woda z cytryną
jajecznica, kromka z wędliną i almette
2 jabłka
miseczka krupniku+ kromka chleba
2 mandarynki
pomarańcz
2 parówki
3 papryczki ze słoika
pół pomidora
herbata malinowa
cappuccino
woda
Aktywność :
30 minut biegu wczoraj i dziś
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21301 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!
Postępy w odchudzaniu
8 stycznia 2014 , Komentarze (1)
woda z cytryną
kanapka z serkiem almette
jabłko
mandarynka
ryż z gołąbków ( 2 małe)
jogurt jogobella
4 kubki wody
kanapka z serkiem almette
jabłko
mandarynka
ryż z gołąbków ( 2 małe)
jogurt jogobella
4 kubki wody
7 stycznia 2014 , Komentarze (1)
woda z cytryną
2 kromki z almette chlebek upieczony przez tatę ;)
potem w gościach niestety:
rosół
schabowy z pieczarkami, surówka, gała\ka ziemniaków
cappuccino
galaretka na deser
cóż odmówić nie było jak, ale to nic ;)
2 kubki wody
2 kromki z almette chlebek upieczony przez tatę ;)
potem w gościach niestety:
rosół
schabowy z pieczarkami, surówka, gała\ka ziemniaków
cappuccino
galaretka na deser
cóż odmówić nie było jak, ale to nic ;)
2 kubki wody
Walka o lepsze jutro !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
5 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Jestem przed miesiączką, co nie zmienia faktu, że zobaczyłam na wadze 81,3 kg![]()
Od jutra zaczynam!
Trzy lata temu byłam lżejsza o 16 kg, moje ciało wygląda źle, a ja nie czuje się dobrze.
Jeśli tak dalej pójdzie, to do końca roku dobije do 90 kg ;/;/;/
Jestem niska, i to już jest otyłość!!!
Nie mam chłopaka, i nie zapowiada się żebym go miała.. Jestem zbyt nieśmiała do tego nieatrakcyjna i gruba, wcale się nie dziwię ze go nie mam!
W tym roku 3 ważne dla mnie imprezy i smutne jest to że pójdę sama, wynudzę się jak mops...
W 2014:
-chce gubić kilogramy,
- chce podszkolić angielski i matmę
-chce zdać egzamin zawodowy
-chce znaleźć normalna pracę
- chce zacząć o siebie dbać, dość już rozstępów , cellulitu, suchej skóry, .....
- chce znów wrócić na siłownie
- chce wychodzić do ludzi, do kina, a nie tylko dom i wielki dół
- jeśli wszystko pójdzie dobrze, w czerwcu złożyć papiery na studia zaoczne
- chce w końcu nauczyć się gotować, i na bieżąco robić porządki,
- chce spać minimum 8 godzin, kłaść się spać o rozsądnych porach
- ograniczyć serfowanie po internecie, i innych rzeczach, które zabijają mój czas
- być uśmiechnięta, a nie zdołowana!!!
-na końcu wykupić kilka jazd w szkole jazdy, w końcu ostatni egzamin miałam w kwietniu 2012... ojciec byłby szczęśliwy, a ja muszę spróbować jeszcze raz i zdecydować czy się do tego nadaję.
Zrobię to dla siebie! Dla własnego zdrowia!
Dla własnej satysfakcji!
Od jutra zaczynam!
Trzy lata temu byłam lżejsza o 16 kg, moje ciało wygląda źle, a ja nie czuje się dobrze.
Jeśli tak dalej pójdzie, to do końca roku dobije do 90 kg ;/;/;/
Jestem niska, i to już jest otyłość!!!
Nie mam chłopaka, i nie zapowiada się żebym go miała.. Jestem zbyt nieśmiała do tego nieatrakcyjna i gruba, wcale się nie dziwię ze go nie mam!
W tym roku 3 ważne dla mnie imprezy i smutne jest to że pójdę sama, wynudzę się jak mops...
