Szalony dzień, rozmowa o prace, nadal cisza więc chyba nic z tego :(
10,00- 2 bułki z ketchupem
11,00- jogurt naturalny z bananem
14,00- kilka kopytek
17,00- miska krupniku, marchewka
20,00- 2 bułki z pastą z makreli, pomidor
woda
4 MANDARYNKI
WODA
kubek soku pomidorowego
Ważenie numer 2 i - 3 kg ;))
Wiem, wiem, woda, alee i tak cieszą oko ;)
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21359 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!
Postępy w odchudzaniu
7 lutego 2014 , Skomentuj
11.00 - 2 kanapki z serkiem almette
14,30- rybka, kilka frytek i surówka z kiszonej kapusty
20,00- kawałek pizzy
woda
żelka
4 mandarynki
kawa
kawałek marchewki
Szalony dzień, mało czasu mało.
14,30- rybka, kilka frytek i surówka z kiszonej kapusty
20,00- kawałek pizzy
woda
żelka
4 mandarynki
kawa
kawałek marchewki
Szalony dzień, mało czasu mało.
6 lutego 2014 , Skomentuj
11,00- miseczka fasolki po bretońsku
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 1 pomarańcz, 1 gruszka
20,00- 2 parówki, 2 małe papryczki, marchew
woda
sok pomidorowy
1 kanapka z dżemem
kilka winogron
30 minut biegu
30 minut twister
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 1 pomarańcz, 1 gruszka
20,00- 2 parówki, 2 małe papryczki, marchew
woda
sok pomidorowy
1 kanapka z dżemem
kilka winogron
30 minut biegu
30 minut twister
5 lutego 2014 , Skomentuj
woda
11,00- 2 chlebki drożdżowe
14,00-łazanki z pieczarkami
17,00- jogurt naturalny z jabłkiem, 1 chlebek drożdżowy
20,00- jajecznica z pieczarką
woda
kompot
winogron
bieganie:30 minut
twister: 30 minut
11,00- 2 chlebki drożdżowe
14,00-łazanki z pieczarkami
17,00- jogurt naturalny z jabłkiem, 1 chlebek drożdżowy
20,00- jajecznica z pieczarką
woda
kompot
winogron
bieganie:30 minut
twister: 30 minut
4 lutego 2014 , Skomentuj
10,00- jogurt naturalny z bananem + sok pomidorowy
13,00- zupa pomidorowa
17,00- 3 marchewka
kawa
woda
cukierek
czekolada z orzechami
łazanki z pieczarkami
Miałam chęć na czekoladę, zjadłam i dobrze mi z tym ;)
Ewentualnie kawałek chleba drożdżowego na kolacje
I do przodu
30 minut- biegu
13,00- zupa pomidorowa
17,00- 3 marchewka
kawa
woda
cukierek
czekolada z orzechami
łazanki z pieczarkami
Miałam chęć na czekoladę, zjadłam i dobrze mi z tym ;)
Ewentualnie kawałek chleba drożdżowego na kolacje
I do przodu
30 minut- biegu
3 lutego 2014 , Skomentuj
11,00- jogurt naturalny z bananem
14,00- pierś z kurczaka, ryż
17,00- 2 jabłka, marchewka
20,00- 4 kotlety sojowe, pomidor, 3 ogórki korniszone
woda
kompot
chrupki kukurydziane
aktywność: twister - 30 minut
pielęgnacja:+
14,00- pierś z kurczaka, ryż
17,00- 2 jabłka, marchewka
20,00- 4 kotlety sojowe, pomidor, 3 ogórki korniszone
woda
kompot
chrupki kukurydziane
aktywność: twister - 30 minut
pielęgnacja:+
2 lutego 2014 , Skomentuj
10,45 - kanapka z serkiem almette, szklanka soku pomidoowego
13,45- ryż, pierś z kurczaka, surówka z jabłka, marchewki i selera
18,00- 2 kawałki ciasta
20,00- 2 ciemne bułki z pastą z makreli, pomidor, ogórek
2 szklanki kompotu
woda
aktywność:0
pielęgnacja:+
13,45- ryż, pierś z kurczaka, surówka z jabłka, marchewki i selera
18,00- 2 kawałki ciasta
20,00- 2 ciemne bułki z pastą z makreli, pomidor, ogórek
2 szklanki kompotu
woda
aktywność:0
pielęgnacja:+
1 lutego 2014 , Skomentuj
woda
5,00- 2 jabłka
10,30 -fasolka po bretońsku (miseczka)
13,00- 2 kawałki makowca
20,00- 2 kanapki z wędliną i pomidorem
21,00- kawałeczek karpia
woda
kawa
jabłko
banan
jajko na twardo
aktywność:0
pielęgnacja: na plss ;)
2 dzień miesiączki
I ważenie: 79,9 kg
czyli - 1,70 kg :)
Oby tak dalej ;)
5,00- 2 jabłka
10,30 -fasolka po bretońsku (miseczka)
13,00- 2 kawałki makowca
20,00- 2 kanapki z wędliną i pomidorem
21,00- kawałeczek karpia
woda
kawa
jabłko
banan
jajko na twardo
aktywność:0
pielęgnacja: na plss ;)
2 dzień miesiączki
I ważenie: 79,9 kg
czyli - 1,70 kg :)
Oby tak dalej ;)
1 lutego 2014 , Skomentuj
8,00- 2 kromki ciemnego chleba
12,30- 2 naleśniki z dżemem
15,00-barszcz czerwony z chlebem
19,30 ryż z piersią i warzywami
jabłko
herbata
3 kawy
2 drinki
aktywności:0
pielęgnacja:0
dzień po za domem
12,30- 2 naleśniki z dżemem
15,00-barszcz czerwony z chlebem
19,30 ryż z piersią i warzywami
jabłko
herbata
3 kawy
2 drinki
aktywności:0
pielęgnacja:0
dzień po za domem
30 stycznia 2014 , Skomentuj
szklanka soku pomidorowego
11,30- makaron z brzoskwiniami
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 2 jabłka
20,00- 2 grahamki z makrelą i pomidorem
woda
3 pierogi z puckami
sok z brzoskwiń
kawałek swojskiej kiełbasy
11,30- makaron z brzoskwiniami
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 2 jabłka
20,00- 2 grahamki z makrelą i pomidorem
woda
3 pierogi z puckami
sok z brzoskwiń
kawałek swojskiej kiełbasy