" a juz widze jakies efekty :)
I wogóle jestem pozytywnie do wszystkiego nastawiona :) Moze nie do wszystkiego alee jestem :)
Dzien 5
Wasa x 7
wiejski
obiad
mix sałat + rukola + ogorek + pomidor + papryka + mozzarela + kapke sosu /dresingu
kolacja
wasa x 7
wiejski
banan . pomelo polowa ,
13 km biegu . 120 przysiadow , deska , herbata x 4
Dzien 6
Wasa x7
wiejski
Obiad
mix sałat + rukola + ogorek + pomidor + papryka + mozzarela + kapke sosu /dresing
kolacja
wasax 7
wiejski
banan, pomelo . swiderek .
brzuszki 160. 2 godz hh . przysiady , deska .
5 stycznia 2014 , Komentarze (5)
Witajcie , w zasadzie w moim jadłospisie nic si e nie zmienia jestem uzalezniona od monotonni nic mi sie nie nudzi . np od ponad roku zawsze na sniadanie zajadam serek wiejski i wase i jak do dnia dzisiejszego mi sie nie znudzil ..
Jadlospis dz ien 3
sniadanie
wasa x 7
wiejsk
i
obiad
mix zielonych sałat + feta + ogorek kons +sos . kapka :P
kolacja
wasa x 7
wiejski
herbata zielona x 4 precel .
brzuszki 130
deska 1 minuta
hula hop 2 h
Jadłospis dzien 4
wasa x 7
wiejski
obiad
mix salat, + plesniowy +papryka maryn+kapka sosu
kolacja
wasa x 7
wiejski
brzuszki 140,
deska 1 minuta
przysiady 130
hula hop 2 h
precel x2 !! herbata . pomelo polowa , jabłko
Tak jestem uzalezniona od preclow ale koncze z tym ..... na 100 % jestem tez uzalezniona od paru innych rzeczy ale z tym jest trudniej .
Dobranoc....
3 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Witajcie . nie mam totalnie czasu ani siły na nic ....
Dzięn jak co dzien rutyna i rytyna. Na marginesie chcialam dodac ze od roku jestem wegetarianka zero miesa takze moje posilki sa monotonne :P
Sniadanie
Wasa x 7
wiejski
obiad
rukola , mix s alatek . popryka marynowana , feta lyzeczka sosu do salatek .
kolacja
Wasa x 7
wiejski
banan . jabłko , precel !!! banan . herbata .
Cwiczenia
brzuszki 130
przysiady 125
deska 45 s
hula hop 2 h
2 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Jestem strasznie połamana wszystko mnie boli ale taki ból jest cool :P
Śniadanie
Wasa x7
wiejski
zielona herbata
obiad
rukola +pomidor + ogorek kiszony + zotarella z bazylią
kolacja
wasa x7
wiejski
pol pomelo . plasterek ananasa / jabłko i zgrzeszyłam precel :(
Cwiczenia
120 brzuszkow
120 przysiadów
deska 45 sekund
10 km biegu
Jak na razie jest nie najgorzej to dopiero dzien 1 .
30 grudnia 2013 , Komentarze (3)
Witajcie .. wracam po dłuższej przerwy od was ale nie od diety ... niestety mam tak że jestem uzależniiona od diet .Po świetach przytylam ale juz wracam do normalnego trybu zycia mam nadzieje że bede widziała szybko efekty ? Chce wrócić do tego co bylo wtedy chociaż bylam szczesliwa .... a wiec 8 - 10 kg mniej i bedzie ok
18 października 2012 , Komentarze (1)
Witajcie powrót marnotrawnego dietetycznie sfiksowanego czlowiek nastapił.
ZAczynam juz ostatni raz sie katowac dieta , to juz ostatnia w moim zyciu.
OD poniedzialku albo jutra zaczynam diete Komandoska na 2 tyg .
ZAczynam juz ostatni raz sie katowac dieta , to juz ostatnia w moim zyciu.
OD poniedzialku albo jutra zaczynam diete Komandoska na 2 tyg .
15 sierpnia 2012 , Komentarze (1)
Witajcie , powracam na chwile czasami was czytam jak znajde czas co dosyc rzadko mi sie zdarza, ale jestem . Trzymam diete biegam po ok 12 km dziennie . Chocia z musze sie przyznac 3 dni nie biegałam pogoda mnie załamuję zimno moze byc ale zawsze wstaje z bolem głowy !!!!