W 2014:
-chce gubić kilogramy,
- chce podszkolić angielski i matmę
-chce zdać egzamin zawodowy
-chce znaleźć normalna pracę
- chce zacząć o siebie dbać, dość już rozstępów , cellulitu, suchej skóry, .....
- chce znów wrócić na siłownie
- chce wychodzić do ludzi, do kina, a nie tylko dom i wielki dół
- jeśli wszystko pójdzie dobrze, w czerwcu złożyć papiery na studia zaoczne
- chce w końcu nauczyć się gotować, i na bieżąco robić porządki,
- chce spać minimum 8 godzin, kłaść się spać o rozsądnych porach
- ograniczyć serfowanie po internecie, i innych rzeczach, które zabijają mój czas
- być uśmiechnięta, a nie zdołowana!!!
-na końcu wykupić kilka jazd w szkole jazdy, w końcu ostatni egzamin miałam w kwietniu 2012... ojciec byłby szczęśliwy, a ja muszę spróbować jeszcze raz i zdecydować czy się do tego nadaję.
Zrobię to dla siebie! Dla własnego zdrowia!
Dla własnej satysfakcji!
27 listopada 2013 , Komentarze (1)
Impreza rodzinna na której jadłam,jadłam,jadłam..
Nie biegałam, nie miałam możliwości ;(
Jutro rano pójdę pobiegać !
Nie biegałam, nie miałam możliwości ;(
Jutro rano pójdę pobiegać !
Taaaaaaak, próba któraś z kolei,1
22 listopada 2013 , Komentarze (2)
21.11.13
zielona herbata
2 kromki z białym serkiem i wędliną
2 kawy
mała sałatka
miseczka kapuśniaku
jogurt pitny truskawkowy
2 wafle ryżowe
jajecznica+2 kabanosy
herbata bukiet ziół
woda?
Mam wagę która w ciągu 1 minuty pokazuje różną wagę..
Zakładam że ważę 80 kg.
Postanowiłam jeść racjonalnie, po prostu mniej, a częściej..czyli MŻ ;)
I trochę ruchu i musi być dobrze :)
zielona herbata
2 kromki z białym serkiem i wędliną
2 kawy
mała sałatka
miseczka kapuśniaku
jogurt pitny truskawkowy
2 wafle ryżowe
jajecznica+2 kabanosy
herbata bukiet ziół
woda?
Mam wagę która w ciągu 1 minuty pokazuje różną wagę..
Zakładam że ważę 80 kg.
Postanowiłam jeść racjonalnie, po prostu mniej, a częściej..czyli MŻ ;)
I trochę ruchu i musi być dobrze :)
8 września 2013 , Skomentuj
W końcu udało mi się stanąć na wagę..
79,6 kg..
Nie mam na nic siły.Miałam kiepski dzień.
Wszystko idzie nie tak..
Prawo jazdy, matura, znajomi, praca...
Jestem beznadziejna..
:(
79,6 kg..
Nie mam na nic siły.Miałam kiepski dzień.
Wszystko idzie nie tak..
Prawo jazdy, matura, znajomi, praca...
Jestem beznadziejna..
:(
7 września 2013 , Skomentuj
-9,00- 2 kanapki z wędliną i plasterkiem pomidora
-12,00- 3 małe gruszki
15,00-miska spaghetti
18,00-jogurt truskawkowy + kilka chrupek kukurydzianych
21,00- 2 cieńkie kiełbaski+2 pomidory
-1kubek czerwonej herbaty
-1,5 litra wody
-40 minut twister
Chciałam pobiegać, ale się nie udało.Jutro mam nadzieję na piękna pogodę,bo w planach przejażdżka rowerowa! ;)
-12,00- 3 małe gruszki
15,00-miska spaghetti
18,00-jogurt truskawkowy + kilka chrupek kukurydzianych
21,00- 2 cieńkie kiełbaski+2 pomidory
-1kubek czerwonej herbaty
-1,5 litra wody
-40 minut twister
Chciałam pobiegać, ale się nie udało.Jutro mam nadzieję na piękna pogodę,bo w planach przejażdżka rowerowa! ;)