Oprócz wody bo nie miałam...
Jedzonko w miarę.
Ćwiczenia;
300 brzuszków
100 ręce
100 różnych
Spokojnej nocy Wam zyczę:)
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Trafiłam tu dzis, w pierwszy dzień 2011roku i mam zamiar z tego skorzystać:).
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 29058 |
| Komentarzy: | 1694 |
| Założony: | 1 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 9 czerwca 2020 |
Postanowienie noworoczne: Cieszyć się każdym dniem:)
Masa ciała
1 sierpnia 2011 , Komentarze (2)
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.................
Ale miałam lenia!!!!!!!!!!!!!!!
Oprócz siatkówki i jazdy rowerem w terenie /może dwa razy/ to totalne lenistwo mnie ogarnęło.
Pocieszające jest to że jadłam normalnie a waga na dziś taka jak na pasku, choć wahała się do 2 kg w górę oczywiście.... Ale od dzis zaczynam pilnować ćwiczenia głównie.
W końcu celu jeszcze nie osiągnęłam:)
Proszę o kopa tak na początek:)
Pozdrawiam Was serdecznie:)
19 lipca 2011 , Komentarze (3)
Nawet nie zauważyłam że tak długo nie pisałam... Spierniczyły mi te dni a najlepsze jest to że nie wiem gdzie.... Ale byłam w miarę grzeczna :)
Z ćwiczeń to był tylko rowerek 10 km
i basen.
Waga ok.
Wszystko ok:)
I niech będzie pięknie;)
13 lipca 2011 , Komentarze (4)
Wykończona jestem fizycznie , ale psychicznie to raj normalnie:)) Dziś gralismy 2 i pół godziny w siatkówkę:)))Niedawno wróciłam:)))Super!
Woda zaliczona:)) Na samej siatkówce wypiłam 1,5l:))
Śniadanko; platki z mlekiem
Obiadek zupa ziemniaczana
Kolacja; Kanapki ciemne z wędlinom i ogórkiem.
Ćwiczenia;
Rowerek. zapiszę 10km bo tyle robię przez pół godziny w domu, a jeździłam dziś sobie 40 minut ...wiatr we włosach ;) ehhh....
Siatkówka 2,5 godz.
Buziaczki dla Was:)
ciut ciut lepiej...ale tylko ciut:)
12 lipca 2011 , Komentarze (1)
Woda średnio
Śniadanko; chlebek ciemny z jajkiem sadzonym 2szt.
Obiadek; duszona wątróbka z ziemniaczkami i mizerią
podwieczorek ; lody.....oj niegrzeczna Ty!
kolacja; reszta wątróbki z chlebkiem ciemnym
Ćwiczenia; 45min. Batuka ....to jest coś takiego :) http://www.youtube.com/watch?v=Z_a5NJeKaXs&feature=related
...i tyle dzisiaj:)
Buziaczki dla Was:)
liczenie kalorii ...nie dla mnie..
12 lipca 2011 , Komentarze (5)
Niestety... odkąd zaczęłam liczyć to mam wrażenie jak bym sie cofnęła i mobilizacja spadła... Doszłam do wniosku ze jednak mój wypracowany sposób odżywiania dzięki któremu już tyle schudłam jest ok i dobrze mi z nim:)).
Nawet ćwiczyc mi sie odechciało... dobrze ze chociaż wczoraj basen był.
Ale dosc rozczulania się ...
Działamy dalej:)
7 lipca 2011 , Komentarze (3)
Ale dziś miałam szybki i energiczny dzień! ...
Najpierw porządki i przemeblowanie i pakowanie.... wynieśliśmy szpitalne łóżko i syn wrócił do swojego pokoju. ....znowu mam swój pokój:)) Dziś śpię jak królowa na rozłożonym łóżku:))))
A ogólnie było nieźle. I paseczek znowu mogłam przesunąć:)))
Woda prawie zaliczona
Śniadanko 265
Obiad 1- 500
a po trzech godzinach
Obiad 2-470
kolacja - 400
W sumie 1635kcal
Ćwiczenia
Siatkówka 1 godz.
Jestem dziś wykończona:))))...ale zadowolona:)))
6 lipca 2011 , Komentarze (2)
Ja wiem ze łatwo utrzymać nie będzie i że nie raz jeszcze zobaczę 7 z przodu, ale i tak czuje się wyśmienicie:)
dziś kalorii 1500 ...więcej i ćwiczeń nie było bo skoncentrowałam sie na sprzątaniu i pakowaniu. ...tak ze nie za dobrze,ale nie jest źle ;)
Buziaki dla Was i jeszcze raz dziękuję za miłe słowa:)
NO I STAŁO SIĘ!!! 6 z przodu!!!!!!!!!!!!
6 lipca 2011 , Komentarze (6)
Normalnie jeszcze nie wierzę..... Myślałam że zacznę tańczyć jak waga pokazała mi 69,9:))))
Miłego dnia w ten piękny ,pochmurny dzień! :))))
5 lipca 2011 , Komentarze (3)
Dziś ponownie zanotowałam spadek o kolejne 100g więc od razu paseczek zmieniłam:))))
A tak w ogóle to szybki był dzień i stresujący, ale jest ok:). Byłam dziś z wynikami u endokrynologa. Jest nieźle. Okazało sie że mialam zapalenie tarczycy co nieleczone spowodowało niedoczynność. Mam brać leki a za pół roku do kontroli.
Dziś błam 17-ta w kolejce....masakra...
Woda dzis dość słabo.
Śniadanko 383
Obiadek 260
Kolacja 430
W sumie 1073kcal.
Ćwiczenia
Basen 1 godz.
Total gym 100
Brzuszki 300
Dziękuję kochane dziewczyny za wpisy.... bez Was napewno nie poszło by mi tak fajnie to odchudzanie... Trzymam kciuki za nasze cele:)))