Ostatnio dodane zdjęcia

graszka71
graszka71
graszka71
graszka71
graszka71
graszka71

Więcej zdjęć

Ulubione

ewkunia ewkunia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Trafiłam tu dzis, w pierwszy dzień 2011roku i mam zamiar z tego skorzystać:).

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 34955
Komentarzy: 1694
Założony: 1 stycznia 2011
Ostatni wpis: 9 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
graszka71

kobieta, 53 lat, Tarnów

169 cm, 85.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Cieszyć się każdym dniem:)

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

mam nadzieję że teraz znowu będzie do przodu:)

Woda -średnio
Śniadanie , musli z mlekiem
Obiad; łyżka ziemniaków+ jajko sadzone i dużo sałatki/ pomidor+cebula+sałata lodowa+sos czosnkowy na jogurcie./
Kolacja; kanapki na żytnim




Ćwiczenia;
Brzuszki 300
pośladki 100


SUMA w tym roku
rowerek 1 458,7km 
brzuszki; 15 600

28 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

nie było wzorowo ale już było lepiej.
 Wiecie co, nawet nie sadziłam ile wspólnego ma nałóg palenia z obżarstwem... i doszłam do wniosku że rzucenie palenia jest dużo łatwiejsze bo rzucasz i wiesz że już ani jednego... a jedzenia nie da sie rzucić tylko trzeba kontrolować,a wiem że jest to ogromnie trudne dla osób które mają problemy z nadwagą... trzeba bardzo dużo samozaparcia... ehh... 

Tak więc z jedzeniem było dziś tak średnio... od jutra zaczynam znowu pisać co jadłam.

Ćwiczenia;
1 godz. siatkowki.


Trzymam kciuki za nasze cele:)

28 kwietnia 2011 , Skomentuj

było już troche lepiej.
Jedzeniem wprawdzie nie ma co się chwalić, ale od dziś już będzie ladnie:)


A oprócz jedzenia wczoraj była jeszcze 1 godzina basenu.



25 kwietnia 2011 , Komentarze (3)

Jedzenie było,  waga trochę podskoczyła, ale paska nie ruszam bo jest to tylko chwilowe i waga ma zacząć spadać.

Ćwiczenia też były
Rowerek 10km
Brzuszki 300
Pośladeczki 100

Buziaczki dla Was:)

Działamy kochane dalej. W końcu cel jest nasz i realne jest osiągnięcie go! 


22 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

I SPOKOJNYCH
I ZDROWYCH
WSZYSTKIM ŻYCZĘ JA:)

21 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

Jedzonko z rozsądkiem:)

Ćwiczenia;
 brzuszki 300
Siatkówka 1 godz.



Jest OOK:)

Buziaki dla Was:)

20 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

No chyba właśnie trochę wyluzowałam:). Tym bardziej ze święta tuż tuż;)

Myślę że narazie umiar to jest to czego potrzebuję i co na razie wystarczy.  A po świetach się zobaczy co dalej by kilogramy zaczęły znowu spadać:)

A dzis woda ok.

Ćwiczenia;
Brzuszki 350
Pośladki 100


Spokojnej nocy :)

19 kwietnia 2011 , Komentarze (3)

Popływałam , wymasowałam się ...cudnie było na basenie:)

Woda dziś tak średnio, ale lepiej niż gorzej:)))
Śniadanko; sałatka i piętka zwyklego chleba...pierwsza w tym roku... 
Obiadek; barszcz z uszkami
kolacja; kilka herbatników z kawą inką.

a przed chwilą zjadłam z dziećmi po jajeczku z czekolady:)

Ćwiczenia;
Basen 1 godz.
Brzuszki 300


Ja wiem że moje jedzenie z dietą ostatnio nie ma nic wspólnego....może tylko poza ilością, ale jakby nie patrzeć dieta kosztuje i mam trochę gorszy okres teraz więc jakoś muszę przetrzymać i jeść to co wszyscy... brokuły będą po wypłacie:)))...co za rarytas hehehe

Spokojnej nocy Wam życze a jutro miłego dnia:)

18 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

Sprawa wraca na dobre tory więc myślę że i ja od jutra również.
Dziś różnie było, ale bez większych szaleństw. Ćwiczeń nic.
Strasznie zmęczona jestem, idę spać . Mam nadzieję że jutro już ochłonę i bardziej sie zmobilizuję.

Dzisiaj to boję się nawet cieszyć w obawie że coś się pokręci... 

Spokojnej nocy kochani:)

17 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

dzień spokojnie minął.

woda tak średnio
śniadanko; płatki+musli+otręby+mleko
obiad; kasza+sos
podwieczorek; kilka herbatników
kolacja ;kiełbasa gotowana


Ćwiczenia;
Basen 1 godz,  
Brzuszki 300

Minęłam już Świnoujście za mną kolejne 108km

Teraz jestem w drodze do Kołobrzegu 103km z czego przejechane 50,7km:)

Uwielbiam morze....


Spokojnej nocy ...i oby jutro pomyślny dzień był.... 

Moja wirtualna podróż...

Pokaż dookoła Polski na większej mapie


....trasy ciąg dalszy

Pokaż ...ciąg dalszy wędrówki na większej mapie