Wstaje o 5 30 rano klade sie jak zabita o 22 i tak dzien w dzien . Moje jedzenie jest zbyt monotonne ale jak na razie mi to pasuje. stałam sie kroliczkiem doswiadczalnym i aktualnie katuje sie placebo (na odchudzanie) uwaga reklama asystor slim . mniejszy apetyt zero ochoty na słodycze ogolnie ok tylko ta tabletka rano mozna sie porzygac . na wadze jest 55, 6 ale nie wiem czy moja waga dobrze wazy musze ja sprawdzic.
U mnie remont prawie skonczony , chociaz w kuchni nadal mam warunki polowe ale jakos daje rady, jutro do fryzjera :) . Na urodziny zafundowałam sobie tatuaz ale jeszcze musze go isc zrobic. I o dziwo poraz pierwszy od hmm chyba 2 la t sie sobie nie podobam , a z nie wierze ze to pisze i mowie , JESTEM ZA CHUDA ale przytyc nie chce ~!! Jestem singlem nie zeby doskwierała mi samotnosc bo ja mam taka nature samotnicza ale czasami jestem samotna wsród tłumu .
pisze to co mysle moze komus sie to nie spodoba ale ostatnio na miescie wogole wszedzie zauwazyłam ze dziewczyny wiekszych rozmiarow sa sparowane a my wiecznie walczace o idealna wage i extra sylwetke jestesmy same moze nie zawsze ale sa takie przypadki czyz to nie chore!!:)
Pozdrawiam i de ciezko pracowac nad swoim nie idealym cialem :) :) ha ha
Wstaje o 5 30 rano klade sie jak zabita o 22 i tak dzien w dzien . Moje jedzenie jest zbyt monotonne ale jak na razie mi to pasuje. stałam sie kroliczkiem doswiadczalnym i aktualnie katuje sie placebo (na odchudzanie) uwaga reklama asystor slim . mniejszy apetyt zero ochoty na słodycze ogolnie ok tylko ta tabletka rano mozna sie porzygac . na wadze jest 55, 6 ale nie wiem czy moja waga dobrze wazy musze ja sprawdzic.
U mnie remont prawie skonczony , chociaz w kuchni nadal mam warunki polowe ale jakos daje rady, jutro do fryzjera :) . Na urodziny zafundowałam sobie tatuaz ale jeszcze musze go isc zrobic. I o dziwo poraz pierwszy od hmm chyba 2 la t sie sobie nie podobam , a z nie wierze ze to pisze i mowie , JESTEM ZA CHUDA ale przytyc nie chce ~!! Jestem singlem nie zeby doskwierała mi samotnosc bo ja mam taka nature samotnicza ale czasami jestem samotna wsród tłumu .
pisze to co mysle moze komus sie to nie spodoba ale ostatnio na miescie wogole wszedzie zauwazyłam ze dziewczyny wiekszych rozmiarow sa sparowane a my wiecznie walczace o idealna wage i extra sylwetke jestesmy same moze nie zawsze ale sa takie przypadki czyz to nie chore!!:)
Pozdrawiam i de ciezko pracowac nad swoim nie idealym cialem :) :) ha ha
7 lipca 2012 , Komentarze (3)
witajcie d awno mnie nie bylo ale nie mam czasu .... diete trzymam, nchociaz czasami wydaje mi sie ze jem za duzo !!! Biegam juz prawie tydzien ., nie wazylam sie hmmmm chyba tydzien wielkie wazenie we wtorek . A w piekielku hmm raz dobrze raz zle . jak znajde wiecej czasu to wpadne na dluzej . pozdrawiam .
14 czerwca 2012 , Komentarze (3)
Witam dzisiaj zaczynam walke walke ze wszystkim z kg nie poddam sie jak nie zobacze na wadze celu . We wtorek ide farbowac włosy tzn bede je dekoloryzowac. a noz bede szczesliwsza . A zapomniała bym jestem we własnym prywatnym piekle. Dziewczyny mam dosc dosc dosc moze jakby mnie nie było było by lepiej , uciekne gdzies gdzie mnie nikt nie zna , gdzies daleko .......
Jedyny plus to taki ze nie mam apetytu .
Menu
sniadanie
wiejski
obiad
2 precle , zielona herbata,
kolacja
serek wiejski , wasa, jabłko
w sumie ok 1000 kcl
a z cwiczeniami jeszcze nie zaczełam .
pa.