Ostatnio dodane zdjęcia

Zofija148

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 24303
Komentarzy: 131
Założony: 29 grudnia 2010
Ostatni wpis: 12 listopada 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148

kobieta, 31 lat, Zgorzelec

155 cm, 93.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 stycznia 2011 , Komentarze (1)

Jesttt 65
Czyli idziemy już w dobrym kierunku :)
Na kolację woda, dużo wody

Co stosujecie na cellulit i rozstępy?
To moja zmora, ale to ja muszę wygrać tym razem

16 stycznia 2011 , Skomentuj

Zostało 150 dni. Do pokonania aż 15 kg.
Ale przecież warto ;)

12 stycznia 2011 , Komentarze (1)

Mam pytanie, która z Was używa twistera, jak długo ćwiczycie, codziennie czy jednak co drugi dzień,..czy warto było w niego zainwestować??

12 stycznia 2011 , Skomentuj

Przestawiłam nawyki żywieniowe na 5 posiłków, + dużo wody i zielonej herbaty, niestety czerwonej nie mogę znaleźć .
Dziś przyszła @ więc chyba odpuszczę sobie bieganie.

Trzymam Kciuki.  

9 stycznia 2011 , Komentarze (5)

Już jutro :)
Jest dobrze, bardzo dobrze
Rano waga wynosiła  65,7 czyli bez diety -300 gram.
Zważę się za tydzień żeby ocenić czy spadnę chociaż 0,5 na diecie 1200. :)

Damy radę.

7 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Mam już ułożony jadłospis.Myślę,że dociągnę do 1200 gdy 1000  okaże się zbyt mało dla mojego organizmu.Planuję, być na niej do 10.02.2011..ale zobaczymy życie zweryfikuje
Do tego ok 40 minut ćwiczeń+bieganie i powinno być dobrze!
Tylko, czy sił wystarczy..hm..

6 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Od poniedziałku, zaczynam dietę 1000kalori. Pobawię się w liczenie.
Czy warto nie wiem, przekonam się.
Zacznę pisać dokładny jadłospis, 5 posiłków dziennie, tak jak mi radzicie kochane.
Czekam na twistera
Jakie są wasze opinie? Zainwestowałam potrzebnie, czy jednak nie??
:)

5 stycznia 2011 , Komentarze (5)

;(
Tyle razy, już próbowałam. Myślałam,że najgorzej będzie z ćwiczeniami, ale nie ja właśnie zjadłam dwa wafelki..Znów dałam ciała.. Jak mam schudnąć te 10 kilo, w pół roku?? Moją motywacją jest to wesele, tylko że jest ona już coraz mniejsza... Jestem beznadziejna...

3 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Na razie wszystko jest ok.
Wytrzymałam bez kolacji! :D
Dziś w szkole jogurt, 2 jabłka i jogurt. Nie ma czasu na coś porządnego :(
16 stanę na wagę. Kiedyś stawałam niemal codziennie, a to raczej nie pomaga, każde 100g więcej przeraża, chociaż trzyma się dietę.

Powodzenia Chudzinki

2 stycznia 2011 , Skomentuj

Czy możecie polecić jakiś zestaw ćwiczeń na początek.
Najbardziej zależy mi na brzuchu, udach i pośladkach.
Odpada a6w, moja kondycja jest beznadziejna.
Z góry dziękuję~!