Postęp w jedzeniu - to tylko mniejsze porcje , ale zawsze to dobry kierunek:)
Ćwiczenia;
rowerek 5km pod górkę:)
10 brzuszków
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Trafiłam tu dzis, w pierwszy dzień 2011roku i mam zamiar z tego skorzystać:).
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 28124 |
| Komentarzy: | 1694 |
| Założony: | 1 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 9 czerwca 2020 |
Postanowienie noworoczne: Cieszyć się każdym dniem:)
Masa ciała
Nowy rok - a wyzwań ciąg dalszy:)))
5 stycznia 2012 , Komentarze (2)
Witam Was w Nowym Roku:)
Ja po krótkiej przerwie zabieram sie do roboty:).
Wagowo jest ok. Choć odrobinę więcej niż na pasku,ale daję sobie czas do poniedziałku i będzie ważenie.
Cieszę się że prawie utrzymałam wagę którą osiągnęłam....po raz pierwszy nie było jojo. Choć nie mogę powiedzieć że sie tak calkiem nie pilnowałam:).
W tym tygodniu będę spisywać ćwiczenia, a od poniedziałku zacznę wyzwania jedzeniowe:)))
Tak więc
Wczoraj ; fitness 1 godz. i siatkówka 1,5 godz.
A dziś zobaczymy jeszcze.:)
Liczę bardzo na Wasze wsparcie.....
Pozdrawiam serdecznie:)
30 października 2011 , Komentarze (2)
Wlaśnie sie zaczyna... Marzę juz o powrocie do domu. Przed nami jeszcze tydzień lub dwa poza domem. Ale radzę sobie jakoś bo nawet waga spadla i do najniższej w tym roku już tylko kilogram. Mam nadzieję osiągnąć swój cel w tym roku i nie ma uproś!
Może to nienormalne ale zaczynam tęsknić za dietą... chętnie zjadłabym nawet gotowane mięsko czy rybkę:)))...ostatnio moim najczęstrzym obiadem jest zupka chińska... :)))
Ale nie jest tak źle wiec się trzymam i ....będzie lepiej:)
A narazie pozdrawiam Was serdecznie i powodzenia :)
8 października 2011 , Skomentuj
Oj moje lakomstwo przedwyjazdowe dalo efekty i waga pokazala mi tu w szpitalu 72kg. Paseczek zmienię choć nie bardzo wiem jak ma sie ta waga do mojej domowej, ale coż....najwyzej bedę mile zaskoczona po powrocie do domu:))).
Mam nadzieję że nie będzie źle, bo i ruchu mam tu dużo np. schody:). I już dwa wieczory gralismy w ping-ponga po 3 godziny. I spacery prawie codziennie, jak tylko pogoda pozwoli... tak ze jestem dobrej myli:)
Fakt ze jem byle co, ale jako to przetrwam a po powrocie zamierzam ten mój cel w końcu osiągnąć....a może uda sie tutaj?:)))
Milego dnia Wam życzę i pozdrawiam gorąco:)))
13 września 2011 , Komentarze (2)
Wczoraj basen godzinka
Dzis rower w terenie 10km
Ojjj marnie.... ale chyba nie zmobilizuję sie do diety przed wyjazdem... na samą mysl że znowu nie będzie obiadków i jedzenie byle jakie przez miesiąc albo i dłużej to taka głodna jestem że hej!
Ale po powrocie pasa zacisnę znowu,, a narazie to chociaż ruchu trochę dopilnuję.
A jutro siatkówka:))) już sie nie mogę doczekać:)))
Buziaczki dla Was:)
9 września 2011 , Komentarze (1)
Dieta....nie bardzo
Ćwiczenia
Rowerek w terenie 10km
Spokojnej nocy Wam życzę:)
8 września 2011 , Komentarze (4)
Dosłownie pomalutku.... cel w zasięgu reki a ja się totalnie obijam w diecie... masakra...
Szczęscie że chociaż ruchu troszku jest bo porażka by była murowana.... a waga sobie podskoczyła ....niedobra, ale do poniedziałku paska nie ruszam , zobaczymy co z tego wyjdzie...
A wczoraj;
Rowerek 10 km /teren/
Siatkówka 2godz.
Pozdrawiam Was serdecznie:)
1 września 2011 , Komentarze (3)
doszłam prawie do celu i jakos nie mogę go dopasć:), chyba przez to że już super sie czuję i motywacja jest mniejsza... choć muszę Wam powiedzieć że już troche przyzwyczaiłam się do nowej figurki i zaczynam widzieć kolejne kilogramy do zrzucenia:))). Tak mylę że jak dojdę do tego celu to jeszcze 4 kg sobie zaplanuję:)))
A narazie dietki nic.... waga w normie. A z ćwiczeń ;
od ostatniego wpisu
Rowerek 5x po 15km i 1 x 30km /w terenie/
Siatkówka 2x po 2,5godz.
I tyle...muszę sie zmobilizować do brzuszków ....
I tak ogólnie jest ok ;) tylko czas mi tak zapiernicza że normalnie nie mogę sie połapać... wyjazd do szpitala sie odwleka...
...dzis zrobiłam sobie pasemka:))) .trochę odmiany wskazane;)
Buziaki dla Was;*
18 sierpnia 2011 , Komentarze (6)
Prowadzę w sumie normalny tryb życia, nie mam teraz diety bo mało kasy i trochę muszę oszczędzać a waga jak na paseczku:))).....wspaniale!!!
Przez te 10 dni co nie pisałam to z Ćwiczeń mogę zaliczyć
7 x rowerek /w terenie/ po 15km. i 1 x 25km
2x siatkówka po 2 godz.
Bardzo Was zachęcam do jazdy rowerkiem... ja tylko raz byłam z koleżanką a tak to jadę sama, w jedno ucho słuchawkę z muzyką i czuję się cudnie nawet bez towarzystwa.
Jest naprawdę pięknie i opaliłam się przy okazji:)..... i tę wagę na paseczku też napewno zawdzięczam w dużym stopniu rowerkowi.
Pozdrawiam Was cieplutko i trzymam kciuki!!!
8 sierpnia 2011 , Komentarze (1)
Waga w normie:), czyli waha sie do kilograma oczywiście do góry:)))
Z ćwiczeń to był przez ten czas 1 raz basen
Rowerek 15km w terenie
Aerobik 30minut
Siatkówka 2,5 godz
Jedzenie tak z glową ...przeważnie;)
Buziaki dla Was:) i powodzenia!