9,00- kanapka z wędliną, pomidor herbata
12 banan
14,30- rosół
18,00- 2 kanapki z wędliną i ogórkiem, herbata
20- kisiel
grzesiek
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21519 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!
Postępy w odchudzaniu
16 marca 2014 , Skomentuj
9,00- banan z jogurtem
12,00- jabłko
15,00- pomidorowa
18,00 2 gofry z dżemem
20,00- kisiel
woda
9,00- kanapka z wędliną,pomidorem, herbata
banan
12,00- rosół
15- łyżka ziemniaków, kotlet z piersi
18,00- 2 parówki, serek almette
20,00- kisiel cytrynowy, mus truskawkowy
woda
Grypa :(
Ćwiczenia zacznę kiedy dojdę do siebie.
13 marca 2014 , Komentarze (1)
9,30- jogurt z bananem
12,30-gruszka
15,30- 4 paróweczki, pół pomidora, musztarda
20?- jajecznica+ pieczarki+szczypiorek
biszkopty
miska zupy pomidorowej z makaronem
kawa
woda- 1,5 litra!
13 marca 2014 , Skomentuj
9,30- banan z jogurtem naturalnym
11,30- gołąbek
14,30- 3 kartacze
16,30- pomidor+kukurydza
20,00- 2 ciemne bułki, pomidor, 2 plasterki szynki, szczypior
woda-1,5 litra
kawa
aktywność: rower
10 marca 2014 , Komentarze (1)
Ostatnio wytrzymałam 23 dni. Potem poszło z górki. Wyjechałam na tydzień. I się skończyło.
Jutro zaczynam raz jeszcze ;)
14 lutego 2014 , Skomentuj
8,00- banan z jogurtem naturalnym
15,00- zupa fasolowa+kromka chleba
18,00-rzodkiewki
20,30- zupa fasolowa,kabanos
woda
3 kawy
popc.
2 pomarańcze
15,00- zupa fasolowa+kromka chleba
18,00-rzodkiewki
20,30- zupa fasolowa,kabanos
woda
3 kawy
popc.
2 pomarańcze
13 lutego 2014 , Skomentuj
9,00- 2 bułki z wędliną
12,00- kasza z sosem, 3 ogórki korniszne
15,00- kopytka
18,00-oponki
20,00- sałatka z czerwonej kapusty+ jabłko
woda
truskawki
2 kawy
cappuccino
11.05.14- komunia kuzyna
??.08.14- 18 kuzyna
30.08.14- 10 rocznica ślubu A i A :)
19.11.14- 21 urodziny
maj/czerwiec 2015- komunia kuzyna
06.08.16- ślub J i P :)
maj/czerwiec? 2016- komunia chrześniaka ;)
maj/czerwiec? 2017- komunia kuzyna
Te daty to moje cele..
-praca
-mieszkanie?
Może w między czasie znajdę Miłość swojego życia:) Tyle uroczystości, a bycie singlem nie jest fajne :)
więc chudniemy, a potem stabilizacja i w diecie i w życiu ;)
12,00- kasza z sosem, 3 ogórki korniszne
15,00- kopytka
18,00-oponki
20,00- sałatka z czerwonej kapusty+ jabłko
woda
truskawki
2 kawy
cappuccino
11.05.14- komunia kuzyna
??.08.14- 18 kuzyna
30.08.14- 10 rocznica ślubu A i A :)
19.11.14- 21 urodziny
maj/czerwiec 2015- komunia kuzyna
06.08.16- ślub J i P :)
maj/czerwiec? 2016- komunia chrześniaka ;)
maj/czerwiec? 2017- komunia kuzyna
Te daty to moje cele..
-praca
-mieszkanie?
Może w między czasie znajdę Miłość swojego życia:) Tyle uroczystości, a bycie singlem nie jest fajne :)
więc chudniemy, a potem stabilizacja i w diecie i w życiu ;)
11 lutego 2014 , Skomentuj
8,00- 2 ciemne bułki z pastą z łososia, pomidorem + sałata z czerwonej kapusty + jabłka sok pomidorowy
11,00- gruszka,mandarynki
13,00- 9 pierogów z truskawkami
16,45- zupa szczawiowa+ ciemn chleb
20,00- jajecznica z pieczrkami
woda
kawa
herbata
guma truskawkowa
6 rzodkiewek
30 minut twister
pielęgnacja:+
11,00- gruszka,mandarynki
13,00- 9 pierogów z truskawkami
16,45- zupa szczawiowa+ ciemn chleb
20,00- jajecznica z pieczrkami
woda
kawa
herbata
guma truskawkowa
6 rzodkiewek
30 minut twister
pielęgnacja:+
10 lutego 2014 , Skomentuj
herbata
8,00- jogurt naturalny z bananem
10,00- zupa pomidorowa
13,30- kawałek domowej pizzy
17,15- 4 mandarynki, activia
21,30- bułka ciemna z pomidorem i ogórkiem, sałaka z czerwonej kapust i jabłka
1 paluszek
1 żelek
2 herbaty
2 kawy
30- minut twister
pielęgnacja:+
8,00- jogurt naturalny z bananem
10,00- zupa pomidorowa
13,30- kawałek domowej pizzy
17,15- 4 mandarynki, activia
21,30- bułka ciemna z pomidorem i ogórkiem, sałaka z czerwonej kapust i jabłka
1 paluszek
1 żelek
2 herbaty
2 kawy
30- minut twister
pielęgnacja:+
9 lutego 2014 , Skomentuj
7,30- jogurt naturalny banan, sok pomidorowy
10,30- 2 kawałki ciasta
14,00- ziemniaki,ryba, surówka
17,00- pierś z kaczki
20,00- żołądek z kaczki, marchewka
woda
kawa
herbata
mandarynka
10,30- 2 kawałki ciasta
14,00- ziemniaki,ryba, surówka
17,00- pierś z kaczki
20,00- żołądek z kaczki, marchewka
woda
kawa
herbata
mandarynka